男女雙方孕前保健飲食要點 孕前排毒有利于優(yōu)生優(yōu)育
孕前保健包括:近親不能結(jié)婚、婚前體驗、選擇最佳年齡和時機懷孕、消除影響優(yōu)生的不健康因素、改善不利于憂孕的工作和生活條件、孕前飲食營養(yǎng)補充、丈夫優(yōu)良精子的培養(yǎng),以及遺傳咨詢和婚育相關法規(guī)等。
男女雙方孕前保健飲食要點
【女性飲食】
1、避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大,多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品后,同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此,建議您盡可能避免攝入此類食品。
2、避免飲酒:酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
3、避免吃過多的糖:若經(jīng)常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。
4、避免吃味精:味精的成分是谷氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
5、避免吃人參、桂圓:中醫(yī)認為孕婦多數(shù)陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用后易動血動胎。因此,建議您食用前謹慎考慮。
6、避免吃腌制食品:這類食品雖然美味,但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。
7、過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品:食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視,但事實上,致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn),導致胎兒畸形等多種惡性后果。
8、避免吃各種"污染"食品:食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中,會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié),可能會不同程度地受到污染,給人的身體帶來危害。因此,應盡量選用新鮮天然食品,避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗干凈,水果最好去皮后再食用,以避免農(nóng)藥污染。
9、避免吃罐頭食品:罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑,是導致畸胎和流產(chǎn)的危險因素。
【男性飲食】
少偏好高蛋白肉類食物:大多數(shù)的年輕男士都比較偏愛肉食,雖說精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),但如果高蛋白物質(zhì)一旦攝入過高,維生素攝入不足就容易造成酸性體質(zhì),就難以受孕。
孕前排毒有利于優(yōu)生優(yōu)育
實踐證明,日常生活中的某些食物有幫助人體排出體內(nèi)毒素的作用,先排毒后懷孕更有利于優(yōu)生優(yōu)育。
一、食物排毒:某些食物排排毒的作用。
1、豆芽:豆芽含多種維生素,能清除體內(nèi)致畸物質(zhì),促進性激素生成。
2、韭菜:韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
3、鮮蔬果汁:它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸堿度,有利于防病排毒。
4、海藻類:海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發(fā)生。
5、海魚:含多種不飽和酸,能阻斷人體對香煙的反應,并能增強身體的免疫力。海魚更是補腦佳品。
6、畜禽血:如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質(zhì)被胃液和消化酶分解后,會產(chǎn)生一種具有解毒和滑腸作用的物質(zhì),可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發(fā)生化學反應,變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物而排出體外。
(責任編輯:黃英 )
相關文章推薦
- 商洛性病醫(yī)院
- 大理州割包皮醫(yī)院
- 吉安現(xiàn)代醫(yī)院
- 定西白癜風醫(yī)院
- 臺州牛皮癬醫(yī)院
- 鄭州圣瑪婦產(chǎn)醫(yī)院
- 十堰兒科醫(yī)院
- 貴州盛京中醫(yī)肝病醫(yī)院
- 三門峽腫瘤醫(yī)院
- 開封私密整形醫(yī)院
- 汕頭兒科醫(yī)院
- 鄭州肝病醫(yī)院
- 本溪眼科醫(yī)院
- 岳陽精神病醫(yī)院
- 大理癲癇病醫(yī)院
- 龍巖兒科醫(yī)院
- 滄州前列腺醫(yī)院
- 中衛(wèi)婦科醫(yī)院
- 內(nèi)蒙古不孕不育醫(yī)院
- 臺州皮膚病醫(yī)院
- 湖州早泄醫(yī)院
- 上饒兒科醫(yī)院
- 石家莊私密整形醫(yī)院
- 錦州私密整形醫(yī)院
- 寧波皮膚病醫(yī)院
- 鐵嶺割包皮醫(yī)院
- 濟南博潤銀屑病醫(yī)院
- 宣城風濕病醫(yī)院
- 黑龍江盛京皮膚病醫(yī)院
- 河池牛皮癬醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關問答
專家答疑
霉菌性陰道炎致陰道口反復瘙癢如何應對
2024-10-28人流后復查 B 超顯示宮腔積液嚴重嗎
2024-10-28哪里能治好前庭大腺囊腫?
2024-10-28宮頸息肉術(shù)前 HPV 檢查陽性值 1
2024-10-28服用白云山消渴丸后多久能懷孕
2024-10-2827 歲男性用少腹逐瘀顆粒對懷小孩有
2024-10-28購買很多金雞膠囊在家保存需注意什么
2024-10-28太太哺乳期,丈夫能吃萘哌地爾片嗎
2024-10-28
熱門文章
產(chǎn)后康復全攻略,這些關鍵項目不可錯過
2024-10-28如何為寶寶準確測量身高
2024-10-25兒童換牙齒注意事項——護理、飲食與問題應對
2024-10-24寶寶厭食是什么原因?怎么辦
2024-10-23探究14歲少年身高的標準與影響因素
2024-10-22一個月寶寶怎么護理?專業(yè)指南來了!
2024-10-22一歲三個月寶寶食譜全解析:營養(yǎng)、美味與健康并重
2024-10-21一周歲寶寶營養(yǎng)食譜:成長營養(yǎng)全解析
2024-10-21