寶寶多大可以吃鹽？鹽是一種我們?nèi)粘ｏ嬍持胁荒苋鄙俚恼{(diào)味品，但是對于年齡過小的孩子來說，并非不適合過早的吃鹽哦。家長不能根據(jù)自身的口味來為孩子烹飪食物，因為高鹽飲食對寶寶的危害是很大的。

寶寶多大可以吃鹽

寶寶對鹽的需求量逐漸增加，每日用鹽量為：一周歲以下的寶寶不應(yīng)超過1克，月齡越小，用量應(yīng)越少。1歲以后可逐漸增加到2克左右。不過，此處的“鹽”指氯化鈉。

一般母乳及配方牛奶里含有鈉Na+，所以，6個月內(nèi)的寶寶沒有必要單獨添加食鹽。對于1歲以內(nèi)的開始添加輔食的嬰兒，因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，也不需要在輔食中額外添加鹽。2歲以上寶寶漸與成人同食，應(yīng)注意烹飪口味要清淡些。

寶寶多大可以吃鹽？孩子鹽吃多了有什么危害呢？

高鹽飲食對寶寶的危害

高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應(yīng)減少，有利于各種細菌、病毒在上呼吸道的存在。

高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)病。

高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力。

高鹽飲食會影響兒童體內(nèi)對鋅的吸收，會導(dǎo)致孩子缺鋅。

高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。寶寶的腎臟發(fā)育還不健全，不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多，就會加重寶寶的腎臟負擔，同時增加心臟負擔，由此使腎臟和心臟功能受損。而且，從小養(yǎng)成重鹽的飲食習(xí)慣，長大后不容易糾正，而重鹽飲食習(xí)慣容易引起高血壓等疾病。

寶寶多大可以吃鹽？為了孩子的健康，要慎重吃鹽哦。