眾所周知，寶寶小的時候，總是會喜歡睡覺。寶寶睡覺，也是寶寶長身體的過程。然而，有的寶寶卻總是睡覺不踏實。那么，寶寶睡覺不踏實是怎么回事？

排除病理原因

如果寶寶睡覺易驚醒，先要排除病理上的原因。如果寶寶在易驚的同時出現(xiàn)枕禿或盜汗的情況，就要懷疑是否缺鈣，應該去醫(yī)院做相關的檢查。

缺乏安全感

小寶寶特別是新生兒，剛剛來到一個陌生的環(huán)境，對身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原兇之一。對于這樣的寶寶，爸媽可以讓他睡在比較小的空間里，比如搖籃、嬰兒車，也可以在小床周圍布置上床圍、幔帳、靠墊等物。還應該注意一下睡眠環(huán)境，比如讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。

白天受過驚嚇

寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)比較脆弱，白天受了驚嚇、被爸媽打罵過等，會導致晚上睡不安穩(wěn)。輕度的話爸媽只需要在寶寶驚醒時抱起來柔聲安慰即可，通常1～2天會自愈。情況嚴重的話，可以去醫(yī)院檢查一下，吃一些小兒安神的中藥。

養(yǎng)護不當

其實更多易驚醒的寶寶是由于家人養(yǎng)護不當造成的。

過分安靜

一些家庭非常擔心寶寶的睡眠被打擾，在寶寶睡覺的時候不敢發(fā)出任何聲響，相互交流都要打手勢和傳紙條。這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感，一有響聲就醒。往往越是小心，寶寶越是容易被很細微的聲音驚醒。所以，在寶寶出生的時候就要開始注意，不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環(huán)境里睡覺。

抱得太多

好不容易哄睡著了，一放到床上就哭，其根本原因就是，長期抱得太多，使寶寶對成人的懷抱產(chǎn)生過度的依賴。久而久之，就越來越難放下來令他安睡?？梢杂脦滋鞎r間狠狠心，給寶寶“斷抱”，也可以堅持抱到寶寶自動改正的那一天。

乳頭依戀

不論是采取哪種喂養(yǎng)方式，寶寶都可能會產(chǎn)生乳頭依戀，區(qū)別只是在于戀媽媽的乳頭還是奶嘴。這些寶寶經(jīng)常是含著乳頭入睡，一旦發(fā)現(xiàn)乳頭不見了即大哭起來，一定要含著乳頭才能重新入睡。如果能斷了寶寶這一習慣是最好，也可以考慮使用安撫奶嘴。

導致孩子睡覺不踏實的因素有很多，要采取適當?shù)拇胧┻M行改善。那么，寶寶睡覺不踏實怎么辦？

首先，強調一點，就是現(xiàn)在很多的家長由于工作和生活的壓力，很多夫婦孩子出生之后，就會叫老人來幫忙帶寶寶，對于老人家而言，老一輩的傳統(tǒng)，很習慣抱著寶寶睡覺，經(jīng)常性的抱寶寶，這樣會導致寶寶必須抱著才能睡，一旦你放下，就會醒，而且無法入睡，抱著就會睡得很舒服。如果，你的寶寶是這樣，就一定要慢慢養(yǎng)成少抱寶寶，就是說，寶寶醒著的時候，可以多抱抱他，要睡覺了，就讓他自己睡，自己玩一玩就睡了，這是最好的。

我們?yōu)榱藢殞毜?，家長們都會給寶寶最好的，最好的奶粉，最好的衣服，最好的各種條件，生長在這個時代的寶寶真心的幸福。這就要提醒一下各位，“溫室里的寶寶成長的寶寶并不一定會很好”。很多家長為了讓寶寶睡得好，給寶寶營造特別安靜的環(huán)境，一旦寶寶睡著了，停止家里一切活動，只為寶寶，其實不要這樣偏激，這樣太安靜，一旦一點聲響很容易驚喜寶寶，寶寶也很容易受到驚嚇。

1、按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。

2、睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。去看寶寶時不要開燈，在他的床邊留一盞比較暗的常明燈。

3、要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。

4、白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。

5、和寶寶玩捉迷藏，讓ta意識到即便ta看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在ta周圍。

6、經(jīng)常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環(huán)境。