天氣越來(lái)越熱了，盛夏即將到來(lái)，許多家長(zhǎng)都反映，家里的孩子食欲不振，都吃不下飯。天氣燥熱影響胃口，那么寶寶食欲不振怎么辦？

寶寶食欲不振的原因

疾病和微量元素缺乏

寶寶可能因?yàn)樯眢w不舒服、口腔疾病、缺鋅等導(dǎo)致食欲不振。

不良習(xí)慣和飲食安排

平時(shí)已養(yǎng)成吃零食習(xí)慣，對(duì)吃飯感到?jīng)]有滋味。點(diǎn)心的給予方式不適當(dāng)，用餐的時(shí)間不規(guī)律，飯前飲用過(guò)多的牛奶、果汁等飲料，都會(huì)讓寶寶吃飯的時(shí)候食欲不振。

咀嚼能力不足

輔食添加不合理，有的孩子從小沒(méi)有鍛煉咀嚼，吃什么都囫圇吞下，碰到稍硬的食物，不是吐出就是含在嘴里。父母為了讓孩子將食物咽下，就給喂大量湯水，沖淡了胃酸。久而久之孩子食欲減退。

身體、情緒不佳

如果寶寶的活動(dòng)量不夠，食物尚未完全消化，沒(méi)有饑餓感。寶寶過(guò)于疲勞或過(guò)度興奮，吃飯時(shí)想睡覺(jué)或無(wú)心吃飯，影響食欲。

不當(dāng)?shù)酿B(yǎng)育方法

養(yǎng)育的方法是否恰當(dāng)，是否有過(guò)分嬌寵、放任的情形？用餐時(shí)母親有沒(méi)有過(guò)度地強(qiáng)迫幼兒用餐？有沒(méi)有給幼兒制造一個(gè)愉快的用餐氣氛？

嚴(yán)重的食欲下降，并伴有以下情況應(yīng)考慮有疾病的可能：

嚴(yán)重的食欲下降如伴有精神萎靡、低熱，則可能為結(jié)核菌感染；

嚴(yán)重的食欲下降如伴隨腹痛、便血等，則可能為胃腸道潰瘍、寄生蟲(chóng)感染等；

除食欲減退外，還有反應(yīng)遲鈍、皮膚粗糙及發(fā)育不良等現(xiàn)象，則可能為甲狀腺功能低下；

嚴(yán)重的食欲下降若伴隨多汗、顱骨軟化等，則可能多為佝僂病引起；

足月新生兒拒食，常表示病情嚴(yán)重，應(yīng)注意腦膜炎、敗血癥等。

寶寶食欲不振，排除疾病因素的話，家長(zhǎng)可以試試下面改善寶寶食欲的六個(gè)方法：

1、少吃多餐，以清熱解毒、易消化的食物為主。夏季是寶寶腸胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃壞肚子。這個(gè)時(shí)候要切忌暴飲暴食，可少吃多餐。此外，適當(dāng)食用綠豆、西瓜等“清補(bǔ)”食品有利于寶寶驅(qū)散體熱，增進(jìn)食欲。

2、養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣。進(jìn)餐要定時(shí)定量，同時(shí)要注意食物的色、香、味、型，創(chuàng)造進(jìn)餐時(shí)的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣、增進(jìn)胃口的好方法。

3、遠(yuǎn)離含糖飲料，節(jié)制冷飲和甜品。糖分是天然的食欲抑制劑，它能很快被血液吸收，讓人一下子覺(jué)得飽了。過(guò)多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會(huì)讓孩子天天感覺(jué)吃不下，并由此形成惡性循環(huán)。

4、適當(dāng)補(bǔ)充益生菌。適量益生菌猶如一道“開(kāi)胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質(zhì)、脂肪分解，幫助孩子消化吸收。

5、補(bǔ)充高效營(yíng)養(yǎng)素。在過(guò)渡期間，可以從適量補(bǔ)充高效營(yíng)養(yǎng)素著手，選擇含高熱卡、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種碳水化物組合以及高而全的維生素和礦物質(zhì)制劑，比如在30多種營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)上添加了合生原（益生菌+益生元）高能營(yíng)養(yǎng)素小安素就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

6、增加運(yùn)動(dòng)量。千萬(wàn)別讓寶寶成為“沙發(fā)土豆”哦。在夏天清晨和傍晚的時(shí)候，還是要讓寶寶到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)一下，比如游泳和騎自行車(chē)等。