不孕不育，分為不孕癥和不育癥。成人男女雙方同居一處并有正常性生活一年以上，沒(méi)有采用任何避孕措施的情況下沒(méi)有懷孕者稱不孕不育癥。因女性原因?qū)е碌姆Q不孕癥，雖能受孕但因種種原因?qū)е铝鳟a(chǎn)而不能獲得存活嬰兒的稱為不育癥。因男性原因?qū)е屡渑疾辉姓?，稱男性不育癥。

男性不育癥出現(xiàn)的三個(gè)原因

1、性功能障礙包括陽(yáng)痿、早泄、遺精、不射精等。精液質(zhì)量異常，包括少精癥、無(wú)精癥、死精癥、弱精癥、多精癥、精量過(guò)少及精液不液化等。

2、免疫學(xué)因素，指男子血清或精漿中存在有抗精子抗體，產(chǎn)生自身抗精子免疫反應(yīng)，導(dǎo)致免疫性不育。

3、精索靜脈曲張生殖道感染、先天性異常、全身性疾病及不明原因引起的不育。

男性不育也跟日常生活習(xí)慣有關(guān)

一、 久坐：長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室或騎車、開(kāi)車等習(xí)慣對(duì)男性有幾個(gè)危害。一個(gè)是睪丸、附睪、前列腺和精囊腺緊貼在坐墊上，使上述部位充血，可影響睪丸、附睪、前列腺和精囊腺的功能，可能會(huì)直接影響精子的生成和輸送；另外前列腺長(zhǎng)期受到壓迫，血液循環(huán)不暢，可能導(dǎo)致無(wú)菌性前列腺炎或精囊炎等，也會(huì)影響到前列腺液、精液的質(zhì)量，易導(dǎo)致精子質(zhì)量下降；另一個(gè)是陰囊直接與坐墊接觸，睪丸溫度會(huì)升高，正常情況下，睪丸懸吊于身體之外，比身體的溫度會(huì)低1-2度，精子的生成正是在比體溫略低的環(huán)境中更為適宜，因此，睪丸溫度升高會(huì)嚴(yán)重影響精子的生成，同樣會(huì)導(dǎo)致會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降；另外，騎車的顛簸震蕩，還會(huì)直接損害睪丸的生精功能。

解決方法：避免久坐、長(zhǎng)時(shí)間騎車或開(kāi)車。如果不能避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，至少應(yīng)注意“課間休息”，坐40-50分鐘應(yīng)去趟衛(wèi)生間或站立起來(lái)活動(dòng)一下，使受壓的敏感部位適時(shí)得到放松。另外在辦公室，可以養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，一則可以使尿道經(jīng)常沖刷、尿液稀釋，避免泌尿系感染的發(fā)生，另外可以及時(shí)產(chǎn)生尿意，強(qiáng)迫您站起來(lái)去衛(wèi)生間，也可以使您及時(shí)得到放松。

二、 洗桑拿、泡溫泉：冬天到了，大家很喜歡去泡泡溫泉、洗洗桑拿，可以放松筋骨，緩解疲勞，但殊不知這對(duì)準(zhǔn)備生育的男性卻是一大忌諱。如前所述，睪丸生成精子的溫度要比體溫還要低1-2度。既然是泡溫泉、洗桑拿，水溫肯定是要比體溫高一些身體才會(huì)感到舒服。所以使你的身體感到舒適的溫泉或桑拿恰恰會(huì)非常不利于精子的生成，甚至起到殺精的作用。

解決方法：準(zhǔn)備要孩子的男同胞堅(jiān)決不洗桑拿、不泡溫泉，甚至洗澡水溫都不宜過(guò)高，敏感部位（睪丸）避免接觸高于體溫的環(huán)境。

