孩子只有在深睡眠狀態(tài)下，才能刺激褪黑激素和生長(zhǎng)激素分泌，有良好的睡眠能提高抵抗力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，但部分家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子睡覺時(shí)不踏實(shí)，這到底是怎么回事。

孩子睡覺時(shí)不踏實(shí)是怎么回事？

1、缺乏安全感

新生兒剛剛來到新的世界，難免會(huì)有恐懼感。缺乏安全感是引起孩子睡覺不踏實(shí)的主要原因之一。家長(zhǎng)盡量陪伴在孩子身邊入睡，適當(dāng)?shù)膼蹞?，輕輕拍打胸口，能給孩子一定的安全感。

2、睡覺前太興奮

孩子睡覺前玩著太瘋或玩耍過度的話，會(huì)讓大腦神經(jīng)過度處于興奮狀態(tài)，讓孩子入睡困難，即使睡著后也易驚醒。孩子睡覺前家長(zhǎng)可以做催眠的活動(dòng)，如聽聽音樂或讀讀小故事。

3、缺鈣

孩子睡覺不踏實(shí)，家長(zhǎng)可以觀察孩子睡覺時(shí)有沒有出汗和枕禿。6個(gè)月以下的新生兒是生長(zhǎng)的旺盛期，需補(bǔ)充足夠的鈣。家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)充鈣，多帶孩子曬曬太陽(yáng)。

4、受到驚嚇

孩子的神經(jīng)系統(tǒng)非常脆弱，若受到驚嚇的話晚上會(huì)睡不安穩(wěn)。孩子驚醒時(shí)，家長(zhǎng)可以抱起來清醒安慰，若嚴(yán)重的話需聽從醫(yī)生囑咐，使用安神的中藥。

5、睡覺環(huán)境太安靜

很多家長(zhǎng)認(rèn)為只有安靜的環(huán)境，才給孩子提供良好的睡眠質(zhì)量，等孩子睡著之后會(huì)把房門關(guān)上且做事情時(shí)小心翼翼的，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)讓孩子睡覺時(shí)非常敏感，即使有細(xì)微的聲音也會(huì)被驚醒。所以不要可以給孩子提供絕對(duì)安靜的環(huán)境中睡覺。

6、對(duì)奶頭太依戀

很多嬰幼兒有夜間吃奶的習(xí)慣，部分家長(zhǎng)會(huì)讓孩子含著乳頭入睡，寶寶醒來后感覺嘴巴中沒有乳頭而哭鬧。家長(zhǎng)必須戒掉孩子這種不良的壞習(xí)慣，以安撫奶嘴替代乳頭。

7、抱著孩子太多

只要孩子一哭，很多家長(zhǎng)會(huì)快速抱起來哄在懷里入睡，久而久之會(huì)讓孩子依賴擁抱的感覺。孩子晚上醒來后，不要立即抱起或引逗，可以適當(dāng)?shù)呐呐男乜?，安撫其入睡?/p>

溫馨提示

家長(zhǎng)要從小訓(xùn)練孩子形成規(guī)律的作息時(shí)間，按時(shí)起床按時(shí)入睡。養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，午睡時(shí)間控制在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)。給孩子營(yíng)造安全舒適且溫馨的睡眠環(huán)境，控制臥室的光和聲，可以通過黑暗和光亮對(duì)比，讓孩子學(xué)會(huì)區(qū)分白天和黑夜，這樣能促進(jìn)生物鐘形成。

參考資料：

《小寶貝睡覺不踏實(shí)之八大原因》，頭條，2018-01-29