對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，母乳是最好的食物，母乳喂養(yǎng)也是最科學(xué)的喂養(yǎng)方法！母乳含有嬰兒所需的全部營(yíng)養(yǎng)，非常容易消化、吸收；富含的氨基酸與乳糖等物質(zhì)，對(duì)嬰兒腦發(fā)育也有著促進(jìn)作用。現(xiàn)在就分享正確母乳喂養(yǎng)的方法。

教你母乳喂養(yǎng)的幾個(gè)技巧

在給寶寶喂奶時(shí)，媽媽可以完全地放松自己，以舒服的姿勢(shì)坐著或躺著，哺乳時(shí)可以多運(yùn)用抱枕或被子來(lái)支撐自己或?qū)殞?。讓寶寶靠近媽媽，臉面?duì)媽媽的乳房，鼻子正對(duì)著乳頭，讓寶寶舒服地吮吸。

寶寶吮吸完一側(cè)乳汁后，豎直抱起他，輕輕拍后背幫助寶寶排氣，然后再順勢(shì)換至另一側(cè)乳房。

同時(shí)要注意，媽媽們?cè)谖鼓虝r(shí)一定要經(jīng)常用手指按壓乳房，以便寶寶能夠順利吸奶，同時(shí)不讓他的小鼻子被堵住。

如果寶寶咬合力量不足無(wú)法吮吸出乳汁，或者有些媽媽乳腺不發(fā)達(dá)、乳汁稀少，這時(shí)候，就需要使用吸乳器來(lái)收集乳汁。

媽媽們自己就可以在家使用手動(dòng)吸乳器。坐在舒適的椅子上，身體稍微前傾，將吸乳器的喇叭口和花瓣按摩墊緊貼在乳房上，輕按手柄，就會(huì)感覺(jué)到吸力。迅速抽吸5、6次，溫和地刺激乳房以產(chǎn)生乳汁。

使用手動(dòng)吸乳器收集完乳汁后，可以直接在奶瓶上換上奶嘴，將乳汁喂給寶寶。如果媽媽要開(kāi)始上班了，則可以在不上班時(shí)在家擠出乳汁，放入冰箱儲(chǔ)藏，自由調(diào)配哺乳時(shí)間。擠出的乳汁在冷藏室可以存放48小時(shí)，如果放在冷凍室，可以保存3個(gè)月左右，記得要標(biāo)上時(shí)間！

母乳喂養(yǎng)應(yīng)遵循的原則

“晚上我也想吃奶，媽媽不要嫌我煩?！毙律鷥阂归g吃奶是身體生長(zhǎng)的需要，尤其前4個(gè)月，是寶寶生長(zhǎng)的飛躍期，每隔兩三個(gè)小時(shí)可能就要吃一次。為了減輕疲憊，新媽媽最好跟寶寶作息同步，即“寶寶睡你就睡，寶寶吃你就醒”。晚上可以采用躺喂的姿勢(shì)幫助減輕疲勞。

“我怕過(guò)敏，媽媽要忌口?！蹦溉閶寢岋嬍承枰鄻踊?，對(duì)于“哪些能吃，哪些不能吃”沒(méi)有特別嚴(yán)格的規(guī)定。一般應(yīng)多吃新鮮的水果、肉、蛋、奶、魚(yú)和堅(jiān)果等營(yíng)養(yǎng)不同的天然食物。海鮮類營(yíng)養(yǎng)豐富，但如果孩子出現(xiàn)過(guò)敏或其他不適，就要注意調(diào)整。

“媽媽逛街，也別忘了給我喂奶?！惫矆?chǎng)合沒(méi)有母乳喂養(yǎng)室，孩子餓了要吃的時(shí)候非常不方便。國(guó)內(nèi)很多公共場(chǎng)所沒(méi)有專門(mén)的哺乳室，這就需要媽媽們發(fā)揮聰明才智，比如外出時(shí)帶條毯子讓家人幫忙遮擋，準(zhǔn)備一件哺乳罩衫等。

“別老擔(dān)心我吃不飽。”研究指出，只要掌握正確的母乳知識(shí)和方法，80%~90%的媽媽都能實(shí)現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)。早期添加配方奶粉，是造成奶水不夠吃的一大原因。寶寶吃了奶粉，就減少了吮吸乳房的時(shí)間，乳房得到的刺激少，奶水就產(chǎn)生得少。因此，媽媽們要讓新生兒盡可能多地吮吸。此外，飲食多樣、心情舒暢、睡眠充足、家人支持、保持自信等，也是乳汁充足的重要保障。

“前奶后奶都要給我吃。”乳汁分為前奶和后奶。前奶稀薄、清淡，富含水分和蛋白質(zhì)，后奶濃稠，富含脂肪、乳糖和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以，喂寶寶時(shí)一定要讓他把一側(cè)乳房吃空，再換另一邊。這樣才能保證前奶、后奶都讓寶寶吃到。

“對(duì)不起，我把媽媽咬痛了?！比轭^皸裂要以預(yù)防為主，首先要學(xué)習(xí)正確的含乳技巧，讓寶寶張大嘴巴，含住乳暈，正確離乳的技巧。其次，孕期不能過(guò)度清洗，乳頭上的黏膜十分嬌嫩，乳暈處腺體分泌的物質(zhì)能起到潤(rùn)滑和保護(hù)作用。再次，如果感覺(jué)寶寶含接姿勢(shì)不對(duì)，不要直接將乳頭從寶寶嘴中拔出，可以在孩子的下頜壓一下再出來(lái)。最后，每次喂完奶，可以擠出兩滴脂肪含量豐富的后奶，涂抹在乳頭上。如果已經(jīng)出現(xiàn)皸裂，可以用些天然羊毛脂乳頭修護(hù)霜，濕潤(rùn)乳頭，喂奶時(shí)不要洗掉。還可以使用乳頭護(hù)罩，避免衣服對(duì)乳頭的摩擦刺激。也可暫時(shí)將奶水?dāng)D到奶瓶里喂。

“不漲奶了，我也能吃飽?！蹦虊虿粔虺灾饕罁?jù)三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：孩子的小便次數(shù)、大便性狀和體重增長(zhǎng)。一般出生一周后每天小便在6次以上，顏色清亮。大便規(guī)律，沒(méi)有泡沫，沒(méi)有異常顏色。體重每天增長(zhǎng)20—30克左右。只要這三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)，奶水就是夠的。實(shí)際上，當(dāng)母乳分泌達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)、媽媽和寶寶供需平衡后，漲奶、溢奶的情形是會(huì)減少或消失的。