對于寶寶來說，母乳是最好的食物，母乳喂養(yǎng)也是最科學的喂養(yǎng)方法！母乳含有嬰兒所需的全部營養(yǎng)，非常容易消化、吸收；富含的氨基酸與乳糖等物質，對嬰兒腦發(fā)育也有著促進作用。現(xiàn)在就分享正確母乳喂養(yǎng)的方法。

教你母乳喂養(yǎng)的幾個技巧

在給寶寶喂奶時，媽媽可以完全地放松自己，以舒服的姿勢坐著或躺著，哺乳時可以多運用抱枕或被子來支撐自己或寶寶。讓寶寶靠近媽媽，臉面對媽媽的乳房，鼻子正對著乳頭，讓寶寶舒服地吮吸。

寶寶吮吸完一側乳汁后，豎直抱起他，輕輕拍后背幫助寶寶排氣，然后再順勢換至另一側乳房。

同時要注意，媽媽們在喂奶時一定要經常用手指按壓乳房，以便寶寶能夠順利吸奶，同時不讓他的小鼻子被堵住。

如果寶寶咬合力量不足無法吮吸出乳汁，或者有些媽媽乳腺不發(fā)達、乳汁稀少，這時候，就需要使用吸乳器來收集乳汁。

媽媽們自己就可以在家使用手動吸乳器。坐在舒適的椅子上，身體稍微前傾，將吸乳器的喇叭口和花瓣按摩墊緊貼在乳房上，輕按手柄，就會感覺到吸力。迅速抽吸5、6次，溫和地刺激乳房以產生乳汁。

使用手動吸乳器收集完乳汁后，可以直接在奶瓶上換上奶嘴，將乳汁喂給寶寶。如果媽媽要開始上班了，則可以在不上班時在家擠出乳汁，放入冰箱儲藏，自由調配哺乳時間。擠出的乳汁在冷藏室可以存放48小時，如果放在冷凍室，可以保存3個月左右，記得要標上時間！

母乳喂養(yǎng)應遵循的原則

“晚上我也想吃奶，媽媽不要嫌我煩?！毙律鷥阂归g吃奶是身體生長的需要，尤其前4個月，是寶寶生長的飛躍期，每隔兩三個小時可能就要吃一次。為了減輕疲憊，新媽媽最好跟寶寶作息同步，即“寶寶睡你就睡，寶寶吃你就醒”。晚上可以采用躺喂的姿勢幫助減輕疲勞。

“我怕過敏，媽媽要忌口?！蹦溉閶寢岋嬍承枰鄻踊?，對于“哪些能吃，哪些不能吃”沒有特別嚴格的規(guī)定。一般應多吃新鮮的水果、肉、蛋、奶、魚和堅果等營養(yǎng)不同的天然食物。海鮮類營養(yǎng)豐富，但如果孩子出現(xiàn)過敏或其他不適，就要注意調整。

“媽媽逛街，也別忘了給我喂奶?！惫矆龊蠜]有母乳喂養(yǎng)室，孩子餓了要吃的時候非常不方便。國內很多公共場所沒有專門的哺乳室，這就需要媽媽們發(fā)揮聰明才智，比如外出時帶條毯子讓家人幫忙遮擋，準備一件哺乳罩衫等。

“別老擔心我吃不飽?！毖芯恐赋觯灰莆照_的母乳知識和方法，80%~90%的媽媽都能實現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)。早期添加配方奶粉，是造成奶水不夠吃的一大原因。寶寶吃了奶粉，就減少了吮吸乳房的時間，乳房得到的刺激少，奶水就產生得少。因此，媽媽們要讓新生兒盡可能多地吮吸。此外，飲食多樣、心情舒暢、睡眠充足、家人支持、保持自信等，也是乳汁充足的重要保障。

“前奶后奶都要給我吃。”乳汁分為前奶和后奶。前奶稀薄、清淡，富含水分和蛋白質，后奶濃稠，富含脂肪、乳糖和其他營養(yǎng)物質。所以，喂寶寶時一定要讓他把一側乳房吃空，再換另一邊。這樣才能保證前奶、后奶都讓寶寶吃到。

“對不起，我把媽媽咬痛了?！比轭^皸裂要以預防為主，首先要學習正確的含乳技巧，讓寶寶張大嘴巴，含住乳暈，正確離乳的技巧。其次，孕期不能過度清洗，乳頭上的黏膜十分嬌嫩，乳暈處腺體分泌的物質能起到潤滑和保護作用。再次，如果感覺寶寶含接姿勢不對，不要直接將乳頭從寶寶嘴中拔出，可以在孩子的下頜壓一下再出來。最后，每次喂完奶，可以擠出兩滴脂肪含量豐富的后奶，涂抹在乳頭上。如果已經出現(xiàn)皸裂，可以用些天然羊毛脂乳頭修護霜，濕潤乳頭，喂奶時不要洗掉。還可以使用乳頭護罩，避免衣服對乳頭的摩擦刺激。也可暫時將奶水擠到奶瓶里喂。

“不漲奶了，我也能吃飽?！蹦虊虿粔虺灾饕罁?jù)三個標準：孩子的小便次數(shù)、大便性狀和體重增長。一般出生一周后每天小便在6次以上，顏色清亮。大便規(guī)律，沒有泡沫，沒有異常顏色。體重每天增長20—30克左右。只要這三個標準達標，奶水就是夠的。實際上，當母乳分泌達到穩(wěn)定狀態(tài)、媽媽和寶寶供需平衡后，漲奶、溢奶的情形是會減少或消失的。