如果婚后的你們正在打算孕育新生命的話，那么就請(qǐng)先了解自己的身體，然后再做備孕的工作計(jì)劃吧！備孕期間如何預(yù)防出生缺陷？

出生缺陷的類型

畸形缺陷。胚胎發(fā)育早期由于某種因素，使其發(fā)育異常，這種類型缺陷是臨床上最常見的也是最嚴(yán)重的缺陷。

裂解缺陷。精子與卵子結(jié)合后在發(fā)育過程中由于某種原因使其正常組織受損而引發(fā)的缺陷。

發(fā)育不良。胎兒在發(fā)育過程中由于某種因素使胎兒身體某部位或某組織發(fā)育不良所導(dǎo)致的缺陷。

變形缺陷。異常壓力作用到胎兒身體的某一部分，使胎兒形體發(fā)生改變所致畸形。

備孕期間預(yù)防出生缺陷

1、服用葉酸補(bǔ)充劑。懷孕前三個(gè)月和懷孕期間的準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該服用葉酸補(bǔ)充劑。因?yàn)槿~酸不足可能會(huì)引起寶寶神經(jīng)中樞缺陷，但不要過度服用，每天只需服用400毫克。

2、受孕前先咨詢醫(yī)生。特別是有慢性病癥的女性一定要進(jìn)行孕前檢查。

3、遺傳咨詢。如果有遺傳病家族史的夫婦一定要進(jìn)行遺傳咨詢，分析遺傳病影響到胎兒的幾率。

4、戒酒。酒精可能會(huì)引起胎兒的智力出現(xiàn)問題，還可能導(dǎo)致殘疾，準(zhǔn)媽媽一定不能沾酒。

5、戒煙，避免二手煙。如果孕婦戒煙，新生兒出生缺陷的幾率會(huì)降低5%，早產(chǎn)率降低8%。如果空氣中有大量毒素，將減低胎兒的吸氧量，所以孕婦也要避免吸二手煙。

6、避免空氣污染。如果孕婦在清潔行業(yè)、藝術(shù)室或化學(xué)工廠工作，一定要戴上手套、面罩，還要有足夠的通風(fēng)設(shè)備，要避免在懷孕期間進(jìn)行房間裝修。

7、健康飲食。專家建議孕婦應(yīng)該進(jìn)食多種健康食物，特別是全麥類、豆類和蛋白質(zhì)食物，同時(shí)還要多吃魚類，補(bǔ)充DHA。

8、放松。研究表明，女性如果承受的壓力過大，很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至不育。經(jīng)醫(yī)生允許，孕婦可通過瑜伽或其他運(yùn)動(dòng)進(jìn)行放松。

9、病毒檢測(cè)。人乳頭狀瘤病毒會(huì)增加孕婦早產(chǎn)的幾率，同時(shí)還可能引起兒童腦部和肺部發(fā)育問題，因此在懷孕前一定要做好病毒檢測(cè)。

10、避免服用藥物。許多非處方藥對(duì)孕婦來說都是不安全的，所以孕婦在服用任何藥物之前，一定要先征詢醫(yī)生的意見。

預(yù)防出生缺陷父母要做這些準(zhǔn)備工作

1、做好為人父母的心理準(zhǔn)備

年輕的夫婦在期待為人父母所帶來快樂的同時(shí)，更要擔(dān)負(fù)起孕育一個(gè)幼小生命的責(zé)任。寶寶的降臨會(huì)打破從前的生活規(guī)律：媽媽可能把更多的精力放在了照顧寶寶上而忽略了爸爸，寶寶不可避免的吵鬧煩擾了勞累一天的爸爸，爺爺奶奶或外公外婆的加入使房間變得異常擁擠，等等。面對(duì)這些即將發(fā)生的家庭變化，你的心理準(zhǔn)備好了嗎？

2、孕前體檢及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體缺陷

想要有一個(gè)健康的孩子，夫婦雙方的身體健康十分重要。特別是在取消婚前體檢的今天，孕前體檢能及時(shí)發(fā)現(xiàn)未被注意到的隱患，對(duì)自己和寶寶負(fù)責(zé)。

準(zhǔn)爸爸的體檢項(xiàng)目包括：常規(guī)的健康檢查如血、尿常規(guī)、肝腎功能和精液檢查；與準(zhǔn)爸爸相比，準(zhǔn)媽媽的檢查項(xiàng)目要多得多，從這一點(diǎn)也可以看出媽媽的健康狀況對(duì)寶寶的影響是很大的，這包括：血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、心電圖、血壓測(cè)定、病毒及抗體檢測(cè)、營(yíng)養(yǎng)狀況檢查、婦科檢查。對(duì)于曾經(jīng)有過流產(chǎn)經(jīng)歷的準(zhǔn)媽媽則要做更進(jìn)一步的檢查。

一般來說，女子的最佳生育年齡是25-29歲，男子是26-32歲。