怎樣才能懷孕？在高溫天氣備孕，未準(zhǔn)爸爸媽媽都需要注意什么呢？第一次備孕的年輕夫妻要做好懷孕前的準(zhǔn)備，才能保證優(yōu)生優(yōu)育和受孕幾率哦。今天，小編就來科普高溫天氣備孕的注意事項(xiàng)，快來一起看看吧。

高溫天氣備孕的注意事項(xiàng)

天氣悶熱更要注意調(diào)理好心緒。天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食欲較差，影響胎寶貝正常生長發(fā)育。準(zhǔn)備懷孕前就要營養(yǎng)均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，清淡飲食也能幫助你調(diào)理心情。

一定要注意飲食衛(wèi)生。食物豐富對(duì)營養(yǎng)有利，但是由于天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也愿意吃 涼的。如果這些食物未洗干凈或已變質(zhì)，常使胃腸道感染性疾病的發(fā)生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會(huì)出現(xiàn)高熱、脫水及電解質(zhì)紊亂，需用抗菌素等藥物治療，而 所有這些都會(huì)對(duì)胎寶貝產(chǎn)生不良影響。因此，在懷孕時(shí)一定要注意飲食衛(wèi)生，特別是瓜果蔬菜要洗凈，不要食入已變質(zhì)的食物。

注意每天起居要規(guī)律。睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，準(zhǔn)備受孕時(shí)一定要注意每天的起居要規(guī)律，切不可經(jīng)常熬夜。

性生活注意掌握規(guī)律和技巧。如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內(nèi)同房。一般安排在女性月經(jīng)來 潮前14天左右，17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。因?yàn)槁炎优懦龊螅话阒荒艽婊?2-24小時(shí)，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1-3天，因此一般說來從 排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時(shí)間過早過晚都不易懷孕。

別在風(fēng)雨交加、電閃雷鳴時(shí)受孕。雷雨天氣會(huì)影響受孕的良好心境，對(duì)夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。而且，雷電會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變。

除此之外，在哪些時(shí)候是不宜受孕的呢？

高溫天氣不宜受孕的時(shí)間

宮外孕后不久受孕。宮外孕發(fā)病時(shí)十分危急，但及時(shí)有效治療后很多人仍可以懷上胎寶貝。然而，有的女性求子心切，常常會(huì)在治愈后不久便又匆匆懷孕。殊不知，這種做法是很危險(xiǎn)的，因?yàn)檩斅压芸赡苓€沒有完全疏通。資料表明，宮外孕的重復(fù)發(fā)生率大約是15%。

使用避孕藥時(shí)受孕。有些夫妻會(huì)因使用避孕藥失敗而意外受孕，但很多人抱著僥幸心理繼續(xù)妊娠下去。要知道，無論是服用避孕藥還是使用外用的避孕藥膜，一旦受孕都會(huì)對(duì)受精卵造成不利影響。資料表明，使用避孕藥失敗所生的孩子發(fā)生先天畸形的幾率增大，出生時(shí)的成熟度、體重、生長發(fā)育速度等，也都與正常受孕的孩子有明顯差別。

早產(chǎn)或流產(chǎn)后不久受孕。發(fā)生早產(chǎn)或流產(chǎn)的女性，體內(nèi)的內(nèi)分泌功能暫時(shí)還未完全恢復(fù)，子宮等生殖器官也尚未康復(fù)，特別是做過刮宮手術(shù)的女性。如果身體很快受孕，不能為胎寶貝提供一個(gè)良好的生長環(huán)境，同時(shí)也不利于子宮恢復(fù)正常。

帶著避孕環(huán)受孕。如果所帶的避孕環(huán)不合適或在子宮腔里移位，就容易發(fā)生帶環(huán)懷孕的事，幾率約為10%。避孕環(huán)作為異物放在子宮里，干擾受精卵著床起到避孕作用。但無論放環(huán)時(shí)間長短，都會(huì)或多或少對(duì)子宮內(nèi)膜造成一定損傷和影響，這對(duì)于胚胎或胎寶貝的生長發(fā)育很不利。

注射風(fēng)疹疫苗不滿3個(gè)月。懷孕后，一旦被風(fēng)疹病毒感染，可能會(huì)導(dǎo)致胎寶貝發(fā)生先天性畸形。四維彩超排畸為了避免孕期感染風(fēng)疹病毒，最可靠的方法是在孕前注射風(fēng)疹疫苗。但切不能在注射疫苗后3個(gè)月內(nèi)或懷孕之后進(jìn)行注射，不然疫苗中的病毒會(huì)直接影響胎寶貝，引起發(fā)育異常。

在旅游途中受孕。有些夫妻會(huì)在旅游途中意外懷孕，其中有些人便繼續(xù)妊娠下去。這種做法不太妥當(dāng)，因?yàn)樵诼猛局杏行┓蚱摅w力過度耗損，生活起居沒有規(guī)律，經(jīng)常睡眠不足。因此，可能會(huì)影響受精卵的質(zhì)量，還會(huì)反射性引起子宮收縮，使胚胎的著床和生長也受到影響，容易導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)發(fā)生。有資料報(bào)道，在旅游中懷孕的女性，其中大約有20%發(fā)生了先兆流產(chǎn)或早期流產(chǎn)，所以旅途中受孕也該小心。

停服避孕藥后不久受孕。目前認(rèn)為，在停服避孕藥后時(shí)間太短的情況下受孕，有產(chǎn)生畸形兒的可能。因?yàn)?，口服避孕藥為激素類藥物，其作用要比天然性激素?qiáng)很多倍，如1號(hào)短效避孕藥，其中所含炔雌醇的生理作用，是體內(nèi)產(chǎn)生的已烯雌酚的10-20倍；所含炔諾酮的生理作用，是體內(nèi)產(chǎn)生的黃體酮的4-8倍。而且，由于口服避孕藥是經(jīng)腸道進(jìn)入體內(nèi)，在肝臟代謝儲(chǔ)存。如果停藥時(shí)間過短，體內(nèi)的避孕藥不能完全排出，可能會(huì)造成胚胎發(fā)生某些缺陷。

剖宮產(chǎn)后不久受孕。有些女性在第一胎時(shí)因種種原因而做了剖宮產(chǎn)手術(shù)。如果孩子未能存活，其中一些人會(huì)很快又懷孕，這樣對(duì)身體健康很不利。因?yàn)椋蕦m產(chǎn)手術(shù)失血量較正常分娩時(shí)多，分娩后各個(gè)器官均需修復(fù)。因此，剖宮產(chǎn)術(shù)后無論是子宮切口還是腹部切口，充分愈合都需要一定的時(shí)間。任何干擾子宮瘢痕肌肉化的因素，均可使瘢痕發(fā)生不同程度的缺陷。如果沒有長結(jié)實(shí)，再孕時(shí)容易發(fā)生穿孔甚至破裂。

由此看來，高溫天氣備孕不是一件簡(jiǎn)單的事情哦。