對女性而言，不孕癥不僅可能意味著身體器官方面的異常，還意味著心理壓力的增加。因為，數(shù)千年的封建社會遺留女性是傳宗接代工具的觀念還沒有隨著社會的進步完全消散，一旦婦女不能生育，遭受的可能就不僅僅是家庭的嫌棄，還有旁人異樣的眼神。當(dāng)然，從情感上來講，如果不能做母親，女性勢必遺終生，而家庭也缺少了維系的紐帶。對不孕癥的女性而言，除了要進行治療，在飲食方面也需要特別小心，為了提高受孕幾率，對一些可能導(dǎo)致不孕或者影響受孕的食物一定要避免食用。

不孕癥女性如何正確飲食

身體缺乏營養(yǎng)是導(dǎo)致女性不孕的原因之一，不孕癥女性應(yīng)該注意身體的保健。在飲食上以清淡的營養(yǎng)性食物為主。一般來講，可以食用含鋅比較高的食物，例如豆類、大白菜、蛋類、豬肉等。此外動物內(nèi)增含有豐富的膽固醇，能夠刺激腎上腺皮質(zhì)極速和性激素，提高性功能，增加受孕的幾率。女性不孕癥的食物切忌油膩，蔬菜和水果不僅可以美容保持身材和身體健康，還能夠讓女性保持更平和的心態(tài)，進而提高受孕成功率。

在飲食方面，女性不孕者要避免吃刺激性的食物，例如咖啡。有科學(xué)研究證實，咖啡能夠?qū)ε缘氖茉杏兄^大的影響，因此要避免飲用咖啡類飲料。

另外，酒精類飲料的主要成分是乙醇，而過量食用乙醇可能導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂、畢竟和卵巢功能障礙等，進而導(dǎo)致不孕。雖然提倡女性不孕者可以多食用蔬菜和水果，但是也并非所有的蔬菜都適合女性不孕者。例如被認為是補充維生素的最佳食物胡蘿卜就不適合女性不孕者。這是因為胡蘿卜中含有的胡蘿卜素雖然對人體有益，但是美國婦科專家卻發(fā)現(xiàn)它會引起女性閉經(jīng)和排卵，因此不孕癥婦女切忌少食用胡蘿卜。

毛棉籽油也是女性不孕癥患者需要避忌的食物。實驗證明，如果長期食用毛棉籽油，會對女性的生殖系統(tǒng)造成較為嚴重的損害。不孕癥女性想要受孕，最好不要食用。

為了提高受孕率，不孕癥的女性還可以使用食療偏方，這些偏方一般都是按照中醫(yī)學(xué)的原理進行組合搭配，既可以調(diào)理身體，又能夠很好的改善女性生殖系統(tǒng)，促進女性受孕。例如用柚子燉雞。選取新鮮的柚子1個，公雞1只。首先將公雞清理干凈，并去除內(nèi)臟，把剝好皮的柚子全部塞入洗凈的雞肚子內(nèi)，加水放入鍋中。添加適量的蔥、姜、料酒、鹽等，隔水把雞燉熟即可。該偏方將水果和肉類結(jié)合，既清甜爽口又營養(yǎng)豐富，非常適宜女性的口味，可以經(jīng)常食用。

不孕癥吃些什么好

1、米酒炒海蝦：

[原料]鮮海蝦400g，米酒250g，菜油、食鹽、蔥、姜適量。

[制法]把海蝦洗凈去殼，放入米酒，浸泡10分鐘；將菜油放入熱鍋內(nèi)燒沸，再入蔥花爆鍋，加入蝦、食鹽、姜連續(xù)翻炒至熟印成。

[功效]補腎活血。適用于腎陽不足，形寒肢冷，性欲冷漠者。

[服法]1次/d，50一100g/次。

2、壯陽狗肉湯：

[原料]狗肉2000g，菟絲子30g，附子15g，食鹽5g。味精、蔥、姜、紹酒適量。

[制法]將狗肉洗凈，整塊下鍋，用沸水煮透，撈入涼水內(nèi)，洗凈血水，晾干水分，切成長方條；姜、蔥洗凈，姜切片，蔥切段；將鍋置火上，放入狗肉、姜片熱炒，烹入紹酒爆鍋，然后一起倒入大鍋內(nèi)，同時菟絲子、附子用紗布包好，放入鍋內(nèi)，加清湯、食鹽、味精、蔥白，置武火上燒沸，打去浮沫，蓋好蓋子，用文火燉2小時，待狗肉燉至熟爛，挑出姜、蔥白，調(diào)好味，裝10份即成。

[功效]補腎活血。適用于不孕證屬腎陽虛者。

[服法]1次/d，1份/次，晨起空腹食用，冬令尤宜多吃。

3、紅杞活血：

[原料]枸杞子15g，活鯽魚3條，胡荽、蔥、香麻油、紹酒、胡椒粉、姜、食鹽、味精適量，豬油50g，醋75g，奶湯250mL，清湯750mL。

[制法]將活鯽魚整理干凈，去內(nèi)臟，用沸水略燙一下，用涼水洗凈，在魚身的一面每隔1，5cm寬切直刀；胡荽洗凈切節(jié)，蔥切細絲和花，將豬油放勺里，置武火上燒沸，依次放入胡椒粉、蔥花、姜末，隨后放入清湯、奶湯、姜汁、紹酒、味精、食鹽，同時將魚肉放入沸水鍋燙4分鐘，取出放入盛湯的鍋里，枸杞子用清水洗凈下鍋，置武火燒沸后，改文火燉20分鐘，加入蔥絲、胡荽段、醋、香麻油即成。

[功效]滋腎養(yǎng)陰，益腎活血。適用于不孕證屬腎陰虛者。

[服法]本品可供佐餐，1次/d，宜常吃。

4、枸杞汁：

[原料]新鮮枸杞子250g。

[制法]將枸杞子洗凈，用干凈紗布包好，絞取汁液。，

[功效]疏肝解郁，理血調(diào)經(jīng)。適用于肝腎陰虛，肝氣郁結(jié)，癥見多年不孕，腰膝酸軟，兩脅脹滿等。

[服法]2次/d，10—20mL/次。

5、生姜紅糖泥：

[原料]鮮生姜、紅糖各500g。

[制法]姜搗為泥，加入紅糖，拌勻，蒸1小時，曬3日，共九蒸九曬。最好在夏季三伏，每伏各蒸曬3次。

[功效]溫暖子宮。適用于婦女宮冷不孕。

[服法]在經(jīng)期開始時服用，1湯匙/次，3次/d，連服1個月。服藥期間忌房事。

6、后宮粥：

[原料]制半夏、茯苓、陳皮、蒼術(shù)各10g，香附、神曲各20g。川芎6g，大米100g。

[制法]將上述7味藥加水共煎，留汁去渣，加入洗凈的大米，共煮成粥。

[功效]健脾燥濕，化痰祛脂。適用于痰濕不孕、肥胖癥。

[服法]2次/d，空腹溫食。