俗語(yǔ)有言：“人是鐵飯是鋼'一頓不吃餓得慌?！比巳硕加羞^(guò)饑餓的感覺(jué)，多動(dòng)癥孩子又處于長(zhǎng)身體的階段，不僅應(yīng)該吃飽，更應(yīng)該吃好，要保證他們這一特殊年齡的營(yíng)養(yǎng)需求，在這之前，要和其他兒童一樣注意飲食上一些普遍需要注意的地方，能做到下面所要求的，讓孩子健康飲食的目的也就差不多實(shí)現(xiàn)了，家長(zhǎng)也就可以封自己為兒童御膳房的金牌廚師了。

多動(dòng)癥兒童的護(hù)理

1、制定時(shí)間表：不要因?yàn)榧倨诰蜕顭o(wú)規(guī)律。定個(gè)時(shí)間計(jì)劃表，從早晨起床到晚上上床，每一小時(shí)都列入計(jì)劃，包括家庭作業(yè)、戶外活動(dòng)，每天的作息和活動(dòng)大致相同。

2、每天管好每件東西：每日整理好自己的東西，每件東西物歸其所，包括學(xué)習(xí)用品、衣物等任何東西，不要隨意亂放。家長(zhǎng)每天檢查督促。

3、與孩子一起進(jìn)行娛樂(lè)活動(dòng)和體育鍛煉：在娛樂(lè)活動(dòng)中放松心情，增進(jìn)親子關(guān)系；在體育鍛煉中增加耐力，不要怕天熱出汗；經(jīng)常進(jìn)行一些有規(guī)則的游戲活動(dòng)，在快樂(lè)中學(xué)習(xí)遵守規(guī)則、控制沖動(dòng)。切忌在這些活動(dòng)中指責(zé)孩子。

4、適當(dāng)安排家務(wù)和義務(wù)活動(dòng)：培養(yǎng)孩子的責(zé)任和能力。

5、控制上網(wǎng)游戲和玩電子游戲時(shí)間：除了假期作業(yè)，盡量多安排有意義的活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間依賴網(wǎng)絡(luò)、電子游戲打發(fā)時(shí)間。

多動(dòng)癥兒童飲食如何選擇

1、飲食要注意酸堿平衡

食物分酸性和堿性兩類。魚(yú)肉禽蛋米面為酸性。蔬菜、水果、豆類及制品為堿性。人體內(nèi)存在自動(dòng)調(diào)節(jié)酸堿平衡系統(tǒng)，只要飲食多樣化，吃五谷雜糧，就能保持酸堿平衡。

2、飯前暍湯好

小兒飯前喝少量的湯，好比運(yùn)動(dòng)前做活動(dòng)，使消化器官活動(dòng)起來(lái)，使消化腺分泌足量的消化液，能使小兒很好的進(jìn)食，飯后也會(huì)感到舒服。

3、吃好早餐

一日之計(jì)在于晨，早餐的好壞關(guān)系到小兒生長(zhǎng)發(fā)育。如不注意，小兒在上學(xué)時(shí)就會(huì)遲鈍、精力不足等保護(hù)性抑制，發(fā)生低血糖。全日總量攝入中早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。

4、午餐前不要讓小兒飲純果汁

果汁易于吸收營(yíng)養(yǎng)豐富。但午餐前40分鐘不要讓小兒飲果汁。因這樣小兒在午餐時(shí)會(huì)少吃一些主食，而一日之內(nèi)攝入量并無(wú)增加，失去的卻是在正常午餐中所獲取的營(yíng)養(yǎng)。

5、饅頭的營(yíng)養(yǎng)

面包，色香味都比較好，由于是用烘爐烤出來(lái)，會(huì)使面粉中賴氨酸在高溫中發(fā)生分解，而用蒸汽蒸饅頭則無(wú)此弊，蛋白質(zhì)含量高，從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看，吃饅頭比吃烤面包好。

6、鮮魚(yú)與豆腐合吃使小兒對(duì)鈣吸收提高

魚(yú)最好和豆腐一起燉著吃，因?yàn)轸~(yú)體內(nèi)含豐富維生素D，豆腐則含有較多的鈣，若單吃豆腐，人體對(duì)鈣就不能充分吸收，若將其與魚(yú)一起食用，借助魚(yú)體內(nèi)豐富維生素D，可使人體對(duì)鈣的吸收提高20倍。

7、不宜讓患兒養(yǎng)成喝過(guò)多飲料的習(xí)慣

可樂(lè)里的咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有較強(qiáng)的興奮作用，也是小兒多動(dòng)癥的病因之一，汽水降低小兒胃液的消化力、殺菌力，影響正常食欲。

8、喝豆?jié){注意事項(xiàng)

雞蛋中黏液性蛋白容易和豆?jié){中胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生不被體內(nèi)吸收物使豆?jié){失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

兒童多動(dòng)癥食療方

1、三七腦髓湯

主要食材為鮮魚(yú)腦或羊腦一具，三七粉3克；制作方法為將將主要食材加清水煮，然后加少許食鹽、蔥、姜等調(diào)味品，腦髓燉熟爛后佐餐食用。

2、參蛋湯

主要食材為雞蛋、紅棗、太子參；制作方法為將以上食材置鍋內(nèi)加水同煮，沸騰3～5分鐘后關(guān)火，將雞蛋撈出，剝?nèi)サ皻ず笤俜湃脲佒兄笃?，即可吃蛋喝湯。每?次，久服可見(jiàn)效果。

3、豬肉蓮子湯

主要食材為瘦肉、蓮子、百合；制作方法為將以上食材一起放入砂鍋內(nèi)加水煮湯，放入食鹽、蔥、姜等調(diào)味后食用。每天1次，連服可見(jiàn)一定的效果。

4、蝦殼湯

主要食材為蝦殼、菖蒲、遠(yuǎn)志；制作方法為將以上食材共同置鍋內(nèi)加水共煮，沸騰片刻即可，做湯佐餐飲用。每天1次，久服可見(jiàn)效。

5、蓮子芡實(shí)湯

主要食材為蓮子肉、芡實(shí)；制作方法為兩種食材共煮酥，加少許白糖調(diào)味，作早餐或點(diǎn)心食用。