在冬季寒冷干燥的氣候狀態(tài)下，無論是在室內(nèi)還是室外，由于寶寶體內(nèi)水分流失較多，便秘、上火很常見。下面具體看看寶寶便秘的原因。

1、是吃的種類不合適。如果孩子不常吃蔬菜水果，只愛吃肉，會因?yàn)轱嬍持械鞍踪|(zhì)過多，造成腸道菌群改變，使大便干燥。

2、精細(xì)食物吃太多也會引起便秘，因?yàn)樯攀忱w維攝入太少。尤其是1歲以后的孩子，如果還總吃泥狀食品或細(xì)碎食品會加重便秘。

3、冬季干燥，寶寶體內(nèi)容易缺水，再加上有的地方室內(nèi)冬季會使用暖爐，所以干燥的身體讓寶寶不免有便秘之苦。

4、現(xiàn)在貌似大部分小盆友都拒絕吃蔬菜，偏愛肉類，有的小朋友甚至將零食當(dāng)成了正餐。像這種愛吃肉，不吃蔬菜，吃零食，不吃正餐的情況，會讓寶貝缺乏纖維素，而纖維素能幫助腸胃蠕動。粗纖維可增加食物殘?jiān)?，刺激腸壁，促進(jìn)腸道蠕動，使糞便易于排出。所以，偏食自然也是便秘的罪魁禍?zhǔn)琢恕?/span>

大部分家長對于寶寶便秘這個(gè)問題束手無策，那么到底怎么改善這個(gè)問題呢？

一：調(diào)整飲食：足夠食量；在寶寶兩餐之間加喂適量溫水（不是蜜糖水，因?yàn)槊厶侵泻羞^敏原（肉毒桿菌芽孢），嚴(yán)重的話可致死）；小于6個(gè)月齡多吃菜水、果汁，大于6個(gè)月齡多吃菜泥，果泥；

二：選擇適合寶寶的口糧才是最好的，賓博選用阿爾卑斯山草原牧場高品質(zhì)奶源，口感清淡，給寶寶帶來安全、天然、易吸收的嬰幼兒營養(yǎng)食品；

三：訓(xùn)練排便：定時(shí)、定點(diǎn)訓(xùn)練良性條件反射；

四：適量的蜂蜜可以緩解便秘，幼兒食用蜂蜜的時(shí)間大有講究，一般均在飯前1-1。5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間內(nèi)食用蜂蜜既不影響孩子的正常飲食，又有利于人體的消化和吸收，增進(jìn)孩子的食欲。對睡眠不佳的寶寶在每晚睡覺前食用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔茫?/p>

五：孩子如果便秘，不妨先嘗試一下食療的方法。建議給孩子吃含多聚糖的奶粉，吃含纖維素比較多的水果如香蕉、蘋果。大一點(diǎn)的孩子可以吃韭菜、菜梗、豆芽。也可以在餐后給孩子喝一點(diǎn)金銀花茶、菊花茶。