三、 穿緊身衣褲：牛仔褲、緊身內(nèi)褲是潮流男士的最愛(ài)，但并不適合于所有的男士，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致男性不育癥、甚至前列腺炎等泌尿系感染性疾病。原因是緊身衣褲會(huì)將陰囊、會(huì)陰部束縛的太緊，睪丸太貼近身體，溫度與體溫接近，不利于精子的生成；另外睪丸、附睪、前列腺和精囊腺等與生育密切相關(guān)的器官受到束縛，血液循環(huán)不暢，也不利于精子生成；再者，衣褲太緊，會(huì)陰部透氣性差，易滋生細(xì)菌，容易導(dǎo)致泌尿系感染，也會(huì)影響生育。

解決方法：未婚青年要少穿、待育男士要禁穿緊身衣褲。

四、 熬夜，睡眠不足：人的生物鐘支配著人的內(nèi)分泌，有研究表明夜間內(nèi)分泌更為旺盛。生精也是如此，生精主要在夜間進(jìn)行，如果夜間得不到正常休息，就使生物鐘紊亂，內(nèi)分泌紊亂，生精功能也會(huì)紊亂。長(zhǎng)期如此，就會(huì)導(dǎo)致精子的生成障礙，出現(xiàn)精子活率低、活力差，甚至精子密度降低。另外夜間是人體器官、組織、細(xì)胞自我修復(fù)的最佳時(shí)間，正常睡眠可以使修復(fù)正常進(jìn)行，熬夜則會(huì)導(dǎo)致人體自我修復(fù)紊亂，可能引起精子畸形率提高等嚴(yán)重問(wèn)題。在男科門診，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)前一晚熬夜后出現(xiàn)精子明顯低于平常的現(xiàn)象。由于偶爾熬夜，精子質(zhì)量差問(wèn)題還可能得到修復(fù)，如果長(zhǎng)期熬夜，晝伏夜出，就可能導(dǎo)致不可逆性的生育功能障礙。另外，經(jīng)常熬夜的人長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，容易導(dǎo)致血壓升高；熬夜工作者往往久坐少動(dòng)，容易導(dǎo)致血液流動(dòng)緩慢，血管內(nèi)垃圾增加，粘稠度增加；白天補(bǔ)覺(jué)，戶外運(yùn)動(dòng)較少，缺乏紫外線照射，維生素D容易缺乏，易發(fā)生骨質(zhì)疏松；長(zhǎng)期熬夜還能降低機(jī)體的免疫功能，使人更易遭癌癥之害。

解決方法：避免熬夜，避免晝伏夜出，保持正常的作息規(guī)律，保證夜間充足睡眠。

五、 吸煙：據(jù)英國(guó)學(xué)者研究報(bào)告，發(fā)現(xiàn)吸煙是造成男性不育癥的重要原因之一，他們發(fā)現(xiàn)完全不吸煙已婚男性與每天吸煙至少4支以上已婚男性相比，吸煙組精子平均含量為2500萬(wàn)/毫升，不吸煙組平均為 6300萬(wàn)個(gè)/毫升；吸煙組精子活率為49%，不吸煙組則達(dá)到63%以上，吸煙組精子濃度與活動(dòng)精子百分比都顯著低于不吸煙組。另外，吸煙也是優(yōu)生的敵人，據(jù)調(diào)查，父親不吸煙者，胎兒畸形發(fā)生率僅0.5%，每日吸煙1～10支者為1.4%，10支以上則上升為2.1%。孕婦吸煙或被動(dòng)吸煙者，低體重兒發(fā)生率高，吸煙孕婦低體重兒出生率是非吸煙孕婦的2倍。父親吸煙而母親不吸煙的孩子發(fā)生白血病、淋巴瘤總危險(xiǎn)性比父母均不吸煙的孩子高20%?？梢?jiàn)父親吸煙是一個(gè)危險(xiǎn)因素。最后，吸煙是導(dǎo)致男性陽(yáng)痿的重要?dú)⑹郑@也是導(dǎo)致不育癥的一個(gè)重要因素。

