準(zhǔn)媽媽在孕期要做好日常的口腔護理哦。老一輩有“生一個孩子，壞一顆牙”的說法，這并不是毫無根據(jù)。接下來，小編來為大家盤點孕期容易出現(xiàn)的口腔問題，以及孕期口腔保健的正確方法，別錯過啦。

孕期易出現(xiàn)的口腔問題

懷孕期牙齦炎：因為雌激素代謝增加，荷爾蒙作用在牙齦的微血管上，使得牙齦充血腫脹，降低牙齦對發(fā)炎反應(yīng)的抵抗力。嚴重者，甚至?xí)纬蓱言衅谘例l瘤（深紅色、無痛，是一種牙齦嚴重充血腫大的現(xiàn)象），容易流血，但在懷孕末期就會慢慢消失；除非是因為潰瘍或咀嚼障礙，才建議切除。

牙周病更形嚴重：懷孕期因為荷爾蒙改變，會促使某些致病菌孳長，如果本身先前有牙周病，懷孕期會更加嚴重。

牙齒的搖動度可能增加。

牙齒容易遭腐蝕：有些孕婦會有孕吐現(xiàn)象，造成胃酸倒流，引起牙齒的腐蝕現(xiàn)象（常發(fā)生在牙齒的舌側(cè)）。

蛀牙幾率大增：因為懷孕期口示改變，有人愛吃零食，牙齦又容易發(fā)炎、浮腫，加上行動不便，口腔清潔工作容易疏忽，會使得口腔殘渣堆積，導(dǎo)致蛀牙幾率大增。

那么，孕期如何護理口腔呢？

孕期口腔保健的方法

有效刷牙：正確有效刷牙和使用牙線是清除牙病菌最簡單的方法。準(zhǔn)媽媽在孕產(chǎn)期要注意餐后刷牙，使用“豎刷法”和“水平顫動法”刷牙。通常提倡“三三三刷牙法”，即每次在飯后3分鐘刷牙，每顆牙的內(nèi)側(cè)、外側(cè)、咬合面等3個面都要刷，每次刷牙不能少于3分鐘。建議選用刷頭小、刷毛軟、磨毛的保健牙刷，牙刷最好每個月更換一次。

合理飲食：注意平衡膳食，以保證腹中寶寶牙齒所需的礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，促進胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。同時，少吃零食、甜食和黏性大的食物，減少齲病和牙周病的發(fā)生。

健齒運動：經(jīng)常做上下叩齒動作，不僅能增強牙齒的堅固性，同時可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶具有殺菌、潔齒作用。

定期檢查：早發(fā)現(xiàn)、早治療、早預(yù)防孕婦口腔病，降低早產(chǎn)兒、出生低體重兒的發(fā)生。

做好孕期口腔護理，準(zhǔn)媽媽可不能偷懶哦。