現(xiàn)在的物質(zhì)越來越豐富，再加上寶寶都是家里的小公主、小王子，很容易地導(dǎo)致寶寶體重超標(biāo)變成小胖墩。爸爸媽媽們可能覺得寶寶胖胖的很可愛，其實(shí)長期肥胖的寶寶很容易惹到一身病，健康隱患非常多。所以兒童減肥的工作刻不容緩！

如何喂養(yǎng)體重超標(biāo)的寶寶

1、滿足寶寶的口欲

母乳喂養(yǎng)是讓寶寶身材姣好的好方法。喂養(yǎng)母乳的寶寶口欲期較易獲得滿足，青春期較不容易發(fā)胖。如果喂寶寶配方奶，要按照說明上標(biāo)注的量哺喂寶寶，不可隨意加量。以免食入的奶量過多，導(dǎo)致體重過重。

2、6個月喂輔食

寶寶6個月時就可開始喂一些蔬菜泥、果泥、米粉等等以滿足寶寶對各種營養(yǎng)素的需求量，并學(xué)會接受不同味道的食物，讓寶寶從小就嘗試各種食物的口味，避免今后挑食。

但要注意。要按寶寶所需的熱量來喂食，不要強(qiáng)迫喂食，且選擇的食物熱量不宜過高，食物中不可放鹽。

3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

隨著寶寶一天天成長，1歲多的寶寶可以固定一日三餐的時間，并在上午、下午、晚上適當(dāng)加些水果、酸奶，并保證寶寶每天能夠攝入400～500毫升左右的配方奶，寶寶的營養(yǎng)即可得到滿足。

但應(yīng)注意：寶寶進(jìn)餐的速度不可太快，應(yīng)細(xì)嚼慢咽，但一頓飯的時間也不可太長，最好能控制在30分鐘，如果超過時間，寶寶仍慢吞吞，不肯進(jìn)食，就可收走食物，并不給予任何零食、點(diǎn)心，小小懲罰一下，寶寶下次就會加快速度。

4、合理控制飲食

體重超標(biāo)的寶寶重點(diǎn)限制的食物為糖果、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、甜飲料、冷飲和米、面等。為了保證寶寶的生長發(fā)育，蛋白質(zhì)類的食物供給量不能少，可吃瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

在控制飲食時，為了不使寶寶發(fā)生饑餓的痛苦，可選擇熱量少而體積大的食物，如芹菜、黃瓜、冬瓜、番茄等各種新鮮的蔬菜和蘋果、梨等水果。同時適度減少晚餐的進(jìn)食量，如寶寶睡前有饑餓感時，可讓其喝一杯奶。這樣既不會加重腸胃的負(fù)擔(dān)又有助于寶寶的睡眠。

5、清淡少油烹調(diào)方法

媽媽烹飪手法及家長的口味，都會影響寶寶未來的健康。建議媽媽，烹煮食物時應(yīng)盡量清淡；烹調(diào)時，宜減少燒烤、腌、熏、油炸等方式，最好采用清蒸、煮、燉、炒的方式。

6、經(jīng)常變化食物種類

可以通過經(jīng)常變化食物種類、注意食物顏色的搭配、將同類的食物采用不同的烹調(diào)方法等手段，使寶寶的營養(yǎng)攝入更均衡，蕎成不挑食的好習(xí)慣，對控制寶寶的體重也會起到一定的輔助作用。

嬰兒體重超標(biāo)危害

肥胖性疾病的產(chǎn)生。很多老一輩的人都認(rèn)為孩子的身形胖一些，這樣會比較好。可是從健康的角度分析，孩子的體重需要在相應(yīng)年齡的標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。要是體重超標(biāo)，就容易產(chǎn)生高血壓或者是心臟方面的疾病。肥胖的引發(fā)原因也包括食用太多含糖類食物，最終也可能引發(fā)糖尿病。

孩子容易自卑。對于過于肥胖的孩子，這些孩子會變得更自卑一些。當(dāng)寶寶大一些的時候，和自己的小伙伴在一起玩耍，漸漸的會發(fā)現(xiàn)自己和小伙伴的身材不一樣，可能遭受嘲笑等情況。因此，孩子可能出現(xiàn)自卑感或者是有其他方面的焦慮。

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