解決方法：為了你的下一代，盡早戒煙。

六、 酗酒：酗酒對(duì)生殖系統(tǒng)的影響大，主要有以下幾方面：長(zhǎng)期飲酒會(huì)造成男性生育力低下；過(guò)度飲酒可誘發(fā)前列腺炎，甚至繼發(fā)性功能障礙，并可造成不育。英國(guó)研究人員最近指出，酗酒可損害生殖內(nèi)分泌功能，加快睪酮代謝，造成雌激素相對(duì)增多，由于有活性的雄激素減少睪丸萎縮，可出現(xiàn)陽(yáng)萎。過(guò)量飲酒對(duì)性功能及男性生育的損害可基于以下原因：一是酒精直接抑制睪丸產(chǎn)生睪酮，從而使男性雄激素（血清睪酮）水平下降，并使睪丸結(jié)構(gòu)和功能受到損害。二足血液中的酒精乙醇增加了蛋白質(zhì)與血液循環(huán)中血清睪酮的結(jié)合，使具有生物活性的血清游離睪酬數(shù)量減少。三是在酒精的刺激下，肝臟會(huì)加快對(duì)血清睪酮的分解，而酒精性肝硬化，對(duì)雌激素的滅活能力下降，從而使得體內(nèi)雌激素水平相對(duì)或絕對(duì)上升，于是男性出現(xiàn)胡須減少、睪丸縮小、性欲下降甚至ED等現(xiàn)象。當(dāng)然。長(zhǎng)期飲酒者還會(huì)導(dǎo)致性欲下降，還因酒精對(duì)陰莖海綿體平滑肌、一氧化氮、膽堿乙酰轉(zhuǎn)移酶等產(chǎn)生不利影響有關(guān)。白酒酒精濃度高，啤酒是否就安全？英國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，啤酒也會(huì)直接影響男性生育能力?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)啤酒花中的一種物質(zhì)（8-prenylnaringenin）與清潔劑、油漆、除草劑和殺蟲劑所含的苯酚壬基一樣可以模仿雌激素的功能。專家解釋說(shuō)，精子遇到卵子的時(shí)候，會(huì)釋放一種酶，沖破卵子的外膜，而雌激素可以刺激精子的活性，如果尚未成熟的精子過(guò)早地受到刺激，在還沒(méi)有遇到卵子的時(shí)候就釋放出酶，等到真正需要的時(shí)候，卻無(wú)法沖破卵子外膜，那么生育能力必將遭受影響。

解決方法：盡量限制飲酒，生育前三個(gè)月開(kāi)始戒酒，洗蔬菜、餐具時(shí)少用洗潔精等洗滌用品。

七、 性生活不規(guī)律：性生活過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少。盡管睪丸每天能產(chǎn)生數(shù)億個(gè)精子，但精子還必須要在附睪里發(fā)育成熟。一次射精后，須5～7天才能恢復(fù)有生育力的精子數(shù)量。所以，房事過(guò)頻導(dǎo)致每次射出的精子數(shù)很少，這也是臨床做精液分析時(shí)，需要患者至少禁欲2-3天以上的原因。另外，性生活過(guò)于頻繁、性交中斷、手淫過(guò)度等還會(huì)導(dǎo)致性器官的不正常充血，有可能誘發(fā)無(wú)菌性前列腺炎，影響精子的生成。

禁欲太久，也可能導(dǎo)致不育，原因是精子長(zhǎng)時(shí)間不能排泄，衰老精子的解體和新成熟精子的產(chǎn)生之間動(dòng)態(tài)平衡遭到破壞，可導(dǎo)致衰老精子的比例會(huì)不斷擴(kuò)大；長(zhǎng)時(shí)間禁欲，也會(huì)使前列腺液排泄不暢，容易誘發(fā)前列腺炎或不利于慢性前列腺炎的康復(fù)，也會(huì)影響精子質(zhì)量；從增加受孕的機(jī)會(huì)看，禁欲太久是不利的，而且同房次數(shù)太少，精子與卵子相遇的機(jī)會(huì)也少，這樣做對(duì)于不育病人來(lái)說(shuō)也是不利的。

