健康的精子與卵子，都是孕育健康的寶寶的前提。有數(shù)據(jù)表明，近七成準(zhǔn)備懷孕的爸爸媽媽們對(duì)于精子和卵子沒(méi)有任何的了解，更不用說(shuō)排卵期的掌握。其實(shí)，要想提高受孕率，算準(zhǔn)女性的排卵期是關(guān)鍵的第一步。

男性精子VS女性卵子的生理特征

精子由成熟男性的睪丸生成，從精原細(xì)胞到成熟精子一般需要64天的時(shí)間，其中要經(jīng)過(guò)七次的分裂。每個(gè)成熟的精子里面包括含有X的染色體和含有Y的染色體。男性的生精能力基本不設(shè)上限，每次射出的精液中，精子濃度每毫升在2000萬(wàn)到1億以上。精子在射精之后進(jìn)入女性生殖道之后，生命期為1-3天，若沒(méi)有與卵子相遇，則慢慢失去受孕能力。但已經(jīng)有研究表明，新鮮精子冷凍后，可長(zhǎng)期保存不失去授精力。

卵子是由卵巢產(chǎn)生的，是人體最大的細(xì)胞，成熟卵泡的直徑約為18mm。每個(gè)女嬰出生時(shí)，子宮里都有多達(dá)45萬(wàn)個(gè)卵子，但許多卵子幾乎是在分娩時(shí)直接就死了，剩下的卵子則會(huì)隨著女性的年齡增長(zhǎng)而有規(guī)律地減少。在女性保持有生育能力的幾年內(nèi)大約要釋放400個(gè)卵子。一般這段時(shí)間是指從女性初潮來(lái)臨時(shí)，直至女性更年期到來(lái)。

卵公主，48小時(shí)里等待精王子

女性在正常的生育期內(nèi)，每月排卵一次，排卵日大約在下次月經(jīng)前12-16天。一般情況下，女性每次只排出一個(gè)卵子，但也會(huì)有例外的情況出現(xiàn)。少數(shù)情況下，左右兩個(gè)卵巢的本來(lái)應(yīng)該輪流排卵的，卻同時(shí)排出兩個(gè)或兩個(gè)以上的卵子。這個(gè)時(shí)刻，如果2個(gè)卵子都能夠順利地與精子結(jié)合，也就會(huì)出現(xiàn)我們常說(shuō)的雙卵雙胞胎了。

正常的卵子排出后可有48小時(shí)存活期，在排出后24小時(shí)以內(nèi)受精能力最強(qiáng)。雖然精子進(jìn)入女性生殖道內(nèi)可存活2-3天的時(shí)間，但距離排卵期越遠(yuǎn)，女性受孕的機(jī)會(huì)就越少。因此，備孕的準(zhǔn)爸媽們?cè)谂怕哑谶M(jìn)行性生活是最容易受孕的，且卵子與精子相遇、結(jié)合都必須在卵子排出的48小時(shí)內(nèi)完成。如果卵子排出后因?yàn)楦鞣N原因無(wú)法與精子相遇形成受精卵，就會(huì)在48-72小時(shí)后死亡，從而導(dǎo)致受孕的失敗，只能等待下一次的排卵期了。

做好孕前準(zhǔn)備迎接精子到來(lái)

由于女性的排卵是具有周期性的，而精子的產(chǎn)生也相對(duì)更容易。因此，算準(zhǔn)排卵期，保證在卵子最新鮮、最健康的時(shí)候，迎接精子的到來(lái)，是孕育健康胚胎的先決條件。

選擇排卵日同房，是提高受孕率的關(guān)鍵之一。那么，準(zhǔn)備懷孕的女性要怎么來(lái)計(jì)算自己的排卵期呢？簡(jiǎn)單地說(shuō)，如果女性的月經(jīng)周期是28天，則排卵期是在月經(jīng)第十四天進(jìn)行排卵；如果月經(jīng)周期更長(zhǎng)，則排卵期也會(huì)相應(yīng)地后推。用這種計(jì)算排卵期、安全期的算法，準(zhǔn)確率相對(duì)較低。

想要精確的計(jì)算排卵期，一般要求女性在每日清晨測(cè)試基礎(chǔ)體溫，然后做好記錄。因?yàn)榕栽谂怕押笥捎邳S體的作用，體溫會(huì)上升0.3-0.5攝氏度。同時(shí)，由于在排卵期前由于女性激素分泌達(dá)到高峰，所以白帶會(huì)增加變稀，似蛋清樣。根據(jù)這些變化，女性都可以精確地計(jì)算到自己的排卵日。選擇女性排卵日前后行房事，自然能夠一氣呵成，孕育一個(gè)健康的小寶寶咯。