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過敏反應(yīng)
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寶寶吃面條易消化 多大可以吃?

2016-05-27 06:07:09      家庭醫(yī)生在線

面條是中國人的傳統(tǒng)主食之一,因其制作方法簡單、食用方便而深受眾多中國人的喜愛。那么,寶寶多大可以吃面條?寶寶吃面條有哪些好處呢?

寶寶吃面條好處多多

從營養(yǎng)角度來說,面條含有一定量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),能補充奶粉或母乳喂養(yǎng)所不足的那部分營養(yǎng)。

從寶寶腸胃功能來說,一歲以下寶寶的腸胃功能還沒有發(fā)育完善,給寶寶食用的食物應(yīng)當(dāng)是容易被消化吸收的。面條細軟,容易消化,特別適合作為寶寶的輔食。

從寶寶機體發(fā)育來說,吞咽和咀嚼是一項技能,需要后天的訓(xùn)練才能獲得。如果一直給寶寶吃流質(zhì)食物,不只不利于寶寶吞咽、咀嚼功能的發(fā)育,還可能因為口腔肌肉功能得不到鍛煉,影響面部、口腔肌肉的發(fā)育,阻礙寶寶的語言表達能力。所以6個月以上的寶寶,選擇面條作為鍛煉食物是非常適合的。

寶寶多大可以吃面條

一般情況下,寶寶輔食添加順序應(yīng)為谷物—蔬菜—水果—動物,也就是說,寶寶4—6個月就可以食用面條了。但是寶寶的咀嚼能力還沒有發(fā)育完善,面條煮熟至爛后,應(yīng)該用湯匙壓碎后喂食。至于壓碎的程度,應(yīng)該依據(jù)寶寶的吞咽能力決定。

2歲以下的寶寶,牙齒沒長齊,咀嚼能力較差,不能選擇口感偏硬的品種。另外,市面上有專門給寶寶食用的掛面出售,長度較短,面條細,鹽分很低。嬰兒面條是嬰幼兒很重要的輔食品之一,對于寶寶的生長發(fā)育起著很大作用,需要家長仔細選擇購買。

把握好吃面條的時機,對孩子的成長還是非常有好處的,另外要清楚健康的飲食方式。那么,如何保證寶寶健康的飲食?

一少

少零食 零食對于孩子飯量的影響是有目共睹的。但許多家長不忍心孩子挨餓和哭鬧而讓步。殊不知,這反而害了孩子,對孩子的發(fā)育成長不利。故少吃零食是育兒的重要原則。

二定

定時 只要條件與時間允許,就要按時進餐。不要早一頓晚一頓,這樣會破壞孩子的飲食習(xí)慣,對孩子的消化功能有不良影響,甚至?xí)?dǎo)致孩子出現(xiàn)厭食等不良習(xí)慣。

定量 在孩子無病的情況下,要規(guī)定孩子的正常飯量。對孩子不愛吃的要想法讓其吃飽,愛吃的也不要讓孩子貪吃太多,這樣才能保證孩子腸胃正常而旺盛的功能。

三多

多品種 孩子的胃口不好,家長要善于變換飯菜的花樣品種和口味,講究食品的色、香、味、形。大家都知道多數(shù)孩子認為“別人家的飯菜香”,就是因為別人家的飯菜有不同的口味。

多活動 農(nóng)村的孩子很少有厭食的毛病,主要就是活動多的緣故。活動可消耗較多的能量,使孩子感到饑餓,所以就會食欲旺盛吃飯香。家長應(yīng)多帶孩子到室外游玩,與同齡的小朋友們一塊做游戲,既鍛煉了身體,又可增加食欲。

多引導(dǎo) 對已能懂得一些道理的孩子,家長需多加引導(dǎo)。講明不吃飯、不吃飽、不吃蔬菜的危害。只有吃飽吃好,才能發(fā)育成長的快,將來才能實現(xiàn)自己的理想。盡量克服孩子偏食和挑食的不良習(xí)慣。

四要

要重視食物品種合理搭配

食物品種不但要多樣化,而且還要保持各種營養(yǎng)素之間的適當(dāng)比例,要充分發(fā)揮食物中營養(yǎng)素互補作用。我們?nèi)粘I攀持兄饕澄?,大致可分為糧食五谷類、蔬菜瓜果類、動物食品類、油脂類和調(diào)味品等。各類食品中所含營養(yǎng)素種類、數(shù)量與質(zhì)量有很大不同,因此在安排孩子飲食時,一定要做到主副食、粗細糧、以及葷素、干稀的合理搭配。

下面有3個原則,請爸爸媽媽們參考。

媽媽不挑食

在孩子成長的過程中,父母首先要以身作則,自己保持一個良好的飲食習(xí)慣。如果你們不挑揀蔬菜的味道什么都吃、常常吃一些粗糧、在飯桌上準備足夠而適量的魚、肉,孩子就會把這樣的飲食習(xí)慣看作自然而然,而不會產(chǎn)生挑食的模仿效應(yīng)了。

讓牛奶成為日常

研究發(fā)現(xiàn),絕大多數(shù)孩子每天不能攝取足夠的牛奶。兒童時期是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時期,孩子每天需要大概兩杯牛奶,來幫助骨骼的強健。專家還建議,在孩子兩歲之后,就可以用低脂奶來代替全脂奶給孩子喝。如果孩子不愿意,你可以告訴他,喝低脂奶為的是不使他發(fā)胖,使他能跑得快跳得高。

豐富的食物,豐富的口味

大多數(shù)孩子開始接觸固體食物是從6個月開始的。當(dāng)你開始給孩子添加輔食的時候,要按照通常的規(guī)則,等孩子接受了一種食物,再添加下一種,這為的是觀察一下孩子是否對哪些食物有過敏反應(yīng)。不過,當(dāng)孩子能夠接受一種食物之后,父母千萬不要害怕去繼續(xù)擴大孩子接觸食物的范圍。孩子在小的時候接觸越多各種口味、各種氣味、不同質(zhì)地的食物,對他們將來對食物的接受性越有幫助。

(責(zé)任編輯:吳任飛 )

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