在生活中，男女在有要孩子的打算時(shí)，其在孕前是需要做好相關(guān)的備孕工作的，而恰當(dāng)正確的備孕方法，在一定程度上是能夠提升女性受孕的幾率的，而方法的采取，則需要大家事先進(jìn)行了解，那么，增加受孕幾率的方法有哪些？

可增加受孕幾率的方法：

1、注意飲食，自然孕育

男性體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌過(guò)低。減少精子數(shù)量，所以男性應(yīng)該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請(qǐng)多喝牛奶吧！

2、計(jì)算排卵期

快速懷孕的最大秘密就是知道女性自身什么時(shí)候排卵。由于大多數(shù)女性每個(gè)月經(jīng)周期只排出1個(gè)卵子，所以其實(shí)每個(gè)周期女性只有幾天的時(shí)間可能受孕。了解女性自身的排卵期，提高懷孕幾率。

3、選擇最佳性交時(shí)間

一旦女性知道自己什么時(shí)候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時(shí)間。專家建議在排卵期間，最好1—2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動(dòng)在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時(shí)候，所以更容易受孕。

4、性交后仰臥

性交之后仰臥，防止精子流出，是否有助于提高成功機(jī)會(huì)，讓精子到達(dá)并讓卵子受精。可采用女性后仰臥位，在射精時(shí)，將女性的臀部墊高一些，讓精液盡可能都在女性的陰道內(nèi)停留，至少半個(gè)小時(shí)之后，再將臀部墊著的枕頭撤走。

5、放松享受過(guò)程

過(guò)于緊張的情緒反而會(huì)擾亂女性正常的排卵周期，打消女性的性沖動(dòng)，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導(dǎo)致精子數(shù)量下降。試不同的性交方式，盡可能為制造寶寶這件事情增添情趣，反正沒(méi)有哪一種性交方式被證明會(huì)比另一種更有效。

試試以上5個(gè)方法，相信能夠提高受孕率，下面幾種能夠幫助人們更容易受孕的措施：

1、足療：因?yàn)檎J(rèn)為人體所有器官、腺體都會(huì)從足部得到反射，足療可以幫助女性放松心情，緩解壓力，一些手法能刺激生殖系統(tǒng)，把重點(diǎn)放在腦下垂體反射，以平衡患者體內(nèi)的激素。

2、一氧化氮：有研究結(jié)果表明，一氧化氮不但可以用來(lái)延長(zhǎng)大齡女性以及年輕女性的可受孕時(shí)間窗口期，還可以用來(lái)提高體外受精卵子的受孕率。并可用來(lái)預(yù)防大齡女性懷孕后所出現(xiàn)的常見(jiàn)妊娠問(wèn)題，如習(xí)慣性流產(chǎn)。

3、催眠術(shù)：催眠術(shù)可幫助女性釋放精神上的壓力。這種療法集中在下丘腦部位，下丘腦是大腦中對(duì)壓力較為敏感的部位，它可以將情緒信息變換成生理反應(yīng)。催眠術(shù)或許能幫助女性戰(zhàn)勝她們對(duì)生孩子的下意識(shí)擔(dān)心。

要想提高受孕的幾率，在日常飲食中要注意多補(bǔ)充以下?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分：

1、補(bǔ)鐵。身體缺乏鐵質(zhì)，容易造成孕期貧血，含鐵高的食物有肝臟、豆類(lèi)、蛋、谷類(lèi)等，建議孕媽每天攝取30毫克的元素鐵。

2、補(bǔ)鋅。鋅對(duì)胎兒尤其胎兒腦的發(fā)育起著不可忽視的作用。富含鋅的食物有牡蠣、貝、海帶、黃豆、扁豆、麥芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。孕婦每天至少需要攝入100毫克鋅。

3、補(bǔ)維生素。富含維生素的食物有胡蘿卜、花菜、西紅柿、大蒜、龍須菜等，孕期維生素D的攝入量為10μg/日，維生素E的攝入量為14mg/日，維生素B1的攝入量為1.5mg/日，維生素B2的攝入量為1.7mg/日，維生素B12攝入量為2.6ug/日，維生素C的攝入量為130mg/日，維生素A的攝入量為900μg/日。