在產(chǎn)后恢復(fù)過程中，新媽媽要特別關(guān)注會陰的恢復(fù)狀況，在日常生活中就應(yīng)要避免會影響會陰恢復(fù)的事情。如果你是第一次當(dāng)媽媽，今天就來看看產(chǎn)后會陰的護(hù)理方法，以及如何緩解會陰疼痛吧。

產(chǎn)后會陰護(hù)理原則

在休息的時候，盡量平躺著，以減輕肌肉的壓力。在臀部與腰部各放一個枕頭，同時在胸部保留一個溝。要小心地避免壓迫到胸部，才不會使乳腺受到壓迫，而導(dǎo)致淤塞。

喂奶時，可以選擇側(cè)躺在床上喂，這樣可以減輕部分的肌肉壓力。如果條件合適，也可以度試著坐在中空的橡皮墊上哺乳嬰兒，但是，不要坐得過久，否則可能會導(dǎo)致會陰部的腫脹。

上廁所排尿時，身體向前傾而坐，或是采取半蹲的方式，可以避免過度的疼痛。

用小鏡子來看一看會陰處的縫合傷口，你會發(fā)現(xiàn)真正的情況并不如想象中那么糟。

堅(jiān)持做基本的骨盆腔收縮運(yùn)動。要盡快地開始去做，該運(yùn)動能加速你的痊愈。

保持會陰部的干燥與干凈，是降低受到感染的重要措施。要確定浴室、廁所、臉盆都是清潔的。特別是在醫(yī)院里時，受感染的機(jī)率往往會比在自己家中更高。在醫(yī)院中，可以利用經(jīng)過酒精浴室清潔劑消毒，或是可以隨時拆線的馬桶座椅，以保障自身的安全。

如果產(chǎn)后會陰感到疼痛，要怎么辦呢？

產(chǎn)后會陰疼痛怎么辦？

冷敷。分娩后立即用冰袋冷敷會陰以緩解疼痛和腫脹，在產(chǎn)后24小時內(nèi)每幾小時冷敷一次。

熱敷。產(chǎn)后24小時以后開始。每日3次，每次約20分鐘。

麻醉。用噴霧式或藥膏式局部麻醉劑。

休息時，建議采取健側(cè)側(cè)臥位，或用一個環(huán)型墊放在臀下使會陰部高于所坐平面。

穿著較寬松衣褲。

適當(dāng)鍛煉，產(chǎn)后盡量運(yùn)用盆底肌肉鍛煉法，可以刺激局部組織血液循環(huán)促進(jìn)傷口愈合并減少腫脹疼痛。

如果產(chǎn)后等痔瘡疼痛，可以洗凈手及臀部，將痔瘡輕輕還納，并涂痔瘡膏。

產(chǎn)后會陰疼痛怎么辦？得當(dāng)?shù)淖o(hù)理才能有助產(chǎn)后會陰恢復(fù)哦。