自然分娩有多疼？說道自然分娩，我們第一個(gè)念頭大多數(shù)是分娩的疼痛。那么，自然分娩究竟有多痛呢？既然自然分娩這么痛，為什么還要選擇自然分娩呢？來看看小編的總結(jié)吧。

自然分娩有多疼

很多準(zhǔn)媽媽們都會(huì)聽有過生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的女性談及到自然分娩的疼痛，進(jìn)行自然分娩的時(shí)候一定會(huì)有疼痛的感覺，其所帶來的陣痛是使得很多女性害怕的。所以在進(jìn)行順產(chǎn)的時(shí)候所帶來的疼痛時(shí)終生難忘的。其實(shí)在女性分娩的時(shí)候所感覺到得疼痛是由于女性的宮縮所造成的。由于在進(jìn)行分娩的時(shí)候子宮產(chǎn)生收縮，促使其可以向下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，使得其達(dá)到母親的身體之外。這種疼痛一般是集中在女性下腹部的位置，由于女性的子宮就位于子宮位置，所以在進(jìn)行生育的時(shí)候子宮位置的疼痛時(shí)比較明顯的。

有的時(shí)候如果疼痛的現(xiàn)象比較嚴(yán)重也會(huì)使得自己兩股內(nèi)側(cè)活著是脊柱上方的位置也有疼痛的感覺產(chǎn)生。對于大多數(shù)女性所感覺到的疼痛與自己在月經(jīng)期所經(jīng)歷的痛經(jīng)感覺是相似的，只是比這種感覺更加強(qiáng)烈。在胎兒即將出生的時(shí)候由于女性外陰的位置會(huì)擴(kuò)張，所以這個(gè)時(shí)候會(huì)有灼痛的感覺，而且疼痛時(shí)比較強(qiáng)烈的。

自然分娩的疼痛很強(qiáng)烈，為什么還要選擇這種分娩方式呢？

選擇自然分娩的3大理由

自然分娩是胎兒通過陰道娩出的過程，是人體的一種自然的生理現(xiàn)象。分娩的陣痛是女性所承受的最大痛苦。自古到今，健康女性都勇敢地承受著、完成著繁衍生命的重任，能在身體條件允許的狀況下自然分娩，也會(huì)讓準(zhǔn)媽媽們在陣痛中真真切切地體會(huì)到做母親的偉大之處。

自然分娩時(shí)，孩子從羊水的環(huán)境來到空氣中的環(huán)境，有了一個(gè)過渡，從產(chǎn)道的子宮收縮、產(chǎn)道的擠壓來到人世間，可以將正常的陰道分娩的過程比喻 成一個(gè)腦成熟的鍛煉初級(jí)過程，胎兒在宮內(nèi)受到正常的產(chǎn)道擠壓以后，他的皮膚觸覺，感受到這種擠壓，他的反射通過觸覺傳輸?shù)剿纳窠?jīng)中樞，在生產(chǎn)的過程中得 到了鍛煉，那么他來到人世間之后，在生活中，通過他的感官接受到了外面的各種刺激，反射到大腦之后進(jìn)行平衡和協(xié)調(diào)。

自然分娩既是一種正常的生理現(xiàn)象，對母體造成的創(chuàng)傷也小，產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)間也較短，只要產(chǎn)后堅(jiān)持正確的飲食調(diào)養(yǎng)和適當(dāng)?shù)腻憻?，就不?huì)變成一個(gè)“大腹便便”的水桶女人，照樣可以恢復(fù)到產(chǎn)前的體形。

讓你順產(chǎn)更容易的6個(gè)小方法

一、合適年齡分娩是能否順產(chǎn)的條件之一

大多數(shù)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，女性生育的最佳年齡是25～29歲，處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險(xiǎn)系數(shù)升高。首先，年齡過大，產(chǎn)道和會(huì)陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力較差，以至于分娩時(shí)間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)。其次孕婦年齡越大，發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機(jī)會(huì)越多，需要剖宮產(chǎn)干預(yù)的機(jī)會(huì)越多。

二、孕期合理營養(yǎng)，控制體重可以幫助你順產(chǎn)

寶寶的體重超過4000克（醫(yī)學(xué)上稱為巨大兒），母體的難產(chǎn)率會(huì)大大增加。巨大兒的產(chǎn)生與孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關(guān)。孕婦患有糖尿病，也會(huì)導(dǎo)致胎兒長得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個(gè)月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3～6個(gè)月和末期懷孕7～9個(gè)月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個(gè)孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。

三、孕期體操讓你順產(chǎn)更容易

孕期運(yùn)動(dòng)不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因?yàn)椋?/p>

1、鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時(shí)肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。

2、運(yùn)動(dòng)可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。

當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽在練體操時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量、熱身準(zhǔn)備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習(xí)慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴(yán)重內(nèi)科合并癥不宜進(jìn)行孕期體操。

四、定時(shí)做產(chǎn)前檢查

孕婦定期做產(chǎn)前檢查的規(guī)定，是按照胎兒發(fā)育和母體生理變化特點(diǎn)制定的，其目的是為了查看胎兒發(fā)育和孕婦健康情況，以便于早期發(fā)現(xiàn)問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。

五、矯正胎位

通常，在孕7個(gè)月前發(fā)現(xiàn)的胎位不正，只要加強(qiáng)觀察即可。因?yàn)樵谌焉?0周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內(nèi)羊水較多，胎兒有活動(dòng)的余地，會(huì)自行糾正胎位。若在妊娠30～34周還是胎位不正時(shí)，就需要矯正了?？梢圆捎眯叵ヅP位法矯正胎位。

六、做好分娩前的準(zhǔn)備

預(yù)產(chǎn)期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。臨產(chǎn)前，孕婦要保持心情的穩(wěn)定，一旦宮縮開始，應(yīng)堅(jiān)定信心，相信自己能在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下會(huì)安全、順利地分娩。