許多寶寶的父母都發(fā)現(xiàn)自己的寶寶安靜睡眠時(shí)間非常短，睡眠中身體總在動(dòng)，甚至還出現(xiàn)驚跳、啼哭等。寶寶的這種不踏實(shí)睡眠與寶寶的睡眠形式有關(guān)。寶寶的睡眠形式有兩種：安靜睡眠（深睡眠）和活動(dòng)睡眠（淺睡眠）。

安靜睡眠狀態(tài)：寶寶睡眠非常安靜，臉部、四肢均呈放松狀態(tài)，偶爾在聲音的刺激下有驚跳動(dòng)作，一些寶寶出現(xiàn)嘴角的擺動(dòng)，呼吸非常均勻，偶有鼻鼾聲，寶寶處在完全休息狀態(tài)。

活動(dòng)睡眠狀態(tài)：整個(gè)睡眠過(guò)程不安靜，眼雖然呈閉合狀，但可見(jiàn)到眼球在眼瞼下快速運(yùn)動(dòng)，偶爾短暫的睜開(kāi)眼睛，四肢和軀體有一些活動(dòng)，臉上常顯微笑和皺眉，有時(shí)出現(xiàn)吸吮動(dòng)作或咀嚼動(dòng)作，輕微的聲響就可引發(fā)驚跳動(dòng)作，有時(shí)突然啼哭。

從安靜睡眠到活動(dòng)睡眠是一個(gè)睡眠周期，時(shí)間各占一半，一個(gè)周期持續(xù)0.5～1個(gè)小時(shí)。所以，新生兒每天有18～20個(gè)睡眠周期，在這期間有9～10個(gè)小時(shí)是淺睡眠狀態(tài)，難怪大人看似孩子睡覺(jué)不踏實(shí)。

新生兒在淺睡眠時(shí)出現(xiàn)肢體的部分運(yùn)動(dòng)和輕聲抽泣，以及突然啼哭時(shí)均屬正常，這只是睡眠周期中發(fā)生的現(xiàn)象，不用急于抱起來(lái)或者喂奶，過(guò)一會(huì)兒寶寶就會(huì)安靜下來(lái)，重新進(jìn)入甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)了。

指導(dǎo)專家：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 兒科 湛潔誼主任醫(yī)師

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