漢族傳統(tǒng)生育習(xí)俗之一。古人認(rèn)為胎兒在母體中能受孕婦言行的感化，所以孕婦必須謹(jǐn)守禮儀，給胎兒以良好的影響，名為胎教?！洞蟠鞫Y記·保傅》：古者胎教，王后腹之七月，而就宴室。

胎教過度欲速則不達(dá)

每個(gè)媽媽都希望通過胎教讓寶寶變得更加聰明和健康，但是有時(shí)候用力過猛，反而會(huì)欲速則不達(dá)。

1、撫摸胎兒不要急于求

與胎兒做運(yùn)動(dòng)聯(lián)絡(luò)時(shí)，要輕輕撫摩胎兒，每天2~4次為宜，有時(shí)胎兒也會(huì)不遵母命，此時(shí)就要耐心等待，不要急于求成。做運(yùn)動(dòng)胎教時(shí)，動(dòng)作不宜過猛。

2、語言教育要合理適度

語言教育時(shí)，孕婦可用中度音量向腹內(nèi)的胎兒親切授話，或吟讀詩歌，或哼唱小調(diào)，或計(jì)算數(shù)字。如此都會(huì)給孩子留下美好的記憶，切忌大聲粗暴地訓(xùn)話，這樣會(huì)造成胎兒煩躁不安。

3、孕婦要保持心情舒暢

孕婦的情緒狀態(tài)對(duì)胎兒的發(fā)育具有重要作用。孕婦情緒穩(wěn)定、心情舒暢有利于胎兒出生后良好性情的形成。而孕婦在麻將桌前往往精神緊張，大喜大悲，情緒不定，使母體內(nèi)的激素分泌異常，造成對(duì)胎兒大腦發(fā)育的危害。因此，孕婦要格外注意精神衛(wèi)生，使自己精神愉快，心情舒暢，對(duì)生活充滿希望。

4、必要的知識(shí)、冷靜的頭腦

現(xiàn)在的社會(huì)上有各種種類繁多的胎教方案，但并非所有的都是科學(xué)的，其中不乏以經(jīng)濟(jì)利益為目的的誤導(dǎo)宣傳。年輕的父母?jìng)?，要有冷靜的頭腦，要從正規(guī)的專業(yè)單位和渠道學(xué)習(xí)一些有關(guān)兒童發(fā)展方面的知識(shí)，包括孕期心理衛(wèi)生、兒童心理與教育學(xué)及胎教早教的有關(guān)常識(shí)。這能使自己做到心中有數(shù)，保持冷靜的頭腦，善于識(shí)別和選擇適合自己的方法。

5、科學(xué)的態(tài)度

胎教是為了使每個(gè)普通的孩子通過培訓(xùn)，心身發(fā)育更健康、更聰明，提高其綜合素質(zhì)水平。而不該象某些宣傳誤導(dǎo)的那樣，是為了培養(yǎng)天才、神童。天才在人群中畢竟是少數(shù)。而胎教的主要目的是讓孩子的大腦、神經(jīng)系統(tǒng)及各種感覺機(jī)能、運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)展更健全完善，為生后接受各種刺激、訓(xùn)練打好基礎(chǔ)，使孩子對(duì)未來的自然與社會(huì)環(huán)境具有更強(qiáng)的適應(yīng)能力。

優(yōu)質(zhì)寶寶離不開優(yōu)質(zhì)胎教

1、服用葉酸補(bǔ)充劑。懷孕前三個(gè)月和懷孕期間的準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該服用葉酸補(bǔ)充劑。因?yàn)槿~酸不足可能會(huì)引起寶寶神經(jīng)中樞缺陷，但不要過度服用，每天只需服用400毫克。

2、避免空氣污染。如果孕婦在清潔行業(yè)、藝術(shù)室或化學(xué)工廠工作，一定要戴上手套、面罩，還要有足夠的通風(fēng)設(shè)備，要避免在懷孕期間進(jìn)行房間裝修。

3、健康飲食。專家建議孕婦應(yīng)該進(jìn)食多種健康食物，特別是全麥類、豆類和蛋白質(zhì)食物，同時(shí)還要多吃魚類，補(bǔ)充DHA。

4、放松。研究表明，女性如果承受的壓力過大，很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至不育。經(jīng)醫(yī)生允許，孕婦可通過瑜伽或其他運(yùn)動(dòng)進(jìn)行放松。

5、避免服用藥物。許多非處方藥對(duì)孕婦來說都是不安全的，所以孕婦在服用任何藥物之前，一定要先征詢醫(yī)生的意見。