母乳喂養(yǎng)寶寶瘦小原因 寶寶加輔食的最佳時(shí)機(jī)
很多媽媽們都有這樣的疑惑:母乳喂養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育是眾所周知的,可明明給寶寶純母乳喂養(yǎng),為什么寶寶還是比別人瘦小呢?母乳喂養(yǎng)到底哪里出問(wèn)題了?
1.營(yíng)養(yǎng)跟不上寶寶成長(zhǎng)速度
這是因?yàn)殡S著孩子逐漸長(zhǎng)大,對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量也在不斷增加。4個(gè)月的嬰兒,每天需要母乳約1000毫升。若要順應(yīng)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,這時(shí)必須逐漸添加各種營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化的輔助食品。這個(gè)從單純依靠母乳喂養(yǎng)到完全斷奶的過(guò)渡時(shí)期(出生后4~10個(gè)月),就稱(chēng)之為斷奶期。
生長(zhǎng)發(fā)育調(diào)查表明,我國(guó)嬰兒在出生后頭3個(gè)月的生長(zhǎng)速度超過(guò)了歐美國(guó)家同齡嬰兒的水平。但由于忽視斷奶期科學(xué)喂養(yǎng)方法以及缺乏理想的斷奶食品,使嬰兒從4個(gè)月起,生長(zhǎng)速度逐漸減慢,到6個(gè)月時(shí),已低于發(fā)達(dá)國(guó)家水平。此后繼續(xù)不斷偏離,到兩歲左右不少孩子已處于營(yíng)養(yǎng)不良狀態(tài)。從出生到兩歲,是人一生中生長(zhǎng)最快的時(shí)期,如果在兩歲以?xún)?nèi)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良,這一快速增長(zhǎng)的黃金時(shí)期將受到干擾,以后再想辦法彌補(bǔ)就顯得十分困難了。
2.沒(méi)及時(shí)添加輔食
很多媽媽往往忽略了輔食的重要性,以為只要母乳充足就不需要添加其他輔助食品。然而實(shí)際情況表明,隨著寶寶營(yíng)養(yǎng)需求的不斷增加,只吃母乳會(huì)缺少嬰兒所必需的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及各種礦物質(zhì),其結(jié)果會(huì)使孩子一直處于蛋白質(zhì)和能量補(bǔ)充不足的困境中。
因此,母乳喂養(yǎng)的媽媽們要注意,當(dāng)寶寶到了輔食添加階段,即便母乳充足,也要給寶寶增加適量輔食。
根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)情況喂奶
大多數(shù)6個(gè)月以?xún)?nèi)的純母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶生長(zhǎng)是適宜的。母乳是寶寶必需和理想的食品,其所含的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最適合寶寶消化吸收,而且具有最高的生物利用率。母乳的質(zhì)量能隨著寶寶生長(zhǎng)和需要自動(dòng)地相適應(yīng)。寶寶吸吮越勤,乳汁分泌越多。一般情況下,母乳分泌量會(huì)逐月增加,以適應(yīng)寶寶生長(zhǎng)的需要。一般來(lái)說(shuō),寶寶第3月每次哺乳量需要75-160毫升,第6月需要120-220毫升。
母乳喂養(yǎng)的寶寶很瘦小要尋找原因,并且知道正確添加輔食的時(shí)間。那么,寶寶什么時(shí)候加輔食?
從出生到6個(gè)月純母乳喂養(yǎng),從6個(gè)月開(kāi)始(180天)添加輔食并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。
我們今天再掰開(kāi)了揉碎了深入地跟大家講講寶寶輔食添加的時(shí)間。
世界衛(wèi)生組織推薦寶寶6個(gè)月開(kāi)始添加輔食。
首先讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)權(quán)威的聲音。2001年世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)聯(lián)合推薦純母乳喂養(yǎng)到6個(gè)月,6個(gè)月開(kāi)始添加輔食并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到2歲及以上。隨后我們國(guó)家衛(wèi)生部也推薦6個(gè)月開(kāi)始添加輔食。在2001年前,世界衛(wèi)生組織的推薦是4-6個(gè)月開(kāi)始添加輔食。很多媽媽會(huì)問(wèn),那為什么要修改這一推薦呢?理由有很多:
6個(gè)月內(nèi)母乳可以滿足嬰兒這段時(shí)間內(nèi)所有的營(yíng)養(yǎng)需求;
純母乳喂養(yǎng)時(shí)間達(dá)到6個(gè)月還會(huì)對(duì)寶寶的認(rèn)知發(fā)育、抗感染和免疫等方面有好處;
避免了過(guò)早添加輔食可能出現(xiàn)的腹瀉和過(guò)敏,從而增強(qiáng)對(duì)輔食的耐受,讓寶寶輔食添加更加順利。
那是不是輔食添加就嚴(yán)格到滿6個(gè)月那一天才可以呢?
其實(shí)權(quán)威的聲音是針對(duì)群體的推薦,考慮到寶寶的個(gè)體差異,輔食添加的時(shí)間并不是嚴(yán)格到滿6個(gè)月那一天才可以。寶寶添加輔食的時(shí)機(jī)還需要根據(jù)寶寶發(fā)育的生理狀況進(jìn)行判斷。
各類(lèi)輔食的添加順序:
從種類(lèi)講:應(yīng)按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——?jiǎng)游铩钡捻樞騺?lái)添加。首先應(yīng)添加谷類(lèi)食物并可以適當(dāng)?shù)丶尤牒F的營(yíng)養(yǎng)素(如嬰兒含鐵營(yíng)養(yǎng)素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后開(kāi)始添加動(dòng)物性的食物(如蛋羹、魚(yú)、禽、畜肉泥或肉松等)。
建議動(dòng)物性的食物添加順序?yàn)椋旱案?、魚(yú)泥(剔凈骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末,注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來(lái)給嬰兒補(bǔ)充鐵元素,同時(shí)也不要再寶寶未滿6個(gè)月的時(shí)候去添加含肉的輔食。
從數(shù)量講:應(yīng)按由少到多的順序,一開(kāi)始只是給寶寶試吃與品嘗,或者說(shuō)在喂奶之后試吃一點(diǎn),在寶寶適應(yīng)后逐漸增加。
從質(zhì)地講:按如下順序添加——先液體(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚(yú)泥、蛋黃等),再固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)。
從時(shí)間講:建議從4月齡開(kāi)始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。從6月齡開(kāi)始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚(yú)泥等)。7~9月齡時(shí)可以由半固體的食物逐漸過(guò)度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月齡時(shí),大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固體食物為主的輔食。
(責(zé)任編輯:吳任飛 )
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