寶寶睡覺總是不踏實扭來扭去的可能是因為缺鈣、肚子脹氣、睡眠環(huán)境異常導致的。

1、缺鈣。當寶寶因為喂養(yǎng)不當、疾病原因出現(xiàn)缺乏維生素D、鈣的情況，可能會引起肌肉興奮度增高、關節(jié)疼痛等情況，導致睡覺不踏實，扭來扭去的現(xiàn)象。可以通過補充維生素D滴劑、鈣劑以及多帶孩子曬太陽緩解癥狀。

2、肚子脹氣。當寶寶吃得過多，或者本身腸胃消化能力低下，出現(xiàn)了積食引起了肚子脹氣的情況，會導致寶寶出現(xiàn)腹部不適，引起睡覺總是不踏實扭來扭去的情況?？梢酝ㄟ^給寶寶順時針揉肚子、熱敷肚子，或者在醫(yī)生指導下適量服用乳酸菌、雙歧桿菌等益生菌的方式緩解癥狀。

3、睡眠環(huán)境異常。寶寶睡覺的環(huán)境溫度過高、過低，光線過亮或者有比較大的噪音，都可能引起寶寶睡眠受到影響，出現(xiàn)睡不踏實扭來扭去的情況。通常寶寶的睡眠環(huán)境保持在25℃左右，光線稍微昏暗一點，保持環(huán)境安靜，可提高寶寶的睡眠質量。