醫(yī)學(xué)專家提醒育齡女性，當(dāng)你打算要孩子時(shí)相應(yīng)的準(zhǔn)備工作就應(yīng)開始。諸如增加營(yíng)養(yǎng)、戒煙戒酒、積極從事體育鍛煉等，但切莫忘記勤于唱歌。

孕前哼唱：為優(yōu)生奠基

孕期哼唱在增強(qiáng)體質(zhì)方面與營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等有異曲同工之妙，在某些方面甚至有獨(dú)到之處，這是專門從事聲學(xué)研究的俄羅斯學(xué)者波波夫的結(jié)論。

波波夫?yàn)榇怂鞯慕忉屖牵喝梭w的某些肌肉（如四肢肌肉等骨骼?。┛梢酝ㄟ^(guò)體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)，而內(nèi)臟平滑肌卻不能只靠鍛煉來(lái)改善，唯有聲音能到達(dá)這些肌肉，唱歌發(fā)出聲音引起聲帶振動(dòng)，而振動(dòng)可以凈化身體，增強(qiáng)心、肝、脾、肺、腎等器官的功能。其中，對(duì)肺功能的鍛煉特別強(qiáng)：聲帶的振動(dòng)使肺部擴(kuò)張，胸肌興奮，肺活量增加，血液氧含量提高，從而為未來(lái)的胎兒奠定良好的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。同時(shí)，唱歌可以優(yōu)化人的心境，保持愉悅情緒，使體內(nèi)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)始終處于正常狀態(tài)，提供給胎兒一個(gè)優(yōu)越的發(fā)育環(huán)境，使其先天充足，日后自然健康聰慧。

孕期哼唱：最佳胎教方式

胎教一詞已成為時(shí)下時(shí)髦用語(yǔ)之一，在促進(jìn)優(yōu)生方面確有獨(dú)到功效。其中，音樂(lè)對(duì)胎兒具有特殊的營(yíng)養(yǎng)作用，故音樂(lè)胎教最為流行。但是，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)再好的音樂(lè)也比不上出自于孕婦口中的歌聲。這是因?yàn)樵袐D的歌聲能使胎兒獲得感覺(jué)與感情的雙重滿足，無(wú)論是來(lái)自錄音機(jī)或是電唱機(jī)的歌聲，既沒(méi)有母親唱歌給胎兒機(jī)體帶來(lái)的物理振動(dòng)，更缺乏飽含母愛(ài)的親情對(duì)胎兒感情的激發(fā)。正如美國(guó)產(chǎn)前心理學(xué)會(huì)主席卡來(lái)特教授所說(shuō)：“孕期母親經(jīng)常唱歌，對(duì)胎兒相當(dāng)一種‘產(chǎn)前免疫’，可為其提供重要的記憶印象，不僅有助于胎兒體格生長(zhǎng)，也有益于智力發(fā)育?！?/p>

具體的胎教方法是什么

音樂(lè)胎教

音樂(lè)胎教是對(duì)胎兒智力開發(fā)具有特殊功能的一種方法，也是眾多父母選擇胎教最常用的一種方法，音樂(lè)胎教可從3方面進(jìn)行：首先，是選擇孕婦喜愛(ài)的音樂(lè)，以動(dòng)聽(tīng)悅耳的輕音樂(lè)為主，在一天的某個(gè)時(shí)段，用錄音機(jī)播放，孕婦可以選一個(gè)舒適的位置，心情放松，隨著音樂(lè)靜靜的聆聽(tīng)，優(yōu)美的音樂(lè)能使孕婦分泌更多的乙酰膽堿等物質(zhì)，改善子宮的血流量，從而促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還能使胎兒在子宮內(nèi)安穩(wěn)。其次，父母也可唱歌給胎兒聽(tīng)，要知首這種胎教方法是父母與胎兒建立最初感情的最佳通道，對(duì)胎兒是一種良好的刺激，能促使胎兒大腦健康發(fā)育。最后，我們也可以選擇一種專業(yè)的胎教傳聲器，此種胎教傳聲器要求無(wú)磁，音樂(lè)頻率范圍在500～1500hz之間。使用時(shí)，選擇噪音小、配器簡(jiǎn)單的音樂(lè)，在白天聽(tīng)輕松歡快的樂(lè)曲，使胎兒處于興奮狀態(tài)，晚上聽(tīng)柔美的曲子，使胎兒進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