解決方法：性生活有規(guī)律，根據(jù)個(gè)人情況，性生活可以控制在2-3次/周，或者2-3次/周，以性生活后第二天無(wú)明顯疲勞為度。如果精子質(zhì)量本來(lái)就有問(wèn)題的患者，則需要在計(jì)劃受孕時(shí)間之前至少禁欲2-3天以上為宜。

八、過(guò)多接觸電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品：男科門診發(fā)現(xiàn)城市男性不育人群大約一般以上為IT人士，業(yè)內(nèi)同行都發(fā)現(xiàn)了這一現(xiàn)象。當(dāng)然IT人士工作習(xí)慣除都有久坐、熬夜等不良習(xí)慣之外，電腦等辦公設(shè)備所產(chǎn)生的電磁輻射可能應(yīng)該引起不育的重要原因之一。雖然醫(yī)學(xué)上目前尚未證實(shí)電磁波是否確實(shí)會(huì)造成病理性損害尚有爭(zhēng)議，但由于人體生命活動(dòng)包含一系列的生物電活動(dòng)，這些生物電對(duì)環(huán)境的電磁波非常敏感，因此，電磁輻射可以對(duì)人體造成影響和損害。長(zhǎng)期嚴(yán)重的電磁輻射威脅著人體的生殖系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)。男性生殖細(xì)胞和精子對(duì)電磁輻射更為敏感，因此電磁波對(duì)男性，主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低。給大家提供一些電腦輻射量的數(shù)據(jù)供參考：鍵盤1000V/m;鼠標(biāo)450V/m;屏幕218V/m;主機(jī)170V/m;筆記本電腦 2500V/m。日常生活中，輻射源很多，其中微波爐、手機(jī)以高頻輻射為主，電視機(jī)、空調(diào)、電腦等以低頻輻射為主。值得注意的是：電吹風(fēng)運(yùn)作時(shí)產(chǎn)生的輻射量在家用電器中名列前茅。另外常用筆記本電腦直接放在身體上使用，一方面使電磁輻射距離身體敏感部位更近，危害更大；另一方面機(jī)身所產(chǎn)生的熱量也會(huì)使睪丸周圍溫度升高，影響生精功能。

解決方法：與電磁輻射源保持距離：人體與電腦屏幕保持不少于70厘米的距離，與電腦后部及兩側(cè)保持不少于120厘米的距離；盡量使用新型電腦：舊電腦的輻射劑量較大，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射；電腦屏幕不要太亮電腦屏幕亮度不要太大，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)；電腦擺放位置很重要，盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱；注意室內(nèi)通風(fēng)：電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的有害物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，注意開(kāi)窗通氣，在電腦桌附近擺放植物或水，可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波；綠茶、橘子：對(duì)抵御電磁輻射有一定幫助。總之，對(duì)于電腦等電子產(chǎn)品，未育男士應(yīng)該做到盡可能減少接觸為宜。、

預(yù)防男性不育要注意這些飲食

下面我們就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家介紹飲食注意：

1、雖然水果皮有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但果皮的農(nóng)藥含量也最高，具有殺精子的弄呢鼓勵(lì)，所以一定要削皮吃。

2、有人把韭菜當(dāng)*來(lái)助性，其實(shí)韭菜農(nóng)藥含量特別高，很難去毒，對(duì)男性生殖危害大，盡量不吃。另外，現(xiàn)在長(zhǎng)得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，對(duì)精子生長(zhǎng)有害，最好不要多吃。

3、一般的蔬菜要先洗干凈，若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開(kāi)水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農(nóng)藥的成分更少了，這對(duì)人體健康更安全。

4、過(guò)去飲中國(guó)的綠茶有益與人體健康，但近年來(lái)，茶葉農(nóng)藥含量嚴(yán)重超標(biāo)準(zhǔn)，所以不宜過(guò)多飲茶。

5、現(xiàn)代的青年人學(xué)西方生活，特別喜喝咖啡，但經(jīng)國(guó)外研究表明，咖啡中的咖啡因?qū)δ行陨幸欢ㄓ绊?，尤其每天飲用過(guò)多時(shí)，其危害更大，所以要少喝。