孕婦過(guò)年需注意什么呢？2014馬年春節(jié)即將到來(lái)，每逢佳節(jié)倍思親，在舉國(guó)歡慶的傳統(tǒng)節(jié)日，很多準(zhǔn)媽媽也樂(lè)意遵循傳統(tǒng)方式，回故鄉(xiāng)和家人團(tuán)團(tuán)圓圓過(guò)大年。春節(jié)團(tuán)圓，大家熱熱鬧鬧的吃喝玩樂(lè)，準(zhǔn)媽媽也想?yún)⑴c其中。那么，在時(shí)間充裕、家人團(tuán)聚的春節(jié)長(zhǎng)假中，準(zhǔn)媽媽休閑玩樂(lè)應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢？

1、穿衣首選保暖

過(guò)年了，穿新衣、買(mǎi)首飾等等，準(zhǔn)媽媽們總想讓孕氣、喜氣再沾上點(diǎn)浪漫，和家人開(kāi)開(kāi)心心過(guò)大年，于是想把自己打扮得漂漂亮亮。

溫馨提醒：對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，健康是第一位的，保暖，是過(guò)節(jié)穿衣的第一原則。關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，寒流襲來(lái)時(shí)外出要穿好三層保暖，可適當(dāng)搭配圍巾、帽子、手套，穿著保暖性能好的平底靴，以防止腳部受涼。在保暖的前提下，衣服不宜穿得過(guò)厚、過(guò)緊，否則影響胎兒生長(zhǎng)。內(nèi)衣最好選擇吸濕性強(qiáng)、手感好的純棉面料，內(nèi)褲要干燥寬松。

此外，孕婦參加各種聚會(huì)和活動(dòng)也可以施以清淡的妝容，但是使用的產(chǎn)品最好是植物和純天然類(lèi)型，避免含過(guò)多激素和鉛、銅、汞元素。

2、飲食做到“四個(gè)一”

許多婦女認(rèn)為懷孕不用考慮身材，想吃什么就吃什么，特別是在食物豐富的春節(jié)期間，就應(yīng)該放開(kāi)肚皮大吃特吃。

溫馨提醒：節(jié)日期間，準(zhǔn)媽媽不可暴飲暴食，不要吃太多主食或甜食，飲食要少油、低鹽，多吃蔬菜，水果、堅(jiān)果要適量。

懷孕前3個(gè)月，一日三餐已經(jīng)足夠，如果經(jīng)常覺(jué)得肚子餓的話，要選擇一些營(yíng)養(yǎng)豐富又有飽腹感的水果或者小點(diǎn)心。如果是懷孕中、后期的孕婦，每天攝入量以四個(gè)一為佳：雞蛋一個(gè)、牛奶一杯、主食一斤（500克）、蔬菜水果一斤。

3、回家旅途別坐汽車(chē)

春節(jié)是外地打工返鄉(xiāng)的高峰期，很多孕婦在外一年也要趁春節(jié)回家看父母，盡管孕婦最好的方式是在家安心養(yǎng)胎，別出門(mén)，但擋不住思鄉(xiāng)的熱情。那么，準(zhǔn)媽媽在出發(fā)回家前必須了解3個(gè)注意事項(xiàng)。

溫馨提醒：與專(zhuān)業(yè)的婦科醫(yī)生取得聯(lián)系，將整個(gè)行程向?qū)＜医坏?，以獲得專(zhuān)家的技術(shù)指導(dǎo)；準(zhǔn)備幾套寬松、舒適、柔軟的衣褲與鞋襪，隨身攜帶一個(gè)適合自己的枕頭或軟墊供旅途時(shí)使用；必須有人陪同，以確保旅途中的周全照應(yīng)與安全。

若是長(zhǎng)途，孕婦應(yīng)選擇飛機(jī)、火車(chē)、輪船這些既平穩(wěn)舒適又安全的交通工具。乘坐汽車(chē)是下策，因?yàn)槁猛绢嶔?、跳躍是引起流產(chǎn)的第一位因素。

孕婦做火車(chē)盡量選擇臥鋪下鋪，防止擁擠；高鐵方便了人們出行，但是孕婦做高鐵需要注意暈車(chē)和電磁輻射這兩方面的問(wèn)題，在乘車(chē)前一定要做檢查，聽(tīng)取醫(yī)生建議；懷孕超過(guò)8個(gè)月的孕婦一般情況下不要乘坐飛機(jī)。

4、熱衷逛街需防病害侵襲

女性朋友熱衷購(gòu)物，春節(jié)置辦年貨和添新衣，孕婦也樂(lè)此不疲。

溫馨提醒：春節(jié)期間人流量大，孕婦除要避免擁擠外，還要防止流感等病毒侵襲，不妨選擇合適的口罩。不要再封閉的商場(chǎng)或商店逗留很久，逛街中途注意休息。逛街回家后要先做清潔，及時(shí)洗手、洗臉，換下外衣，讓灰塵、病菌離得越遠(yuǎn)越好。

5、電影電視要少看

春節(jié)長(zhǎng)假看電影、看電視，對(duì)于娛樂(lè)活動(dòng)驟減的孕婦來(lái)說(shuō)有巨大的吸引力，而且還認(rèn)為好的影視作品是一種胎教。但是不少影片由于場(chǎng)面宏大、情節(jié)緊張刺激，孕婦看了之后會(huì)出現(xiàn)不適癥狀。

溫馨提醒：孕婦可以看電影、電視，但要注意時(shí)間和距離。在家適當(dāng)看看優(yōu)美、輕松的電影電視劇，能起到調(diào)節(jié)情緒的作用，利于胎教。電影院強(qiáng)烈音效和不流通的空氣，以及緊張刺激的情節(jié)都是不利于孕期健康的，整個(gè)孕期都要盡量避免。

6、打牌需克制

春節(jié)的特點(diǎn)就是餐桌文化豐富，打牌、搓麻將的氣氛也同樣濃烈。不少孕婦往往一玩起來(lái)就剎不住車(chē)，忘了自己的準(zhǔn)媽媽身份。

溫馨提醒：節(jié)日期間親朋好友相聚、活動(dòng)較多，孕婦要安排好休息，減少應(yīng)酬，不要下廚久站，或者長(zhǎng)時(shí)間聊天。更不宜通宵達(dá)旦打牌搓麻將，這樣會(huì)阻礙下肢靜脈回流，肌肉處于緊張狀態(tài)，引發(fā)疲勞，影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致孕婦妊高癥、子癇，危及孕婦及胎兒生命安全。

7、長(zhǎng)假還是以休息為主

過(guò)年期間訪客多、活動(dòng)多，常使準(zhǔn)媽媽疲累不堪。準(zhǔn)爸爸和家人要多體恤孕婦的辛勞，讓準(zhǔn)媽媽也要自己重視，每天睡足八小時(shí)，白天最好能午睡片刻。此外，要避免長(zhǎng)時(shí)間站立與步行，休息或睡前可抬高雙腳，以促進(jìn)下肢血液之回流，減少腫脹。

準(zhǔn)媽媽肩負(fù)著胎兒健康的使命，所以春節(jié)期間不能無(wú)所顧忌吃喝玩樂(lè)。春節(jié)長(zhǎng)假孕婦也應(yīng)該重視衣食住行各方面的注意事項(xiàng)，胎寶寶的健康要放在首位哦。