每個準媽媽都希望自己的寶寶能順利地從肚子里出來，母子平安皆大歡喜。但也有許多準媽媽不了解分娩的過程究竟是怎么樣的，這就會導致準媽媽在分娩過程中用力不對或者行為不恰當，影響順產(chǎn)。

自然分娩的好處

1、自然分娩對母體的好處

在自然分娩中，產(chǎn)程宮縮的陣痛會給孕婦帶來精神和肉體上的緊張和痛苦，但這些都是暫時的，都是能夠承受的。根據(jù)醫(yī)學資料顯示：在分娩中，孕婦的難產(chǎn)比率在5%～10%。孕婦垂體產(chǎn)生的催產(chǎn)素激素帶來的分娩陣痛使子宮的肌纖維逐步縮復，排出胎兒后，這種自身產(chǎn)生的催產(chǎn)素引起的子宮縮復依然很強，有利于產(chǎn)后惡露排出、子宮復原，減少產(chǎn)后出血，產(chǎn)后身體各方面都會較快恢復，能有較多精力照料嬰兒。而選擇性剖宮產(chǎn)卻因體內(nèi)催產(chǎn)素相對缺乏，造成術(shù)中術(shù)后子宮收縮不良，而不得不依靠外源性藥物來促進宮縮。

2、自然分娩對胎兒的好處

在自然分娩過程中，由于陣陣的宮縮會給胎兒帶來驚險的歷程，但這種擠壓是必要的觸覺和本體感的學習，直接影響到長大后孩子的動作靈敏、協(xié)調(diào)，注意力集中，情緒穩(wěn)定等。在這過程中胎兒的胸廓在宮縮時受到相應(yīng)的有節(jié)律性壓縮和擴張，將呼吸道和肺內(nèi)的羊水和黏液排擠出來，使新生兒濕肺和吸入性肺炎的發(fā)生率較剖宮產(chǎn)兒減少1/3，胸廓的擠壓還使胎兒肺內(nèi)產(chǎn)生的肺泡表面活性物質(zhì)因此增多，使胎兒出生后肺泡富有彈性，容易擴張，及時建立自主的呼吸。

產(chǎn)道對胎兒大腦造成擠壓并不像我們想象的只是傷害，腦部受壓后血循環(huán)加強，刺激腦細胞使之在出生后增強了對缺氧的應(yīng)激能力，有利于大腦的發(fā)育。經(jīng)此鍛煉，胎兒呼吸中樞受到刺激，有利于新生兒娩出后迅速建立正常的呼吸反射；此外，產(chǎn)程的刺激使母親和胎兒體內(nèi)產(chǎn)生大量免疫抗體，因此，自然分娩的新生兒具有更強的抵抗力和抗感染力，而剖宮產(chǎn)兒卻缺乏這一獲得抗體的過程。

一般情況下整個分娩的過程和所需的時間：

第一產(chǎn)程（從開始出現(xiàn)間歇5-6分鐘的規(guī)律宮縮，到宮口開全。）初產(chǎn)婦因?qū)m頸較緊，宮口擴張較慢，約需11-12小時；經(jīng)產(chǎn)婦的宮頸較松，宮口擴張較快，約需6-8小時。

第二產(chǎn)程（從宮口開全到胎兒娩出。）初產(chǎn)婦約需1-2小時；經(jīng)產(chǎn)婦通常在1小時內(nèi)完成。

第三產(chǎn)程（從胎兒娩出到胎盤娩出。）約需5-15分鐘，不超過30分鐘。

有個別產(chǎn)婦，年齡偏大或者精神緊張，畏懼分娩，還沒有正式臨產(chǎn)，就打亂了自己的生活節(jié)奏，吃不好，睡不好，結(jié)果消耗了體力，到正式臨產(chǎn)時則疲乏無力，因而產(chǎn)程延長了，如果產(chǎn)程超過24小時則稱為“滯產(chǎn)”。一旦滯產(chǎn)，手術(shù)產(chǎn)和感染的機會都將增加。

分娩過程八個”不要“

1、不要高聲喊叫，聲音低一點是可以的

發(fā)出聲音本身沒有什么不好的，但是如果持續(xù)地高聲喊叫，就會打亂緩解陣痛的呼吸節(jié)奏，聲音低一點是沒問題的。不要從一開始就“過分關(guān)注”陣痛。開始后會持續(xù)很長時間，所以注意力不要從一開始就過分集中，不要詳細地記錄什么，這會讓準媽媽感覺緊張、疲勞，而這些首先會影響到交感神經(jīng)，陣痛就越難度過。

2、不要閉眼睛

如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內(nèi)部的聲音，更集中注意力分娩的話就可以這么做?？扇绻]上眼睛讓準媽媽感到頭暈還是睜開眼睛更好。

3、陣痛來臨的時候不要過分用力

如果肩膀等部位過分用力，體力消耗會很快，特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去，所以陣痛時不要過分用力，陣痛過去趕快讓自己松口氣，釋放一下緊繃著的身體。

4、不要讓身體向后仰

后仰只會加劇宮縮痛。要克服宮縮痛蜷起身體來會更輕松。采用糾正胎位不正的胸膝臥位，趴在地板或是床上，胸部和膝蓋著地，臀部翹起，重力就會向相反的方向起作用，疼痛就會減輕。

5、不要憋氣

憋氣時身體會不自覺地用力，這樣會增強產(chǎn)痛的感覺，有時甚至會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。為了能夠正常地向胎兒源源不斷地輸送養(yǎng)分，請注意不要憋氣。

6、不要采用容易排便的姿勢

產(chǎn)痛增強后就盡量不要采取蹲廁所的姿勢也不要坐在椅子上了。因為這種姿勢在重力作用下，會讓要排便的感覺有增無減。

7、分娩時臉部不要用力

向下半身用力，讓自己有一種把胎兒擠出去的意識。用力時重要的是要感覺到腹部的壓力，而臉、眼睛等的部位不要用力。身體不要向后傾斜身體向后傾斜的話就會改變產(chǎn)道的彎曲角度，讓胎兒更難通過。

8、陣痛沒來的時候不要用力

用力要配合陣痛的波動，否則是沒有意義的。反復地用力只會消耗自己的體力，所以要注意陣痛一結(jié)束就立刻松口氣，讓全身放松。髖關(guān)節(jié)太硬的話可能會很痛苦。