孕前測(cè)量基礎(chǔ)體溫也是一種驗(yàn)孕的方法，然而很難準(zhǔn)確測(cè)量基礎(chǔ)體溫，怎么辦呢？在這里，小編要來(lái)告訴你的就是孕前測(cè)量基礎(chǔ)體溫的原理和細(xì)則，幫你更準(zhǔn)確的測(cè)量出基礎(chǔ)體溫。

孕前測(cè)量基礎(chǔ)體溫的原理

正常育齡婦女的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關(guān)。

女性月經(jīng)周期以月經(jīng)見(jiàn)紅第一天為周期的開(kāi)始，周期的長(zhǎng)短因人而異，約為21-35天不等，平均約為28天，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵后的黃體期。濾泡期長(zhǎng)短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵后次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會(huì)使體溫上升攝氏0。6度左右，而使體溫呈現(xiàn)高低兩相變化。高溫期約持續(xù)12-16天（平均14天）。

下面，再來(lái)看看孕前測(cè)量基礎(chǔ)體溫的細(xì)則有哪些吧。

孕前測(cè)量基礎(chǔ)體溫的細(xì)則

盡管在排卵時(shí)基礎(chǔ)體溫會(huì)升高，但畢竟還在正常的范圍內(nèi)，因此，變化的幅度不是很大，測(cè)的時(shí)候要格外細(xì)致，盡量減少外界環(huán)境因素對(duì)最終結(jié)果的影 響。所以，絕對(duì)不是拿一支普通體溫計(jì)往腋下一夾那么簡(jiǎn)單。測(cè)量基礎(chǔ)體溫須用專門的溫度計(jì)，其刻度比較密集，一般說(shuō)來(lái)，最小刻度間隔是0.05攝氏度。

由于人的體溫與體位、飲食、情緒等都有很大關(guān)系，因此，建議你在每天早上起身之前進(jìn)行測(cè)定。具體操作是：將基礎(chǔ)體溫計(jì)于睡前放在枕邊可隨手拿到 之處，早上醒后放在舌下測(cè)量5分鐘，將所測(cè)數(shù)據(jù)記錄下來(lái)，并在格子紙上描出示意點(diǎn)，以便進(jìn)行直觀比較。由于測(cè)溫是通過(guò)口腔的，所以，早上醒來(lái)不要喝熱水， 以免造成誤差。

早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時(shí)間進(jìn)行，但要切記，事前半小時(shí)不可劇烈運(yùn)動(dòng)或飲用冷熱食品。測(cè)量基礎(chǔ)體溫的方法雖然簡(jiǎn)單，但要求嚴(yán) 格，且需長(zhǎng)期堅(jiān)持。一般要連續(xù)測(cè)量3個(gè)以上的月經(jīng)周期才能說(shuō)明問(wèn)題。經(jīng)期如遇有感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒及使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎(chǔ)體溫， 在測(cè)量時(shí)要注意標(biāo)記說(shuō)明。

正確測(cè)量基礎(chǔ)體溫，結(jié)果才會(huì)更準(zhǔn)確哦。