在幼兒3歲左右的時(shí)候就可以逐漸開始培養(yǎng)獨(dú)睡了，不過家長(zhǎng)要掌握正確的方法，只有正確的方法才不會(huì)對(duì)孩子的心理上造成不良影響。幼兒獨(dú)睡的好處是有很多的，下面就來一一告訴你吧。

孩子獨(dú)睡的好處

獨(dú)自睡，孩子就有足夠的空間翻身活動(dòng)，并能夠盡可能地呼吸新鮮空氣，有助于生長(zhǎng)發(fā)育；讓孩子適時(shí)與父母分床而獨(dú)睡一屋，有助于獨(dú)立意識(shí)和自理能力的培養(yǎng)，并可促進(jìn)心理成熟。獨(dú)睡能幫助孩子在成長(zhǎng)過程中養(yǎng)成自立生活的能力，促成孩子日后養(yǎng)成自愛、自律的性格，避免以后對(duì)父母的過度依賴。

此外，獨(dú)睡還可以在一定程度上規(guī)避孩子性識(shí)別障礙的風(fēng)險(xiǎn)。

如果居住環(huán)境不允許寶寶分房睡，甚至分床睡，那么家長(zhǎng)也要做到和孩子分被睡。鼓勵(lì)寶寶自己鋪、疊小被子，自己入睡、起床，利用一切機(jī)會(huì)培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立性。

孩子生病或遇到挫折時(shí)，可暫時(shí)與孩子同睡，滿足其生理心理需要，也方便照顧孩子。

那么，如何培養(yǎng)孩子獨(dú)睡的習(xí)慣呢？

孩子獨(dú)睡的培養(yǎng)方法

言語(yǔ)鼓勵(lì)：寶寶到了3歲，由于大腦發(fā)育以及生活經(jīng)驗(yàn)的積累，使得他們能夠理解并接受許多道理了。家長(zhǎng)可以通過小故事、兒歌來向?qū)殞毿麄鳘?dú)自睡覺對(duì)身心發(fā)育的種種好處；通過心理暗示，激發(fā)寶寶潛在的獨(dú)立意識(shí)，幫助他們建立自信，敢于挑戰(zhàn)自我，做一個(gè)勇敢的孩子，從心理上產(chǎn)生自己睡的愿望。還可以帶寶寶到小朋友家串門，爸爸媽媽有意識(shí)地當(dāng)著寶寶的面詢問小主人跟誰睡，并做出驚喜的樣子說：“你真行！一個(gè)人睡一張床，像個(gè)大孩子了！”隨后帶著寶寶一起參觀小主人的床，夸小床柔軟、漂亮、干凈、整潔。這時(shí)候，寶寶會(huì)因羨慕而產(chǎn)生“ 我也想擁有自己的床”的愿望，并希望在小朋友面前表現(xiàn)一下自己也長(zhǎng)大了的樣子，此時(shí)，父母則可趁熱打鐵鼓勵(lì)孩子單獨(dú)睡一張小床。

大床入睡，小床清醒：最開始的時(shí)候，家長(zhǎng)可以先把小床放在大床的一側(cè)，讓寶寶先睡在大床上，哄寶寶入睡，等寶寶睡著后再把寶寶單獨(dú)放到小床上。清晨寶寶醒來的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要及時(shí)出現(xiàn)在寶寶面前安慰他，并以愉快的情緒感染、鼓勵(lì)寶寶：“寶寶真了不起，睡自己的小床，寶寶長(zhǎng)大了！”這樣既保護(hù)了寶寶的安全依戀，不會(huì)產(chǎn)生情感上的失落，還增強(qiáng)了寶寶自己睡的勇氣和信心。

先分床后分房：接下來就應(yīng)該訓(xùn)練寶寶在小床獨(dú)自入睡了。爸爸媽媽要在小床邊給寶寶充分的愛撫，使他感到安全和溫暖；爸爸媽媽可以在白天加大寶寶的活動(dòng)量，晚上避免激烈興奮的刺激，從而使寶寶產(chǎn)生睡意；同時(shí)還可引導(dǎo)寶寶聽故事或欣賞舒緩的音樂，起到平靜心理和催眠的作用。切忌睡前接觸恐怖的信息和刺激，以免造成寶寶心靈上的驚嚇，從而不利于入睡。在寶寶可以順利地獨(dú)立入睡以后，爸爸媽媽就可以嘗試與孩子分房而睡了。

分房不分心：讓寶寶獨(dú)自睡在一個(gè)房間，首先要把這個(gè)小房間好好裝飾一番，使它成為溫馨別致、充滿童趣的“童話小屋”。墻上貼一些寶寶和爸爸媽媽的照片，或者孩子喜歡的卡通圖片；小床可以設(shè)計(jì)成汽車、小船等形象，周圍掛上卡通小動(dòng)物、帶有悅耳聲音的小玩具、漂亮的貼畫等做裝飾，再把寶寶平時(shí)喜歡的玩具擺在床邊，告訴他小動(dòng)物是他的好朋友，會(huì)陪他一起睡覺。這樣，寶寶的恐懼感就會(huì)漸漸消失，轉(zhuǎn)而喜歡這個(gè)環(huán)境。爸爸媽媽要在寶寶睡前多陪他一會(huì)兒，讓寶寶感到雖然和爸爸媽媽分開了房間，但是他們的心沒有分開，爸爸媽媽始終是關(guān)心他呵護(hù)他的，并沒有不喜歡他、拋棄他。

家長(zhǎng)培養(yǎng)孩子獨(dú)睡，可以試試以上幾個(gè)步驟哦。