許多寶媽反映說，給寶寶喂夜奶好累，該如何讓寶寶戒掉夜奶呢？寶寶吃夜奶也是有一定危害的，尤其是4—6個月的寶寶，下面就一起來看看讓寶寶戒掉夜奶的小妙招吧。

剛出生的寶寶胃容量很小，所以提倡按需喂養(yǎng)，由此，很多寶寶有吃夜奶的習慣。不過，在4～6個月添加輔食以后，寶寶需要逐漸戒掉夜奶，因為完整地睡個好覺比三更半夜吃奶更有利于生長發(fā)育。

一、寶寶吃夜奶的危害性

1、加重腸胃負擔

人的胃腸道在夜晚時工作進入低谷，對食物的消化活動漸漸減慢。夜間吃奶，會增加消化系統(tǒng)的負擔，容易引發(fā)胃腸功能紊亂，寶寶常常會因此腹部不適而哭鬧。

2、影響長高

有關睡眠的生理學研究證實，睡眠時氧和熱量消耗最少，夜間熟睡時寶寶體內(nèi)釋放的生長激素比白天高，更有利于長高。

3、引發(fā)齲齒

夜奶會影響牙齒的健康，尤其是吃奶粉的寶寶，更容易發(fā)生齲齒。

4、容易肥胖

夜間活動少了，吃過多的奶在體內(nèi)容易轉(zhuǎn)換為脂肪，使寶寶長得過胖，影響健康。

5、導致營養(yǎng)素攝入不足

貪戀夜奶的寶寶，白天三餐進食的食物量和種類都會減少，常導致營養(yǎng)素攝入不足，影響生長發(fā)育。

6、擾亂正常的生活節(jié)奏

金質(zhì)的睡眠對媽媽和寶寶的健康同等重要。夜間媽媽喂乳、寶寶喝奶都打亂了各自正常的作息。我們的睡眠最佳時間為晚上10點到次日凌晨2點，這個時段睡眠效果占總效的75%，它不僅有利于機體恢復疲勞，而且對恢復大腦功能活動、鞏固和增強記憶都有著重要作用。

二、什么時候給寶寶斷夜奶比較好？

對于寶寶斷奶的時間，其實并沒有明確的規(guī)定，因為每個寶寶的情況不一樣，我們也不能一概而論。

通常情況下，從3-4個月起，寶寶已經(jīng)能很好地建立晝夜節(jié)律了，白天有固定的小睡時間，通常睡3-4個小時。晚上為長睡眠，有的寶寶晚上睡眠連續(xù)可達6個小時。因此，從這時候起，家長就應該開始培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣了，如果寶寶不是因為餓了或者尿了醒來，就不要打擾他。待寶寶到了6個月，添加輔食之后，寶寶就不會那么容易餓了，夜奶也就吃得更少，很多寶寶都僅有1次夜奶或到早上才吃1次。

如果寶寶夜間醒了要喝奶，家長要注意觀察他的喝奶量。如果喝奶量與每次相同，那說明孩子還是餓了，應該堅持夜間喂養(yǎng)。但如果寶寶喝奶量少，也沒有其它不舒服的表現(xiàn)，那可能只是因為習慣使然。為了寶寶和媽媽都能休息好，這時可以逐漸地給寶寶減少夜奶的次數(shù)了。

Tips：除了真正饑餓之外，孩子需要夜奶還可能與腸絞痛等造成的胃腸不適、長牙期不適、缺乏安全感等原因有關，必要時可請教醫(yī)生。

三、如何給寶寶科學斷夜奶？

1、循序漸進的原則

給寶寶斷夜奶時，要遵循循序漸進的原則，逐漸減少喂奶的次數(shù)，切不可一下斷掉寶寶的夜奶。比如，第一天你可以將寶寶夜奶的次數(shù)從三次減到兩次，過兩天之后，再從兩次減到一次，再過兩天改成不吃夜奶，讓寶寶慢慢習慣。

2、延長夜間喂奶時間間隔

你可以適當延長喂奶的間隔時間。比如原本半夜3點要喝的，往后延半小時，隔天再延半小時，慢慢地拉到早上6-7點，寶寶就可以慢慢睡一整晚了。你也可以把寶寶晚上吃的奶比平時沖稀一點，或者直接用溫水來替代奶，讓寶寶認為“晚上的奶不好吃”，他慢慢地就會延長連續(xù)睡眠的時間了。

如果寶寶已經(jīng)添加了輔食，可在晚餐臨睡前，喂寶寶吃一頓米粉或其他輔食，因為多樣化的食物比單一的奶粉更有飽腹感，不易被消耗。

3、不要讓寶寶含著奶頭睡覺

含著乳頭睡覺，是一個非常不好的習慣，不但寶寶夜里要頻頻喝奶，還會增加寶寶患齲齒的幾率，建議從一開始就不要讓寶寶養(yǎng)成這個習慣。如果寶寶已經(jīng)養(yǎng)成，拔出乳頭后還易醒，建議用安撫奶嘴代替。但使用安撫奶嘴的時間也不宜過長，否則會對寶寶口腔發(fā)育造成影響，導致頜骨畸形。

斷掉寶寶含乳頭睡覺的習慣，并減少睡前與嬰兒的互動，能幫助解決其頻繁夜醒的習慣。也能避免寶寶把吃奶和睡眠這兩件事聯(lián)想到一起，能有效減少寶寶在夜里睡覺時對吃奶的需求。

4、讓爸爸參與其中

如果覺得寶寶不是因為饑餓醒來，可以讓爸爸起來哄孩子，這會讓孩子慢慢知道，晚上醒了沒有奶吃，那他慢慢地就不會吃夜奶了。當然，剛開始的時候，娃醒來發(fā)現(xiàn)人不對是肯定會哭的，不必一下強求，讓寶寶慢慢適應。

（你想每天都收到三甲醫(yī)院兒科專家指導的權威育兒科普嗎？長按上圖，掃碼）