2016年猴年春節(jié)馬上就要到來，春節(jié)給大家的印象就是胡吃海喝，大魚大肉，對(duì)于大人來說，偶爾在餐桌上放縱口腹之欲也沒什么大不了，可是對(duì)于脾胃嬌嫩的孩子來說，就經(jīng)不起“放縱”了，特別是過年走訪親友也多，孩子的生活規(guī)律被打亂，如果飲食上也不注意，就容易生病。

那么，春節(jié)期間，該如何安排寶寶的飲食呢？廣州市婦女兒童醫(yī)療中心小兒消化科何婉兒主任提醒大家，春節(jié)期間，孩子的飲食安排要注意以下幾點(diǎn)：

1、 避免大吃大喝，控制總量的攝入。

在物質(zhì)匱乏的舊時(shí)代，辛苦節(jié)儉了整整一年的人們，都在是過年才能好好吃上一頓“好的”，于是，會(huì)大魚大肉應(yīng)有盡有地犒勞自己和家人?，F(xiàn)在時(shí)代不同，物質(zhì)條件比以前有了巨大的改善，孩子每天的營(yíng)養(yǎng)也十分充足。所以在春節(jié)期間，反而要警惕孩子是不是肉食吃得過多了，還要避免蔬菜水果的攝入不足，保證營(yíng)養(yǎng)均衡就可以了。

2、 食物要徹底煮熟吃，少吃生冷的東西

春節(jié)的天氣比較冷，媽媽們應(yīng)注意讓寶寶少食生、冷食品，以及冷拌生吃的菜肴，這些常常是誘發(fā)小孩腸胃功能紊亂的原因。飲食的衛(wèi)生也很重要，食物也要徹底煮熟了才給孩子吃，以免刺激腸胃，甚至感染病毒，造成腹痛、腹瀉。

3、零食可以吃，但要少吃，給孩子吃干果要注意安全

節(jié)日期間，孩子們適度地吃些零食不可避免也無可厚非。但作為父母必須掌握分寸和尺度， 要控制孩子吃零食的量，如果吃零食已經(jīng)影響到正餐的進(jìn)食，就得及時(shí)調(diào)整，否則會(huì)破壞小孩正常的食欲，直接妨礙其正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

家庭醫(yī)生在線（www.dxnx.cn）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238