隨著現(xiàn)代生活壓力的增加，未準(zhǔn)父母嘗試懷孕年齡的推遲，受孕也許變得不再是那么自然的事了，對于備孕夫妻來說，選擇那些可以提高受孕能力的好方法，對于順利實(shí)現(xiàn)懷孕的目標(biāo)是有幫助作用的，那么，怎樣更容易受孕呢？

采取以下方法，可以幫助人們更容易受孕：

1、足療：因?yàn)檎J(rèn)為人體所有器官、腺體都會從足部得到反射，足療可以幫助女性放松心情，緩解壓力，一些手法能刺激生殖系統(tǒng)，把重點(diǎn)放在腦下垂體反射，以平衡患者體內(nèi)的激素。

2、針灸：中醫(yī)上說，健康由氣而定，氣是指一種在皮膚下活動(dòng)的能量，包括同量的陰氣和陽氣。當(dāng)這些氣處于混亂狀態(tài)時(shí)，人們就會感到不適，針灸療法也可以提高懷孕幾率。針灸療法能增加子宮血液流動(dòng)，幫助卵子更好地與精子結(jié)合。針刺療法還能平衡體內(nèi)激素水平。

3、催眠術(shù)：催眠術(shù)可幫助女性釋放精神上的壓力。這種療法集中在下丘腦部位，下丘腦是大腦中對壓力較為敏感的部位，它可以將情緒信息變換成生理反應(yīng)。催眠術(shù)或許能幫助女性戰(zhàn)勝她們對生孩子的下意識擔(dān)心。

4、一氧化氮：有研究結(jié)果表明，一氧化氮不但可以用來延長大齡女性以及年輕女性的可受孕時(shí)間窗口期，還可以用來提高體外受精卵子的受孕率。并可用來預(yù)防大齡女性懷孕后所出現(xiàn)的常見妊娠問題，如習(xí)慣性流產(chǎn)。

以上的四種方法，可以有效的提高受孕率，當(dāng)然下面的方法也是可提高受孕幾率的：

1、受孕和環(huán)境溫度都是有一定的關(guān)系的，根據(jù)研究女性在日照長，氣溫適中（18℃—25℃）的日子里，這個(gè)溫度人體最感覺舒服、春情高亢，不僅受孕成功率高，而且有利優(yōu)生，假如天氣異?？梢匝舆t推到下個(gè)月。

2、每天要做體溫的測量，還要預(yù)測排卵日期，在排卵的時(shí)候要注意夫妻之前的房事，就是要先睡覺后同房。因經(jīng)過一段時(shí)間的休息，不僅體力恢復(fù)，而且激素分泌增多，心態(tài)平靜，情緒穩(wěn)定，性交時(shí)間較長，這樣夫妻雙方均可達(dá)到性滿足。這樣是不限于排卵期的，夫妻平時(shí)的性生活中也可以使用。

3、 要知道吃得好不好營養(yǎng)不營養(yǎng)對于懷孕的成功率也是有很大的影響的，女性在準(zhǔn)備生育的3個(gè)月中，飲食宜清淡，以素食為主，魚肉為輔，多吃新鮮綠葉蔬菜和水 果，確保體內(nèi)酸堿平衡。還有生活起居有規(guī)律也是很重要的，準(zhǔn)備懷孕期間女性最好是不要上網(wǎng)以免輻射對懷孕的成功率有所下降，平時(shí)的時(shí)候心情要開朗不宜焦慮，和周圍的人關(guān)系要和諧，保持良好的體能狀態(tài)，這樣受孕幾率會提高，以后生出的孩子不管是智力還是身體狀況都做好了一個(gè)良好的準(zhǔn)備。

對懷孕有幫助的食譜選擇：

1、砂鍋老豆腐

食材：豆腐1塊，五花肉30克，蝦仁30克，韭菜5根，食鹽少許，蔥2克，豬油（煉）1大勺，雞汁適量，白糖1小勺。

做法：五花肉切片。老豆腐用手掰成塊。將雞腿骨加水，煮半小時(shí)左右，棄掉雞腿骨不用。鍋入豬油，炒香肉片和蔥片，倒入煮好的高湯和老豆腐。再轉(zhuǎn)入砂鍋中，加入少許鹽和糖。大火燒開轉(zhuǎn)中小火煲1小時(shí)左右，加入處理好的蝦仁煮幾分鐘。再加入洗凈切段的韭菜稍煮片刻即可。

2、滑蛋牛肉

食材：牛肉200克，雞蛋5個(gè)，色拉油適量，食鹽1茶勺，生抽1大勺，香油2茶勺，淀粉2茶勺，小蔥適量，白糖半茶勺，胡椒粉1茶勺，蘇打粉1/3茶勺，水少許。

做 法：牛肉用刀背拍松，切成薄片，加生抽、糖、蔥花、蘇打粉、淀粉、少許清水、1茶勺芝麻油上漿腌制30分鐘。炒鍋中倒入植物油，燒至4成熱時(shí)下牛肉片至8 分熟，撈出。雞蛋打散，加入蔥花、鹽、胡椒粉、1茶勺芝麻油、少許清水調(diào)勻備用。將炒好的牛肉倒入雞蛋液中拌勻。鍋中留少許油燒至溫?zé)幔谷胍园鑴虻耙旱呐Ｈ?，邊炒邊加油，炒至蛋液還沒完全凝固時(shí)關(guān)火，最后淋入芝麻油炒勻即可出鍋。