身邊的很多年輕媽媽都要重返職場，為了不讓寶寶對自己太依賴，很多人都選擇了盡快地斷奶。那么此時斷奶確實是一個很好的時機，但一定要講究方法，否則就會給寶寶心理和身體健康帶來負面影響。

斷奶時期為啥選擇秋季較為理想呢？因為秋季氣候宜人，各種瓜果蔬菜大量上市，可以全面滿足斷奶后寶寶的營養(yǎng)需求。當決定斷奶了，最好早做準備，循序漸進地開始斷奶工作。

首先可先從減少白天喂母乳的次數(shù)開始，即第一天給嬰兒減少一次母乳，以后每隔3日再減少一次，逐漸過渡到夜間。其次，逐漸添加牛奶和輔食，隨著流食、半流食的增加，寶寶就能很自然地斷奶了。再者，要留意完全斷奶時，嬰兒的身體必須健康，如果寶寶生病了，應等病好后再斷奶。斷奶后仍需每天給寶寶喂23次牛奶。

斷奶期間，千萬別出一些古靈精怪的招數(shù)。比如給奶頭涂抹刺激物，或者是強逼著和寶寶分開，妄想著寶寶哭累了，就不會想媽媽喂奶了。其實這樣會造成寶寶心理陰影的，而且長時間的母子分離，會讓寶寶缺乏安全感，而產(chǎn)生焦慮情緒?？梢酝ㄟ^玩游戲轉(zhuǎn)移寶寶對母乳的注意力。

添加輔食時可以根據(jù)以下標準選擇輔食：

第一，奶制品是首選。奶制品被視為斷奶期的最佳母乳替代品。可以選擇養(yǎng)分的種類、性質(zhì)與比例更接近母乳的配方奶粉。

第二，米、麥粉制品。嬰兒以米粉、面為主，多為有關機構(gòu)根據(jù)孩子的生長發(fā)育特點所研制，并強化了維生素與微量元素。

第三，粥類的選用原料廣泛，諸如谷物、肉、魚、蛋、豆類、蔬菜等皆可入選，不過，主、輔食的比例分配越合理越好。以60克大米為例，若與禽畜肉、蛋類或豆類搭配，后者的適宜量應為25克、30克、25克。做粥的用水以富含維生素C、維生素A與鈣的深綠色和黃紅色蔬菜水為最佳。

第四，營養(yǎng)湯。斷奶期間，若能常做幾款美味湯，并輪換著給寶寶飲用，更有助于營養(yǎng)均衡，且能提高抗病能力。

當然，還是建議若是家庭條件允許，母乳喂養(yǎng)寶寶最好能持續(xù)到寶寶2歲時，至少也持續(xù)到1歲時也很不錯，這樣能給寶寶更多的抵抗力。當寶寶自動對母乳沒興趣是最好的方法。