產(chǎn)前陣痛要如何緩解呢？快要到預(yù)產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽需要了解怎樣才能有效緩解陣痛，不要認(rèn)為陣痛隨便忍忍就能過去哦。分娩陣痛并不是一般的疼痛感覺，今天就來教你有效緩解的方法是怎樣的吧。

緩解產(chǎn)前陣痛的6種方法

上身采取稍挺起的靠臥姿勢。調(diào)整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。

跨坐在椅子上。兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產(chǎn)道擴張。同時能減輕腰部負(fù)擔(dān)。將體重負(fù)荷在椅背，身體稍微前傾。

利用網(wǎng)球推高肛門。不可使力欲想便力時，可把網(wǎng)球抵著肛門到會陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

把體重負(fù)荷在墻上。手壓著墻壁，身體前傾，將體重負(fù)荷在墻壁上。由于是站立的姿勢，故有幫助胎兒降落的效果。

趴在椅子上。膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。

丈夫來幫忙。在腰骨的上下左右進(jìn)行按摩，或者用力壓迫肛門，另外指壓背部、腰部時，應(yīng)使用拇指強力按壓，這時候的你，請在指壓時吐氣，放松力量時吸氣。

那么，是否每次的陣痛都是說明了要分娩呢？

產(chǎn)前陣痛是分娩信號嗎

并不是所有的陣痛都會導(dǎo)致分娩的開始。準(zhǔn)媽媽有時會感到肚子一陣陣的發(fā)緊，或者小腹感覺異樣，與正常的陣痛不同，很可能是身體在做分娩“練習(xí)”。但是如果劇烈難忍，或者出現(xiàn)其他異常情況，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該咨詢醫(yī)生。

只有專業(yè)人士，才能分辨出究竟是準(zhǔn)媽媽不舒服引發(fā)的無害陣痛“練習(xí)”，還是身體在發(fā)送報警信號

首先，醫(yī)生會檢查子宮，觀察子宮口是否緊閉。超聲波能夠檢查產(chǎn)道的長度，如果它比相對應(yīng)的懷孕周數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)長度要短得多，就有可能預(yù)示提前分娩的到來。

醫(yī)生會幫助1/3的準(zhǔn)媽媽解除警報，告訴她們這不是“正式”的陣痛。準(zhǔn)媽媽于是又可以回家了，并且?guī)еt(yī)生的忠告：保持心情放松。通常，醫(yī)生會給孕婦開些鎂，這是有助于肌肉放松的微量元素。

產(chǎn)前陣痛要學(xué)會適合自己的緩解方法哦。