胎教是根據(jù)胎兒各感覺(jué)器官發(fā)育成長(zhǎng)的實(shí)際情況，有針對(duì)性地，積極主動(dòng)地給予適當(dāng)合理的信息刺激，使胎兒建立起條件反射，進(jìn)而促進(jìn)其大腦機(jī)能、軀體運(yùn)動(dòng)機(jī)能、感覺(jué)機(jī)能及神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能的成熟。那么，究竟如何進(jìn)行胎教？何種胎教方法最有效呢？

胎教的4個(gè)常規(guī)方法推介

一、避免刺激

孕婦盡量不看驚險(xiǎn)刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動(dòng)，孕婦在精神過(guò)度緊張或遭受刺激下，會(huì)致使中樞神經(jīng)功能紊亂，容易引發(fā)妊娠期高血壓。孕期中的準(zhǔn)媽媽可以多欣賞優(yōu)美的音樂(lè)，閱讀些趣味的、活潑健康的文學(xué)作品與娛樂(lè)節(jié)目，到風(fēng)景秀麗的地方去散步，保持正常的生活規(guī)律，避免懶散的生活方式。

二、穩(wěn)定情緒

孕婦要精神愉快，情緒安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息對(duì)情緒的干預(yù)。如果孕婦的壓抑情緒延續(xù)幾個(gè)星期，那么胎兒的超量活動(dòng)就可能貫穿整個(gè)胎兒期，從而影響胎兒的發(fā)育。美國(guó)心理學(xué)家克雷奇等人的實(shí)驗(yàn)還證明：“懷孕期間的情緒激動(dòng)會(huì)影響后代的情緒特征。”看來(lái)婦女懷孕期間的情緒直接影響胎兒的發(fā)育。

三、腹部按摩

孕婦可以選擇晚上臨睡之前，把雙手放在腹部，由上至下的用手輕輕的撫摸胎兒，每次五分鐘，一邊可以輕輕地和胎寶寶聊聊天，讓他聽(tīng)到你的聲音。

四、聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練

選擇一些優(yōu)雅動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)每天多播放幾次給孕婦聽(tīng)，優(yōu)美寧?kù)o的旋律既使人感到動(dòng)聽(tīng)悅耳，又使人產(chǎn)生美好的聯(lián)想，這時(shí)愉快的心情就會(huì)促使神經(jīng)體產(chǎn)生一種液體，通過(guò)神經(jīng)液將美好的音樂(lè)感受傳導(dǎo)給胎兒。實(shí)驗(yàn)證明，對(duì)于頻率為250-500赫茲、強(qiáng)度為70分貝的音樂(lè)，胎兒即會(huì)在母腹中出現(xiàn)安祥舒展的蠕動(dòng)。而對(duì)于那些尖、細(xì)、高調(diào)的音樂(lè)，胎兒就會(huì)產(chǎn)生不安定、緊張的反應(yīng)。臨床觀察表明，通過(guò)孕婦的朗讀，使胎兒接受人類語(yǔ)言聲波的信息，對(duì)出生后孩子語(yǔ)言的發(fā)展有一定的促進(jìn)作用。

胎教要注意這三個(gè)原則

就是要加強(qiáng)母愛(ài)。

在整個(gè)妊娠期內(nèi)，孕婦要傾注博大的母愛(ài)，仔細(xì)捕捉來(lái)自胎兒的每一個(gè)信息，以一顆充滿母愛(ài)的心，澆灌萌芽中的生命，這是最起碼的胎教。單就胎兒來(lái)說(shuō)，母愛(ài)更是獨(dú)一無(wú)二的，能得到母愛(ài)是最幸福的事。令人遺憾的是，當(dāng)今有許許多多的已婚女青年，在整個(gè)懷孕期間不愿付出，對(duì)腹中胎兒更是漠不關(guān)心。為了保持其身材線條美，不僅不注意給胎兒增加營(yíng)養(yǎng)，還硬是束胸勒腰，束縛了胎兒的正常發(fā)育與活動(dòng)。孕婦懷孕以后，特別是在懷孕的中后期，要仔細(xì)體察胎兒發(fā)出的信號(hào)，關(guān)注胎兒的生長(zhǎng)，及時(shí)鍛煉身體，攝入足夠營(yíng)養(yǎng)，避免不良刺激，將偉大的母愛(ài)付諸于實(shí)際行動(dòng)。

胎教基本內(nèi)容。

主要是進(jìn)行情緒調(diào)整，對(duì)胎兒進(jìn)行感官良性刺激。除了孕婦的個(gè)人情緒調(diào)整以外，我們可以按照胎兒感覺(jué)機(jī)能發(fā)育的順序，給予胎兒適當(dāng)超前的良性感官刺激，是這一時(shí)期胎教的另一個(gè)內(nèi)容。懷孕3個(gè)月時(shí)，胎兒已具人形，對(duì)外界的壓、觸動(dòng)作可以感應(yīng)，孕婦可用輕柔的手法按摩下腹部，或在搖椅中輕輕搖動(dòng)，通過(guò)羊水的震蕩給予胎兒壓、觸覺(jué)的刺激，會(huì)促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。但注意：切勿使用暴力或過(guò)于強(qiáng)烈的刺激。

胎教基本原則。

胎教要從孕婦自我情緒調(diào)整和人為地對(duì)感官進(jìn)行刺激兩方面進(jìn)行。其實(shí)，從懷孕之日起每個(gè)孕婦已經(jīng)在自覺(jué)或不自覺(jué)地開(kāi)始了胎教，這就是夫婦雙方（尤其是孕婦）的情緒，對(duì)新生命的渴望，對(duì)飲食、起居的安排與調(diào)整。如果夫婦雙方或孕婦對(duì)早孕反應(yīng)過(guò)于敏感和緊張，往往會(huì)對(duì)懷孕早期的正常生理變化產(chǎn)生焦慮和不安，甚至反感和厭惡。這種情形非常不利于胚胎早期健康地形成，不利于胎兒的身心健康和發(fā)育。