孩子的專注力會直接影響到學(xué)習(xí)和日常生活哦，所以一定要從小就為孩子培養(yǎng)專注力。在這里，小編為大家盤點(diǎn)幾種有效又簡單的培養(yǎng)孩子專注力的方法，爸爸媽媽們別錯(cuò)過了哦。

從小培養(yǎng)專注力是非常重要的，有了良好的專注力，孩子學(xué)習(xí)及做事都能效率更高，事半功倍。同時(shí)也因?yàn)樽鍪虑閷Ｐ耐度?，這會更容易解決遇到的困難和問題，成功的幾率也會更高，孩子的成就感和幸福感也會更強(qiáng)?？杉议L在養(yǎng)育孩子的過程中，會有一些無意識的行為破壞了孩子的專注力，下面我們一起了解下吧。

專注力，也稱為注意力，是指人的心理活動或意識活動對一定對象的指向和集中，也是人進(jìn)行思維、語言、想象等心理活動的必要條件。外邊世界紛繁復(fù)雜，隨時(shí)隨地都會有大量的刺激作用于人的各個(gè)感覺器官。但是人的感覺器官接受外界刺激的能力有限，所以人就要有選擇的接受刺激，使人能對刺激進(jìn)行精細(xì)加工。意識的這種屬性就是專注力。專注力不是被動的，而是具有積極、主動意義。當(dāng)然，人的良好的、長時(shí)間的專注力也并非天生，而是后天養(yǎng)成的。

孩子的專注力時(shí)間是隨年齡增加而延長的，越小的孩子專注力時(shí)間越短。一般三歲左右的孩子平均注意力集中時(shí)間為7~9分鐘，六歲左右的孩子能夠到達(dá)12~15分鐘。而從孩子出生到三歲，是注意力形成的關(guān)鍵期。那么我們就來看看，怎樣能夠培養(yǎng)孩子良好的專注力。

培養(yǎng)專注力的方法

運(yùn)用興趣培養(yǎng)專注力。對于兒童來說，最好的教育方式就是在玩中學(xué)習(xí)。玩什么？這個(gè)孩子自然會告訴我們。他們自己會選擇最感興趣的游戲。游戲中充滿了樂趣，能充分的吸引孩子的注意力。但是我們會發(fā)現(xiàn)，單純的跟著孩子興趣走，讓孩子自己玩是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。所以經(jīng)常會出現(xiàn)，寶寶玩什么玩具都不過10秒鐘，甚至碰一下就換別的，專注力極差。那么家長的介入就至關(guān)重要。當(dāng)孩子開始拿到新玩具的時(shí)候，我們可以放手讓孩子自己探索一會，給他充分的時(shí)間來觀察，體驗(yàn)和操作。待孩子開始將視線移向別處，就要將注意力轉(zhuǎn)移時(shí)，父母要開始與孩子一起探索玩具。探索的方法多種多樣，每次加入一種做互動性游戲，再次引起孩子的興趣，同時(shí)延長專注力的時(shí)間。通過興趣培養(yǎng)專注力，讓孩子在快樂中學(xué)習(xí)。

這種方法運(yùn)用及其普遍，無論孩子大小，都可以適用。

與孩子一起玩設(shè)定目標(biāo)的游戲。孩子從一歲三個(gè)月左右開始，進(jìn)入了自我認(rèn)知敏感期，他們不斷地通過各種各樣的方式確認(rèn)自我，進(jìn)行自我認(rèn)可。他們需要表達(dá)自己的意見，同時(shí)也希望得到周圍人的認(rèn)可。所以在此階段，最好的培養(yǎng)專注力的方式就是跟孩子玩設(shè)定目標(biāo)的游戲。在游戲過程中，我們給孩子設(shè)定目標(biāo)，提出挑戰(zhàn)，讓孩子來發(fā)揮自己的能力解決問題，在游戲的過程中，他們會做出不同的嘗試，會遇到挫折和失敗，家長要幫助孩子分析并鼓勵(lì)他繼續(xù)前行。適時(shí)地經(jīng)過孩子的允許提供幫助也是很好的方式，最終讓孩子完成游戲的目標(biāo)，及時(shí)表揚(yáng)，孩子會特別開心，并且喜歡重復(fù)嘗試此類過程，不斷認(rèn)可自我。

在此過程中孩子會專注于解決問題，達(dá)到目標(biāo)，并且會在完成后非常自豪，同時(shí)享受專注所帶來的成果和喜悅。

給孩子提供適齡的玩具。很多家長在有了寶寶以后就會給孩子買各種各樣的玩具和書籍，但殊不知寶寶在不同的年齡階段應(yīng)該選擇有不同特點(diǎn)的玩具，這樣不僅可以培養(yǎng)孩子良好的專注力，還能養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。否則，孩子會在玩玩具和讀書的過程中因?yàn)檫^難而不斷遇到挫敗感，或者過簡單而不能引起他們的興趣，這樣就會導(dǎo)致孩子對玩具的不專注和對讀書的厭惡感。所以在不同的年齡階段，應(yīng)該選擇合適的玩具和書籍。

