寒冷的冬季，很多媽媽發(fā)現(xiàn)自己的寶寶眼屎突然變多，尿液很黃，而且還有便秘現(xiàn)象。寶寶這是生病了嗎？其實這種種跡象都表明你的寶寶上火了。除了這些，寶寶上火還會出現(xiàn)口舌生瘡、食欲不振、腹脹吐奶，煩躁哭鬧、睡眠不安等癥狀。

寶寶上火吃什么好

1、給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。

2、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益。萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。茄子：性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。百合：性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效?？喙希盒源鬀?，味苦，瀉六經(jīng)實火，是一味苦寒清熱食品。

3、適當(dāng)服用中藥小兒化食丸。小兒化食丸適用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒，夜間睡眠不安的小兒。對小兒食火內(nèi)熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便干結(jié)、小便黃少有效。

如何預(yù)防寶寶冬季上火

首先要給寶寶多喝水。喝水是預(yù)防上火最有效的方法。每天寶寶起床后給寶寶喝一杯白開水，這樣做不僅可以喚起寶寶的消化系統(tǒng)，同時還可以補充夜晚流失的水分。喝過水后半個小時才可以給寶寶喂奶或者吃主食。午餐和晚餐之間一定要給寶寶補充足夠的水分。如果寶寶不愛喝水也可以用煮點胡蘿卜、梨等果汁給寶寶喝。

其次，要給寶寶多吃新鮮的蔬菜水果。大家都知道吃新鮮的蔬菜水果對身體有益。寶寶多吃富含粗纖維的水果蔬菜，比如蘿卜、香蕉、梨、蓮藕、百合之類的食物，這些食物都能很好的預(yù)防寶寶上火便秘。

再次是給寶寶多吃一些很好消化的主食，比如粥。99育兒專家建議給寶寶多喝粥能有效預(yù)防上火。綠豆粥是最好的清火食物。當(dāng)然平時媽媽也可以隨著寶寶的成長添加各種粥，如紅薯粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，這些粥類食譜中含有的纖維素可以促進寶寶胃腸蠕動，有效預(yù)防便秘的產(chǎn)生。