產(chǎn)后抑郁怎么辦？分娩結(jié)束后的一年時間里，是新媽媽最容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的時間。無論是新媽媽自己還是家人都要及時發(fā)現(xiàn)是否出了產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)癥狀，并積極干預(yù)治療哦。今天，小編要來告訴大家的是產(chǎn)后抑郁要做哪些事情，快來看看吧。

產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)癥狀

產(chǎn)后抑郁癥（post-nataldepression）是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)的抑郁障礙。其表現(xiàn)與其他抑郁障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔(dān)心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發(fā)火，嚴(yán)重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。如能早期識別，積極治療，預(yù)后良好。婦女在懷孕和生產(chǎn)期間，伴隨生理、心理及環(huán)境的一系列變化，產(chǎn)后精神衛(wèi)生問題非常常見，其中產(chǎn)后抑郁是最常見的一種。在分娩后的第一周，約50%-75%的女性出現(xiàn)輕度抑郁癥狀，10%-15%患產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)后一個月內(nèi)抑郁障礙的發(fā)病率是非分娩女性的3倍。

產(chǎn)后抑郁怎么辦呢？別擔(dān)心，試試以下事情來緩解吧。

產(chǎn)后抑郁的緩解方法

產(chǎn)后抑郁癥能夠而且經(jīng)常發(fā)生，許多有關(guān)孕婦和分娩教育的書都忽略了產(chǎn)后心理失調(diào)，他們只用很少的篇幅來描述這種綜合征，10%至15%的新媽媽可能面臨這種疾病，有的研究認(rèn)為它的發(fā)病率可能高達25%。

產(chǎn)后抑郁癥狀可出現(xiàn)在產(chǎn)后第一年，即使是按照精神病診斷手冊在診斷精神性疾病時，如果這些癥狀發(fā)生在產(chǎn)后四周內(nèi)，才診斷為產(chǎn)后疾病，這是不正確的，產(chǎn)后精神失調(diào)癥可發(fā)生在產(chǎn)后一年內(nèi)任何時間。

產(chǎn)后強迫癥是產(chǎn)后系列疾病的一種，她是外來侵入性思維為特點的，這是一些煩擾的不自主的想法。

朋友和家人讓他們有所準(zhǔn)備，你可能遭遇某種類型的產(chǎn)后精神失調(diào)性疾病，有時候我們并不能發(fā)現(xiàn)我們的行為有異常，或者我們努力讓自己相信，我們是正常的，試圖忽略自己的一些癥狀。

越早診斷治療效果越好，未經(jīng)過治療的產(chǎn)后精神失調(diào)的母親在很長一段時間里，容易受到負面的影響而出現(xiàn)行為問題。在2006年出版的 美國醫(yī)學(xué)協(xié)會雜志的一項研究表明，在因為嚴(yán)重抑郁和焦慮接受醫(yī)生治療的母親，與未接受治療的母親比較，很少認(rèn)為自己是焦慮、精神分裂或者抑郁。你必須克服 恐懼，大聲地說出來，以減少對自身健康和孩子的影響。

產(chǎn)后抑郁的緩解和預(yù)防都和樂觀的心態(tài)密不可分哦。