家長(zhǎng)在為孩子增高的時(shí)候，不能聽(tīng)信偏方，要有科學(xué)的方法。否則，就會(huì)影響到兒童的健康成長(zhǎng)。同時(shí)，還要當(dāng)心有哪些疾病會(huì)影響到孩子的身高。下面小編為你總結(jié)了兒童增高的科學(xué)方法，快來(lái)一起學(xué)兩招吧。

兒童增高的科學(xué)方法

孩子長(zhǎng)高受先天遺傳、后天營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、環(huán)境、疾病等因素影響。想要孩子科學(xué)的增高，必須尊重人類生長(zhǎng)自然規(guī)律，孩子身高遺傳占70%左右，后天占30%，遺傳身高就是父母身高決定的，但是這個(gè)遺傳身高也有個(gè)上下限，上限與下限之間相差16厘米左右，所以科學(xué)增高爭(zhēng)取的就是讓孩子盡可能達(dá)到上限，達(dá)到上限的，父母再矮孩子也不會(huì)矮。要想達(dá)到上限必須講究科學(xué)，定期到生長(zhǎng)發(fā)育醫(yī)院檢查，監(jiān)測(cè)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，讓孩子不偏離正常的生長(zhǎng)發(fā)育軌跡。

首先是營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)是孩子科學(xué)增高的基礎(chǔ)，必須保障均勻的營(yíng)養(yǎng)，才能為孩子生長(zhǎng)發(fā)育提供基礎(chǔ)。均勻的營(yíng)養(yǎng)要注意一日三餐營(yíng)養(yǎng)均衡化、多樣化。

除了保障均勻的營(yíng)養(yǎng)，其次就是要適量運(yùn)動(dòng)和保持充足的睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，像排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑都是有利增高的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能直接促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，還能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)當(dāng)晚睡眠中生長(zhǎng)激素的分泌。同時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)食欲，帶給您健康的睡眠，對(duì)長(zhǎng)高有幫助。有人實(shí)踐過(guò)后說(shuō)：“合理運(yùn)動(dòng)后的睡眠如同嬰兒般的睡眠?！泵刻毂３殖渥愕乃?，有利于生長(zhǎng)激素等分泌，嬰幼兒每天至少保持10—14個(gè)小時(shí)睡眠，青少年每天至少保持9—10個(gè)小時(shí)睡眠。

環(huán)境對(duì)于孩子增高很重要，如今城市孩子每天生活在高鉛含量的空氣環(huán)境中，這樣對(duì)孩子增高是很不利的，孩子應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查微量元素，一旦發(fā)現(xiàn)鉛含量超標(biāo)，以及時(shí)治療，特別要防止鉛嚴(yán)重中毒。

上文說(shuō)到疾病會(huì)影響到兒童增高，那么是哪些疾病呢？

疾病影響兒童增高

比如慢性病、哮喘、糖尿病、先心病、反復(fù)感染、腎功能不全和先天性代謝性疾病等，都會(huì)影響身高。還有臨床比較常見(jiàn)的一些營(yíng)養(yǎng)不良，喂養(yǎng)不好或者有消化道疾病的患兒。再有就是一些內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病如生長(zhǎng)激素缺乏，甲狀腺功能減低，皮質(zhì)醇增多癥、先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥，性早熟等。還有宮內(nèi)發(fā)育遲緩等。。

還有心理性矮小，比如說(shuō)心靈上受到重大打擊的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候會(huì)對(duì)生長(zhǎng)激素分泌抑制，孩子會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間內(nèi)的生長(zhǎng)緩慢。一般是孩子受到比較大的打擊，比如說(shuō)像地震，或者父母去世了等，會(huì)有短期的生長(zhǎng)發(fā)育受抑制。但隨著心理輔導(dǎo)以后，抑制狀態(tài)去除以后孩子也會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)的追趕。

還有染色體病，一般見(jiàn)于女孩子，也會(huì)有身高生長(zhǎng)的問(wèn)題。女孩矮小低的病人是常規(guī)要查一下染色體的。還有一些骨代謝異常的問(wèn)題，比如低磷抗D佝僂病或者先天性軟骨發(fā)育不全等等。這些病人很容易區(qū)分，他的體型不是勻稱的。我們大多數(shù)見(jiàn)的矮小病人，身材比例是合適的，但是往往這種病人身材比例不是合適的，比如軀干或者四肢比較長(zhǎng)，這種病人相對(duì)比較少，也比較容易診斷。

家長(zhǎng)為孩子增高要從不同方面考慮哦。