自控力的培養(yǎng)影響專注力的形成。我們都知道專注是人主動、有意識的心理狀態(tài)。所以要專注，就需要對自身有良好的控制力，也就是自控力。但是針對兒童來說，我們通過怎樣的方式能夠提高兒童的自控力呢？

“傾聽”是一個(gè)很好的方法。音樂是一種神奇的力量，它的魅力很容易引起人的共鳴，產(chǎn)生共振，從而幫助人調(diào)節(jié)情緒。所以放著歡快的音樂跳舞之后，再加上一段柔和的音樂，讓孩子慢慢放松下來，調(diào)整自己激動的情緒，然后再進(jìn)行歡快的舞蹈，一張一弛，培養(yǎng)孩子的自控力。除此之外，還可以“傾聽”自然的聲音。不要無時(shí)無刻都讓孩子處于“有聲”的環(huán)境中，應(yīng)該適時(shí)帶孩子去享受“無聲”。帶孩子走出屋子，聽聽雨落的聲音，風(fēng)吹的聲音，鳥叫的聲音，樹葉的聲音……當(dāng)孩子靜靜傾聽時(shí)，他越專注，就越能體會自然的美。

那么，家長哪些行為容易破壞孩子的專注力呢？

破壞了孩子的專注力的事情

玩具過多。很多家長對孩子寵愛有加，給孩子買了很多玩具堆放在孩子的小床上，爬爬墊上，沙發(fā)上等等。家里的每一個(gè)角落都會散落著孩子的各式各樣的玩具，看起來非常有愛和溫馨。但是，自從孩子學(xué)會翻身那天起，他就會發(fā)現(xiàn)自己無論往那個(gè)方向看，都能看到新鮮的好玩的東西，于是他碰碰這，碰碰那，剛想拿起一個(gè)玩具熊玩，注意力又被毛絨狗吸引，于是從小孩子的注意力就無法集中，也就談不上專注力了。

特別提醒：孩子的玩具每次拿出不要過多，1~2個(gè)就足夠，讓孩子專注在某個(gè)玩具上玩，并且給予合適的引導(dǎo)才是正確的方法。

溺愛的關(guān)懷打破孩子的專注力。家長們都會認(rèn)為，在孩子6個(gè)月，甚至一歲之前，最關(guān)注的應(yīng)該是孩子的吃喝拉撒睡。所以他們無時(shí)無刻不在關(guān)注著孩子什么時(shí)候喝奶，什么時(shí)候喝水，是不是要換尿片啦等等。但是并沒有注意到，可能是你的一個(gè)喂水、喂奶的動作，或者是一句詢問的話打斷了孩子觀察和探索的專注。一次又一次這樣的重復(fù)，卻被忽略。當(dāng)我們抱著一個(gè)兩歲的孩子，對于任何事情的注意力都超不過10秒鐘的孩子抱怨專注力不好時(shí)，回想一下，我們之前做的哪些事情造就了這個(gè)他？

特別提醒：請不要盲目地安排孩子進(jìn)餐和睡覺時(shí)間，我們要仔細(xì)地觀察一下孩子當(dāng)時(shí)的狀態(tài)，如果他在認(rèn)真觀察和探索著什么，請等一等吧。

是誰讓孩子輕易放棄了。還記不記得，第一次把孩子腹部著地放在墊子上練習(xí)爬行，寶寶因?yàn)榕啦粍悠财沧煲迺r(shí)，媽媽都是怎么做的？還記不記得孩子因?yàn)榉e木總是搭不到第五塊就塌了，扭頭要離開時(shí)，爸爸是怎么做的？還記不記得孩子把一盒豆子撒在地上，媽媽讓撿回到盒子里，孩子撿了兩把，就跑了時(shí)，媽媽是怎么做的？

也許第一個(gè)媽媽立馬把寶寶抱了起來。也許那個(gè)爸爸漠視了孩子的離開。也許第二個(gè)媽媽自己動手撿完了剩下的豆子。也正是這些作為與不作為，傳遞給孩子一個(gè)信息，我不需要專注，我可以輕易選擇放棄。

在這個(gè)世界上，任何人面對輕松都不會愿意選擇困難和痛苦。但是很多時(shí)候，往往是只有經(jīng)歷了困難和痛苦后，我們才能獲得成功。在此過程中，我們要堅(jiān)守的就是一份專注。而這種專注，最初來源于和我們朝夕相處的父母。所以如果想讓孩子有一份對待事情的專注，我們就要陪伴孩子經(jīng)歷他們遇到的困難，并適時(shí)給予滿足，從而培養(yǎng)孩子的意志力，促進(jìn)專注力的形成。

培養(yǎng)孩子的專注力，家長要有耐心并講究方法哦。

（摘錄自合作雜志《孕味》2013年9月刊）

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