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消化不良
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添加輔食的最佳時機

2017-08-28 16:08:06      

添加嬰兒輔食的重要性:

目前仍有許多媽媽對于輔食添加存有偏差的觀念,誤以為配方奶粉是最完整、最均衡的營養(yǎng)來源,所以寶寶日漸長大后,就從嬰兒奶粉換喝較大嬰兒奶粉,然后是成長奶粉。醫(yī)師指出,事實上,不論是母乳或嬰兒配方奶所含的營養(yǎng)都很豐富,但父母必須了解添加嬰兒輔食的重要目的包括:

1、補充母奶或嬰兒配方奶的不足

隨著寶寶成長,所需要的營養(yǎng)成分和熱量日漸增加,滿四個月大后必須再添加副食品,其主要目的并不在于補充母奶營養(yǎng)的不足,而是基于多元化飲食的觀點,讓寶寶能攝取到均衡且充足的營養(yǎng),有助于各方面發(fā)育良好。

2、訓(xùn)練嬰兒咀嚼與吞咽的能力

六至十二個月是寶寶發(fā)展咀嚼和吞咽技巧的關(guān)鍵期,一旦錯過此時機,寶寶就會失去學習的興趣,日后再加以訓(xùn)練往往事倍功半,而且技巧也會不夠純熟,往往嚼三兩下就吞下去。

3、學習成人的飲食方式

喂寶寶吃副食品,不但可以讓他嘗試不同的口味,并逐漸接受母奶以外的食物,更是為了日后寶寶斷奶作準備。最主要的目的,在于告別吸吮期,學習大人的飲食方式。

添加輔食的最佳時機

寶寶何時適宜開媽吃輔食呢?吳子聰醫(yī)師認為,這應(yīng)該由嬰兒本身的健康及生長狀況來決定。當寶寶的頭、頸部已經(jīng)可以挺直,同時吞咽的功能也愈來愈協(xié)調(diào),不像新生兒會把舌頭上的食物吐出來,再加上其消化系統(tǒng)中的分解酵素,足以消化不同種類的食物,一般而言,滿四個月大的寶寶就可以開始吃副食品了。

通常寶寶會開始顯露出對大人食物的興趣,但也有些寶寶并不肯吃輔食,可以等他長大一點,約五六個月大再開始喂食亦無妨。此時若寶寶還是對輔食不感興趣,父母親就需要多付出一些耐心與愛心,多試幾次,想盡方法“哄”他吃下去。

另外,所謂的“斷奶”,主要是針對吃母乳的寶寶而言。斷奶并非一下子完全不讓寶寶喝奶,而是慢慢延長每次喂奶的間隔,以及減少喂奶的次數(shù),并適當喂食寶寶輔食。這個過程必須是循序漸進的,以免寶寶無法適應(yīng)突如其來的改變,因此,目前的觀點是認為“離乳”的說法比較適當。

當寶寶滿一周歲之后,固體食物應(yīng)該由輔食的地位晉升為主食,同時奶類就成了副食。由于奶類中含有豐富的營養(yǎng)素,例如鈣與蛋白質(zhì),吳子聰醫(yī)師建議家長們,每天讓寶寶喝400CC-600CC配方奶,可使其營養(yǎng)更加均衡。

喂食嬰兒輔食的原則

第一次的經(jīng)驗總是食欲難忘,而且好的開始是成功的一半。當寶寶第一次接觸母奶或嬰兒配方奶以外的食物,難免會本能地產(chǎn)生排斥感,此時父母千萬不可操之過急、強迫喂食,造成寶寶對輔食的負面印象而拒吃;也不可就此放棄,從此不再喂寶寶吃這些食物,反而養(yǎng)成其偏食的壞習慣。

以下提供幾項原則,請父母們務(wù)必遵守:

1、初期一次只喂一種新的食物,以便判別此種食物是否能被寶寶接受。若寶寶產(chǎn)生不良反應(yīng)如過敏,父母才容易找出問題所在,避免讓寶寶再吃到同種食物。隨著寶寶月齡的增加,可以混合多種食物來制作輔食。

2、喂食的份量應(yīng)由少量逐漸增加;食物的濃度也由稀到濃。先由較溫和、濃度低的液體食物開始添加,再慢慢改為泥狀,最后才是固體食物。

3、應(yīng)遵照各階段的進度給予各類食物,以免寶寶身體負擔過大,引起消化不良的現(xiàn)象。

4、最好的喂養(yǎng)方式,是將食物裝在碗中或杯內(nèi),用湯匙一口一口地慢慢喂,訓(xùn)練寶寶從現(xiàn)在開始適應(yīng)大人的飲食方式。當寶寶具有穩(wěn)定的抓握力之后,可以練他自己拿湯匙。

5、可以添加鐵劑的米粉或麥粉作為第一種副食品,切勿直接加入奶瓶中讓寶寶吸食,應(yīng)調(diào)成糊狀以湯匙喂養(yǎng)。

6、每次喂養(yǎng)一種新食物后,必須注意寶寶的糞便及皮膚善有無異常,例如:腹瀉、嘔吐、皮膚出疹子或潮紅等反應(yīng)。若喂食三至五天內(nèi),沒有發(fā)生上述的不良反應(yīng),就可以讓寶寶再嘗試其他新的食物;若有任何異常反應(yīng),就應(yīng)該立即停止喂寶寶吃這種食物,并帶他去看醫(yī)生。

7、喂食的時間,最好選在寶寶喝奶之前,寶寶較不會因為已吃飽而拒吃輔食。

8、以少量多餐的方式來進行,并避免過度喂食。

9、喂完輔食,須注意給予寶寶水分的補充。

10、每個寶寶的氣質(zhì)不同,有些個性較溫吞,吃東西速度慢,父母千萬不要責罵催促,只要想辦法讓寶寶的注意力集中在“吃”這件事上就可以了。

制作輔食的注意事項

1、在制作輔食之前,除了將食物及用具清洗干凈外,也須保持雙手的清潔。

2、制作輔食以簡便、原味為主,不可依大人的口味來調(diào)味,避免太甜、太咸、太油、太冷、太熱的食物。

3、制作輔食的材料相同,但是在烹調(diào)方式及外觀上應(yīng)時常變換花樣。

4、魚、肉、豆、蛋、肝類食物必須新鮮,而且要煮到全熟,以避免發(fā)生感染及引起過敏現(xiàn)象。

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

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