語(yǔ)言胎教

孕婦要時(shí)刻牢記胎兒的存在，并經(jīng)常與他對(duì)話，這是一項(xiàng)十分重要的行為，也是一項(xiàng)很有效的語(yǔ)言胎教法。

那么跟胎寶寶說(shuō)些什么呢？隨便說(shuō)什么都行，比如告訴胎兒你一天的生活、也可以跟寶寶描述天氣情況，是陽(yáng)光灑滿大地，是風(fēng)雨飄揚(yáng)，是白雪皚皚，還是春光明媚秋高氣爽。甚至溫度的高低等教都可說(shuō)給胎兒聽(tīng)。另外，也可以告訴寶寶你今天的衣著打扮，如今天穿的衣服是什么樣式，什么顏色的，什么布料做的。接著在鏡子里將自己視覺(jué)化，把這些信息傳遞給腹中的胎兒。總之，能想到的美好事物都可以對(duì)胎兒敘述。你的這些行為會(huì)對(duì)胎兒大腦帶來(lái)有效的刺激。絕不能把給胎兒講話，看作是負(fù)擔(dān)而懶得去做。而要通過(guò)和胎兒一起感受、思考和行動(dòng)這一天的生活，使母子間的紐帶更牢固。

閱讀胎教

懷孕第8個(gè)月直至生產(chǎn)前，是施行閱讀胎教的最佳時(shí)機(jī)。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，胎兒的意識(shí)萌芽大約發(fā)生在懷孕第7～8個(gè)月的時(shí)候，此時(shí)胎兒的腦神經(jīng)已經(jīng)發(fā)育到幾乎與新生兒相當(dāng)?shù)乃?，一旦捕捉到外界的訊息，就?huì)通過(guò)神經(jīng)管將它傳達(dá)到胎兒身體的各個(gè)部位。因此，準(zhǔn)媽咪們最好每天多讀一些書，并把書上的事情告訴給胎兒聽(tīng)。也可以有意識(shí)的選一則你認(rèn)為讀來(lái)非常有意思、能夠感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩(shī)，將作品中的人、事、物詳細(xì)、清楚地描述出來(lái)，讓胎兒融入到故事描繪的世界中。并要設(shè)定每天的“閱讀時(shí)間”，最好是夫婦二人每天各念一次給胎兒聽(tīng)，借說(shuō)故事的機(jī)會(huì)與胎兒溝通、互動(dòng)。但要注意，故事要避免過(guò)于暴力的主題和太過(guò)激情、悲傷的內(nèi)容。

光照胎教

光照胎教的方法是：孕6個(gè)月以后，每天用手電筒（4節(jié)1號(hào)電池的手電筒）緊貼孕婦腹壁照射胎頭部位，每次持續(xù)5分鐘左右。結(jié)束時(shí)，可以反復(fù)關(guān)閉、開啟手電筒數(shù)次。胎教實(shí)施中，孕婦應(yīng)注意把自身的感受詳細(xì)地記錄下來(lái)，如胎動(dòng)的變化是增加還是減少，是大動(dòng)還是小動(dòng)，是肢體動(dòng)還是軀體動(dòng)。通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練和記錄，孕婦可以總結(jié)一下胎兒對(duì)刺激是否建立起特定的反應(yīng)或規(guī)律。

