許多寶媽反映說(shuō)，給寶寶喂夜奶好累，該如何讓寶寶戒掉夜奶呢？寶寶吃夜奶也是有一定危害的，尤其是4—6個(gè)月的寶寶，下面就一起來(lái)看看讓寶寶戒掉夜奶的小妙招吧。

剛出生的寶寶胃容量很小，所以提倡按需喂養(yǎng)，由此，很多寶寶有吃夜奶的習(xí)慣。不過(guò)，在4～6個(gè)月添加輔食以后，寶寶需要逐漸戒掉夜奶，因?yàn)橥暾厮瘋€(gè)好覺(jué)比三更半夜吃奶更有利于生長(zhǎng)發(fā)育。

一、寶寶吃夜奶的危害性

1、加重腸胃負(fù)擔(dān)

人的胃腸道在夜晚時(shí)工作進(jìn)入低谷，對(duì)食物的消化活動(dòng)漸漸減慢。夜間吃奶，會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)胃腸功能紊亂，寶寶常常會(huì)因此腹部不適而哭鬧。

2、影響長(zhǎng)高

有關(guān)睡眠的生理學(xué)研究證實(shí)，睡眠時(shí)氧和熱量消耗最少，夜間熟睡時(shí)寶寶體內(nèi)釋放的生長(zhǎng)激素比白天高，更有利于長(zhǎng)高。

3、引發(fā)齲齒

夜奶會(huì)影響牙齒的健康，尤其是吃奶粉的寶寶，更容易發(fā)生齲齒。

4、容易肥胖

夜間活動(dòng)少了，吃過(guò)多的奶在體內(nèi)容易轉(zhuǎn)換為脂肪，使寶寶長(zhǎng)得過(guò)胖，影響健康。

5、導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足

貪戀夜奶的寶寶，白天三餐進(jìn)食的食物量和種類(lèi)都會(huì)減少，常導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

6、擾亂正常的生活節(jié)奏

金質(zhì)的睡眠對(duì)媽媽和寶寶的健康同等重要。夜間媽媽喂乳、寶寶喝奶都打亂了各自正常的作息。我們的睡眠最佳時(shí)間為晚上10點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn)，這個(gè)時(shí)段睡眠效果占總效的75%，它不僅有利于機(jī)體恢復(fù)疲勞，而且對(duì)恢復(fù)大腦功能活動(dòng)、鞏固和增強(qiáng)記憶都有著重要作用。

二、什么時(shí)候給寶寶斷夜奶比較好？

對(duì)于寶寶斷奶的時(shí)間，其實(shí)并沒(méi)有明確的規(guī)定，因?yàn)槊總€(gè)寶寶的情況不一樣，我們也不能一概而論。

通常情況下，從3-4個(gè)月起，寶寶已經(jīng)能很好地建立晝夜節(jié)律了，白天有固定的小睡時(shí)間，通常睡3-4個(gè)小時(shí)。晚上為長(zhǎng)睡眠，有的寶寶晚上睡眠連續(xù)可達(dá)6個(gè)小時(shí)。因此，從這時(shí)候起，家長(zhǎng)就應(yīng)該開(kāi)始培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣了，如果寶寶不是因?yàn)轲I了或者尿了醒來(lái)，就不要打擾他。待寶寶到了6個(gè)月，添加輔食之后，寶寶就不會(huì)那么容易餓了，夜奶也就吃得更少，很多寶寶都僅有1次夜奶或到早上才吃1次。

如果寶寶夜間醒了要喝奶，家長(zhǎng)要注意觀察他的喝奶量。如果喝奶量與每次相同，那說(shuō)明孩子還是餓了，應(yīng)該堅(jiān)持夜間喂養(yǎng)。但如果寶寶喝奶量少，也沒(méi)有其它不舒服的表現(xiàn)，那可能只是因?yàn)榱?xí)慣使然。為了寶寶和媽媽都能休息好，這時(shí)可以逐漸地給寶寶減少夜奶的次數(shù)了。

Tips：除了真正饑餓之外，孩子需要夜奶還可能與腸絞痛等造成的胃腸不適、長(zhǎng)牙期不適、缺乏安全感等原因有關(guān)，必要時(shí)可請(qǐng)教醫(yī)生。

三、如何給寶寶科學(xué)斷夜奶？

1、循序漸進(jìn)的原則

給寶寶斷夜奶時(shí)，要遵循循序漸進(jìn)的原則，逐漸減少喂奶的次數(shù)，切不可一下斷掉寶寶的夜奶。比如，第一天你可以將寶寶夜奶的次數(shù)從三次減到兩次，過(guò)兩天之后，再?gòu)膬纱螠p到一次，再過(guò)兩天改成不吃夜奶，讓寶寶慢慢習(xí)慣。

2、延長(zhǎng)夜間喂奶時(shí)間間隔

你可以適當(dāng)延長(zhǎng)喂奶的間隔時(shí)間。比如原本半夜3點(diǎn)要喝的，往后延半小時(shí)，隔天再延半小時(shí)，慢慢地拉到早上6-7點(diǎn)，寶寶就可以慢慢睡一整晚了。你也可以把寶寶晚上吃的奶比平時(shí)沖稀一點(diǎn)，或者直接用溫水來(lái)替代奶，讓寶寶認(rèn)為“晚上的奶不好吃”，他慢慢地就會(huì)延長(zhǎng)連續(xù)睡眠的時(shí)間了。

如果寶寶已經(jīng)添加了輔食，可在晚餐臨睡前，喂寶寶吃一頓米粉或其他輔食，因?yàn)槎鄻踊氖澄锉葐我坏哪谭鄹酗柛垢?，不易被消耗?/p>

3、不要讓寶寶含著奶頭睡覺(jué)

含著乳頭睡覺(jué)，是一個(gè)非常不好的習(xí)慣，不但寶寶夜里要頻頻喝奶，還會(huì)增加寶寶患齲齒的幾率，建議從一開(kāi)始就不要讓寶寶養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。如果寶寶已經(jīng)養(yǎng)成，拔出乳頭后還易醒，建議用安撫奶嘴代替。但使用安撫奶嘴的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)對(duì)寶寶口腔發(fā)育造成影響，導(dǎo)致頜骨畸形。

斷掉寶寶含乳頭睡覺(jué)的習(xí)慣，并減少睡前與嬰兒的互動(dòng)，能幫助解決其頻繁夜醒的習(xí)慣。也能避免寶寶把吃奶和睡眠這兩件事聯(lián)想到一起，能有效減少寶寶在夜里睡覺(jué)時(shí)對(duì)吃奶的需求。

4、讓爸爸參與其中

如果覺(jué)得寶寶不是因?yàn)轲囸I醒來(lái)，可以讓爸爸起來(lái)哄孩子，這會(huì)讓孩子慢慢知道，晚上醒了沒(méi)有奶吃，那他慢慢地就不會(huì)吃夜奶了。當(dāng)然，剛開(kāi)始的時(shí)候，娃醒來(lái)發(fā)現(xiàn)人不對(duì)是肯定會(huì)哭的，不必一下強(qiáng)求，讓寶寶慢慢適應(yīng)。

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