夏天到了面對越來越高的氣溫相信不少媽媽都很擔心自己的寶寶會出現(xiàn)身體上火的問題。那么夏季如何預防寶寶上火呢？

寶寶上火的6大表現(xiàn)

大便干

由于寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，當攝入的鈣過量時，會與奶制品中的磷、酪蛋白結(jié)合，形成食積而引起寶寶上火，表現(xiàn)為大便硬結(jié)而量少，呈栗粒狀，每隔3～5天才排便一次。排便過程延長或排便困難，寶寶因疼痛而哭鬧。

小便黃

觀察寶寶的小便，若發(fā)現(xiàn)比平時的顏色黃，量變少，這一癥狀表明寶寶上火了。這也是寶寶體內(nèi)水分缺少在尿液中的體現(xiàn)，需要采取措施調(diào)節(jié)。

口舌生瘡

身體上火引起的口舌生瘡，由于疼痛等不適的感覺，未會說話的孩子多表現(xiàn)為不肯吃飯，容易煩躁，不安哭鬧，甚至不愿喝水。有些寶寶會不時用手去摸口腔附近。出現(xiàn)以上表現(xiàn)時，就需要檢查寶寶的口腔黏膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。

睡不香

寶寶睡覺的時候經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動，有時還會有咬牙等情況，寶寶若無其他病癥、身體也無其他不適，就有可能是因為上火引起的體內(nèi)失調(diào)，進而引起睡眠障礙。

眼屎增多

有些寶寶會出現(xiàn)眼內(nèi)分泌物增多的情況，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼，可初步考慮寶寶上火了。

有口氣

口氣不是一種獨立的疾病，而是身體發(fā)出的一種警示信號。寶寶口中呼出不良氣味，表示孩子可能正在上火。寶寶不良口氣的問題，該及時判斷排除原因并采取有效措施。

夏季寶寶非常的容易出現(xiàn)上火的癥狀，家長一定要及時的預防，預防寶寶上火食物：

苦瓜

歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

西瓜

西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

西紅柿

盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

綠豆

綠豆性味甘寒、入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、消暑利尿之功效。《本草綱目》里記載：用綠豆煮食，可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調(diào)和五臟、安精神、補元氣、滋潤皮膚；綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷；綠豆皮解熱毒、退目翳。但要注意的是，綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。又因綠豆性涼，所以脾胃虛弱的孩子不宜多食，適量就好。

海帶

海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱，還可以對付因出汗過多出現(xiàn)的體力透支。 海帶既可涼拌，又可煲湯食用，其中牛肉海帶湯特別適合夏季飲用，但患有甲亢的孩子不要吃海帶。