撫摸胎教

撫摸胎教的方法是：到妊娠6～7個(gè)月時(shí)，孕婦能摸清胎兒體形，可進(jìn)行推晃鍛煉，即輕輕推動(dòng)胎兒，使他在腹中散布。也可以在每天睡前聽(tīng)胎教音樂(lè)之前進(jìn)行，孕婦仰臥在床上，放松，反雙手放在腹壁上捧住胎兒從上之下，從左至右順序地?fù)崦?，反?fù)10次后，用食指或中指輕輕撫壓胎兒，然后放松。撫摸胎教要求定時(shí)進(jìn)行，開始每周3次，以后根據(jù)具體情況逐漸增多，每次時(shí)間5～10分鐘。

孕期胎教不可急于求成

1、端正科學(xué)的態(tài)度

胎教是通過(guò)培育，使每個(gè)普通的孩子更健康、更聰明，提高其綜合素質(zhì)，而不該像某些宣傳誤導(dǎo)的那樣，只要胎教就能培育出神童來(lái)。神童在人群中畢竟是少數(shù)。

實(shí)施胎教的主要目的是讓孩子的大腦、神經(jīng)系統(tǒng)及各種感覺(jué)機(jī)能、運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)展更健全完善，為出生后接受各種刺激、訓(xùn)練打好基礎(chǔ)，使孩子對(duì)未來(lái)的自然與社會(huì)環(huán)境具有更強(qiáng)的適應(yīng)能力。不要把胎教神話，而要腳踏實(shí)地的科學(xué)的進(jìn)行胎教，這就是我們要做的。

2、選擇最適合的方案

社會(huì)上種類繁多的“方案”不斷描述著，照此培養(yǎng)出的孩子如何“超?！?、“智力超群”，多數(shù)父母不忍心讓自己落伍，也紛紛解囊參加培訓(xùn)或買“方案”。其實(shí)這些所謂的“方案”中有一些就是打著“科學(xué)”、“專家”的旗號(hào)在進(jìn)行誤導(dǎo)，有的理論根本就是經(jīng)不起推敲的，有的明顯違背兒童發(fā)展的自然過(guò)程，只是為了經(jīng)濟(jì)目的。

因此，要想給孩子叫好的胎教，應(yīng)從正規(guī)的專業(yè)單位及渠道學(xué)習(xí)一些有關(guān)兒童發(fā)展方面的知識(shí)，包括孕期精神衛(wèi)生、兒童心理與教育學(xué)及胎教早教的有關(guān)常識(shí)。這能使自己做到心中有數(shù)，保持冷靜的頭腦，善于識(shí)別和選擇適合自己的胎教方法。

3、不要急于求成

胎教沒(méi)有造就神童的例子很多，但是胎教毫無(wú)作用，失敗的例子還極少見(jiàn)到。但有些情況也引起了有關(guān)專家的重視。

有的胎兒經(jīng)過(guò)音樂(lè)胎教后，雖然聰明活潑，但精力過(guò)盛，總是不愛(ài)睡覺(jué)。原來(lái)是準(zhǔn)媽媽每日抽空就將胎教器置于腹部。有時(shí)媽媽因疲勞很快入睡了，胎教器仍不斷刺激著胎兒。其實(shí)，這種多多益善、操之過(guò)急的做法，有可能干擾胎兒的生物鐘。此外還要注意，有的音樂(lè)胎教磁帶制作條件較差，伴有較強(qiáng)噪聲干擾。有的音樂(lè)磁帶樂(lè)曲選擇、節(jié)奏、配器等都不適宜胎教。一般要求樂(lè)曲要平穩(wěn)、明朗，節(jié)奏接近人的正常心率，配器簡(jiǎn)練考究，頻率在500～1500赫茲左右，使人感到舒適、安靜、愉快、優(yōu)美的才可選用。常有些音樂(lè)帶中出現(xiàn)高頻的樂(lè)曲，也許媽媽聽(tīng)著還好，但無(wú)法穿過(guò)腹壁被胎兒感受，就不適于做胎教磁帶。