分娩的姿勢有很多，醫(yī)生會根據(jù)孕婦的情況來調(diào)整。在整個(gè)分娩過程中，并非一定要保持一個(gè)分娩的姿勢哦。下面小編要為大家介紹3種常見的分娩姿勢，待產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽一起來了解一下吧。

3種常見的分娩姿勢

仰臥：兩腳充分張開，膝蓋彎曲，后腳跟盡量靠近臀部。兩手向后舉，抓住床頭的欄桿或兩側(cè)的把手。先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時(shí)停止呼吸，幾秒后再慢慢像是要排便或打開肛門似的逐漸用力。此時(shí)要緊閉嘴唇，直到最后都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒。要確定用力的方法是否嚴(yán)確時(shí)，只要將手掌放在肛門附近，便可得知。方法正確時(shí)，手掌會被推向前；錯(cuò)誤時(shí)，手掌幾乎毫無感覺。另外，正確的用力法力量十分平均，所以只感覺手掌的前半部或后半部受推擠時(shí)，就表示方法錯(cuò)誤。

側(cè)臥：身體下方的手肘輕輕彎曲，手掌放在臉旁。雙腳并攏，膝蓋盡量彎曲，手抱住身體上方的大腿靠近臀部的地方。用雙手抱也可，只是側(cè)臥時(shí)，在身體下方的手容易疲勞。頭部不可彎得太低，背脊也不可拱起至眼睛看得到肚臍的程度。胸部先充分吸氣，然后和仰臥的情形相同，暫停數(shù)秒后再用力。這時(shí)，背脊要挺直、不可拱起，臀部向后突出般地出力。頭部彎得太低或不抱住臀部而抱住膝蓋，都是錯(cuò)誤的用力法。這種用力的姿勢就好像排便時(shí)的姿勢一樣。任何人都能輕易做到。所以，當(dāng)孕婦采用仰臥的姿勢無法有效的用力時(shí)，不妨先以側(cè)臥的姿勢坐坐看，等感覺較順時(shí)，再換回仰臥的姿勢做做看。

仰臥時(shí)抱住雙腿：舉起雙腳，雙手從外側(cè)抱住膝蓋的內(nèi)側(cè)，雙腿盡量靠近下腹部的兩側(cè)，并充分地張開。此時(shí)，大腿如果充分張開，與其說是雙手抱住雙腿，不如說是用雙手將雙腿抱起來。雙手不可握在一起，而要各自握拳，雙腿才能充分張開。用力的同時(shí)，使下頦貼近胸口，雙腿盡量張開。如果雙腿沒有充分張開，反而并攏在一起，或是吸足氣后馬上用力，只有腹部鼓起時(shí)，用力效果自然不佳。原本應(yīng)貼近胸口的下頜向上突出，或用力時(shí)支撐腿部的力量比抱住腿部的力量強(qiáng)，使得臀部下滑，如此都無法達(dá)到良好的效果。

接下來，小編再來科普關(guān)于分娩姿勢的常識吧。

分娩姿勢的小常識

生產(chǎn)過程隨時(shí)可改變姿勢：產(chǎn)是一件很自然的事情，就像吃飯一樣，每個(gè)人吃飯的習(xí)慣也會不同，同樣的，生產(chǎn)的狀況也因人而異，而分娩姿勢理所當(dāng)然每個(gè)人都可以不一樣。但是目前因?yàn)獒t(yī)療院所提供的生產(chǎn)環(huán)境，多以仰臥生產(chǎn)為主，使得許多媽媽并不了解，其實(shí)，生產(chǎn)的每一刻都是可以隨時(shí)改變姿勢的。

姿勢任選用力點(diǎn)相同：分娩時(shí)到底要用哪一個(gè)姿勢呢？生產(chǎn)時(shí)醫(yī)師會在旁協(xié)助、提供建議，但是哪一個(gè)姿勢可以較為舒緩生產(chǎn)時(shí)的疼痛感，只有產(chǎn)婦自己最清楚，除非媽媽有特殊合并癥，需限制其分娩姿勢，否則都會尊重產(chǎn)婦的感受。提醒媽媽，無論采取哪一種分娩姿勢，其用力的方式都是一樣的，并不會因?yàn)樽藙莞淖兌兴煌?/p>

準(zhǔn)媽媽要配合醫(yī)生選擇適合的分娩姿勢哦。