早孕反應(yīng)是一個(gè)統(tǒng)稱，把早孕期出現(xiàn)的不適都稱為早孕反應(yīng)，這些癥狀一般不需特殊處理，妊娠12周后隨著體內(nèi)hCG水平的下降，癥狀多自然消失，不過(guò)有些孕婦早孕反應(yīng)較大，此時(shí)可以試一試下面介紹一下緩解早孕反應(yīng)的方法了。

早孕（早期妊娠）指懷孕的時(shí)間在懷孕13周末之前。胚胎在此時(shí)會(huì)急劇改變發(fā)展。約有半數(shù)婦女在停經(jīng)6周左右出現(xiàn)畏寒、頭暈、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏，厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等癥狀，稱為早孕反應(yīng)。這種早孕反應(yīng)在12周左右自行消失。

有些女性在自己該來(lái)月經(jīng)的時(shí)候沒(méi)有來(lái)，就非常擔(dān)心自己是不是懷孕了，甚至開(kāi)始擔(dān)心自身什么時(shí)候出現(xiàn)早孕反應(yīng)，那么究竟早孕反應(yīng)什么時(shí)候開(kāi)始呢？由于每個(gè)女性朋友的體制不一樣，早孕反應(yīng)的時(shí)間也會(huì)有所不同。一般的早孕反應(yīng)出現(xiàn)的時(shí)間可以從四周或者五周就開(kāi)始出現(xiàn)，但是大部分人從六周左右開(kāi)始出現(xiàn)，高峰的在十周左右，一般要持續(xù)到十二周左右。一般要到孕期第三個(gè)月左右，也就是十二周左右，早孕反應(yīng)才會(huì)慢慢減輕。

隨著孕婦體內(nèi)的絨毛膜促性腺激素——hCG的增多，孕婦會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心、嘔吐、食欲不振、厭油這一系列的癥狀，我們稱之為早孕反應(yīng)。早孕反應(yīng)出現(xiàn)的時(shí)間、停止的時(shí)間，都和hCG有很大的關(guān)系。

減輕早孕反應(yīng)的方法：

1、用涼毛巾推拿眼睛：開(kāi)始出現(xiàn)嘔吐時(shí)，頭前部和兩側(cè)都很痛，眼睛甚至覺(jué)得睜不開(kāi)，盡量幸免看書，并作眼部推拿。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。

2、少吃刺激性食品：早晨是準(zhǔn)媽媽最輕易感到惡心的時(shí)候，起床前吃些餅干、面包干或含塊糖。

3、以少量多餐為原則：大約每二到三個(gè)小時(shí)就進(jìn)食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物（例如蘇打餅干）、蛋白質(zhì)的食品為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。

4、由于早晨體內(nèi)的血糖較低，輕易產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺(jué)，因此起床后可以先在床上吃點(diǎn)東西（例如蘇打餅干），然后再下床。

5、若孕婦對(duì)姜的味道不會(huì)排斥，則可食用姜湯，以改善惡心、嘔吐的情境。

6、多喝糖醋蛋湯將2個(gè)雞蛋打壞在碗內(nèi)，用筷子攪勻，加入30克白糖、米醋100克調(diào)勻。用旺火將水煮沸，淋入調(diào)勻的蛋液，煮沸即可。格外適合孕期嘔吐嚴(yán)峻的準(zhǔn)媽媽飲用。