一般來講，良好的睡眠對人體的健康是非常重要的，特別是對于成長期的孩子來說，良好的睡眠習慣和身體的健康狀況是密切相關的，目前很多小孩在睡眠上都會遇到一些問題，那么，導致兒童睡眠障礙的因素有哪些呢？

兒童睡眠障礙的原因有哪些

（1）入睡困難：通常將1周內(nèi)有3次入睡的潛伏期大于半小時的情況作為入睡困難。家長往往對于這種情況比較重視，所以一般都會想盡一切辦法使孩子盡快入睡，如陪著孩子給他講故事、拍拍他、抱著他、睡覺前給孩子吃些東西，或是讓其含著奶嘴。這種習慣的養(yǎng)成使得孩子對此有依賴性，一旦這些條件不存在了，他們就很難入睡。

同時，在入睡階段需要幫助的兒童大都無法自己完成由深睡眠到淺睡眠到輕微覺醒再到淺睡眠的過渡過程，所以晚上經(jīng)常會醒來尋求幫助后再次入睡，這些最終使得實際睡眠時間縮短。并且由于兒童睡眠形成對外界幫助的過分依賴，最終出現(xiàn)頻繁的夜醒癥狀。

（2）撫養(yǎng)人的睡眠習慣：撫養(yǎng)人的睡眠習慣（夜間入睡時間、睡眠總時間）對孩子的睡眠時間有著重要的影響。由于我國2歲以下兒童中，與父母同睡的比例達到57.75%，并且隨著年齡的增加有增高的趨勢。2歲以上兒童中，82.82%的兒童與家長同睡一個房間，68.69%的兒童和父母睡一張床，因此，由于父母的睡眠習慣很容易影響孩子的睡眠。

兒童睡眠障礙有哪些癥狀

第一種表現(xiàn)：失眠

失眠是困擾很多成人和兒童的常見疾病，一般發(fā)生在年齡較大的兒童，尤其是學齡期兒童身上。他們在該睡覺的時候不愿上床睡覺，即使躺在床上，也是輾轉反側，不容易入睡。有的孩子反復要求父母講故事，直到深夜11～12點后才能勉強入睡。

引起學齡前兒童失眠的原因多數(shù)是因為睡前過度興奮，例如奔跑、玩刺激性游戲、聽緊張驚險的故事、看恐怖電視甚至包括遇到暴風雨前的閃電雷鳴。有的孩子不愿睡覺是因為他們誤認為睡覺會脫離父母的愛護和關心太久。

這種因為分離性焦慮引起的失眠在孩子剛入托兒所或幼兒園階段較容易發(fā)生。如果父母不和或離婚，孩子也容易失眠。還有極少數(shù)孩子稍大一點后懂了什么叫“死亡”，也會因為害怕死亡而不愿在晚上睡覺。學齡期的孩子有時會因為擔心學習成績的好壞而產(chǎn)生焦慮、抑郁的情緒，引起入睡困難，并且極易驚醒。

第二種表現(xiàn)：睡眠不寧

較小的嬰兒睡眠障礙主要表現(xiàn)為晚上睡眠沒有規(guī)律，睡不安寧，容易驚醒而難以再入睡。這種睡眠不寧的情況往往是因為寶寶身體的某個部位不適，于是寶寶的大腦產(chǎn)生一定強度的興奮。比如寶寶沒有被喂飽；寶寶覺得口渴；房間里太熱或尿布不舒服等。有些睡眠障礙是疾病引起的，如扁桃體肥大或鼻塞妨礙呼吸，蟯蟲引起的肛周奇癢等。有人還發(fā)現(xiàn)，小嬰兒的睡眠不寧還可能是受到了母親從孕期到產(chǎn)后的情緒變化的影響。

第三種表現(xiàn)：夜驚

夜驚以5-6歲的兒童多見，是睡眠中突然出現(xiàn)的一種短暫的驚恐癥狀。如孩子在入睡后半小時到2小時之間，突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或雙目緊閉，面部表現(xiàn)十分驚恐不安。這時寶寶神情恍惚，對爸爸媽媽的呼喚沒有什么反應，一般持續(xù)幾秒到幾分鐘后又會迅速入睡。第二天，寶寶醒來時不能回憶或僅有害怕的感覺。夜驚的發(fā)生一個晚上可以有數(shù)次，也可隔幾天或幾十天發(fā)生一次。部分孩子在夜驚發(fā)作時還會夜游，對此，爸爸媽媽要十分警覺。

寶寶出現(xiàn)夜驚主要與孩子的心理和社會因素有關。如家庭不和、突然和父母親人分離、家中發(fā)生意外變故、父母或老師嚴厲責備與懲罰、睡前聽了緊張興奮的故事或看了恐怖的電視等。夜驚一般隨著孩子年齡的增長會自行消失，但要警惕的是，夜驚有可能是癲癇的早期癥狀之一。所以，對于夜驚頻繁的孩子，爸爸媽媽要及時帶他去醫(yī)院作腦電圖檢查。

（你想每天都收到三甲醫(yī)院兒科專家指導的權威育兒科普嗎？長按上圖，掃碼）