家長在為孩子增高的時候，不能聽信偏方，要有科學(xué)的方法。否則，就會影響到兒童的健康成長。同時，還要當(dāng)心有哪些疾病會影響到孩子的身高。下面小編為你總結(jié)了兒童增高的科學(xué)方法，快來一起學(xué)兩招吧。

兒童增高的科學(xué)方法

孩子長高受先天遺傳、后天營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、環(huán)境、疾病等因素影響。想要孩子科學(xué)的增高，必須尊重人類生長自然規(guī)律，孩子身高遺傳占70%左右，后天占30%，遺傳身高就是父母身高決定的，但是這個遺傳身高也有個上下限，上限與下限之間相差16厘米左右，所以科學(xué)增高爭取的就是讓孩子盡可能達(dá)到上限，達(dá)到上限的，父母再矮孩子也不會矮。要想達(dá)到上限必須講究科學(xué)，定期到生長發(fā)育醫(yī)院檢查，監(jiān)測孩子的生長發(fā)育，讓孩子不偏離正常的生長發(fā)育軌跡。

首先是營養(yǎng)，營養(yǎng)是孩子科學(xué)增高的基礎(chǔ)，必須保障均勻的營養(yǎng)，才能為孩子生長發(fā)育提供基礎(chǔ)。均勻的營養(yǎng)要注意一日三餐營養(yǎng)均衡化、多樣化。

除了保障均勻的營養(yǎng)，其次就是要適量運(yùn)動和保持充足的睡眠，適量運(yùn)動，像排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑都是有利增高的運(yùn)動，運(yùn)動能直接促進(jìn)生長激素的分泌，還能促進(jìn)運(yùn)動當(dāng)晚睡眠中生長激素的分泌。同時適度的運(yùn)動能增進(jìn)食欲，帶給您健康的睡眠，對長高有幫助。有人實踐過后說：“合理運(yùn)動后的睡眠如同嬰兒般的睡眠?！泵刻毂３殖渥愕乃?，有利于生長激素等分泌，嬰幼兒每天至少保持10—14個小時睡眠，青少年每天至少保持9—10個小時睡眠。

環(huán)境對于孩子增高很重要，如今城市孩子每天生活在高鉛含量的空氣環(huán)境中，這樣對孩子增高是很不利的，孩子應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查微量元素，一旦發(fā)現(xiàn)鉛含量超標(biāo)，以及時治療，特別要防止鉛嚴(yán)重中毒。

上文說到疾病會影響到兒童增高，那么是哪些疾病呢？

疾病影響兒童增高

比如慢性病、哮喘、糖尿病、先心病、反復(fù)感染、腎功能不全和先天性代謝性疾病等，都會影響身高。還有臨床比較常見的一些營養(yǎng)不良，喂養(yǎng)不好或者有消化道疾病的患兒。再有就是一些內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病如生長激素缺乏，甲狀腺功能減低，皮質(zhì)醇增多癥、先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥，性早熟等。還有宮內(nèi)發(fā)育遲緩等。。

還有心理性矮小，比如說心靈上受到重大打擊的時候，這個時候會對生長激素分泌抑制，孩子會出現(xiàn)一段時間內(nèi)的生長緩慢。一般是孩子受到比較大的打擊，比如說像地震，或者父母去世了等，會有短期的生長發(fā)育受抑制。但隨著心理輔導(dǎo)以后，抑制狀態(tài)去除以后孩子也會出現(xiàn)生長的追趕。

還有染色體病，一般見于女孩子，也會有身高生長的問題。女孩矮小低的病人是常規(guī)要查一下染色體的。還有一些骨代謝異常的問題，比如低磷抗D佝僂病或者先天性軟骨發(fā)育不全等等。這些病人很容易區(qū)分，他的體型不是勻稱的。我們大多數(shù)見的矮小病人，身材比例是合適的，但是往往這種病人身材比例不是合適的，比如軀干或者四肢比較長，這種病人相對比較少，也比較容易診斷。

家長為孩子增高要從不同方面考慮哦。