母乳喂養(yǎng)不論是對新生寶貝的成長發(fā)育，還是對于新媽咪的身體恢復(fù)都有好處，新媽咪也希望產(chǎn)后能夠用自己的乳汁哺喂寶貝。但在實(shí)際生活中仍然有許多媽咪遇到一些難題，怎樣成功進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，新媽咪既要有充足的信心，還要掌握正確的方法。

1、 分娩后盡早開奶

產(chǎn)后30分鐘即可能開奶，新生兒與媽咪同室同床，以便以不定時(shí)、不定量的哺乳原則按需喂養(yǎng)，使寶貝得到最珍貴的初乳。雖然新媽咪可能身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓寶貝吸吮乳房，以免失去最佳時(shí)機(jī)。

2、 保持心情舒暢

焦慮情緒所產(chǎn)生的荷爾蒙，會影響乳汁的正常分泌，造成惡性循環(huán)。所以，當(dāng)出現(xiàn)母乳分泌問題時(shí)，家人要及時(shí)寬慰新媽咪，不要再施加心理壓力；媽咪自己也要學(xué)會調(diào)節(jié)心理，放松心情，著急只會使情況更糟。

3、學(xué)會了解小寶貝

新媽咪因?yàn)闆]有育兒經(jīng)驗(yàn)，往往寶貝一哭就手忙腳亂，總認(rèn)為是餓了。其實(shí)寶貝哭，即便是頻繁地尋找奶頭，也并不一定就是因?yàn)轲I了。當(dāng)寶貝哭起來，先不要急著喂，看看他是不是有其他的要求，比如 需要母親的懷抱。即使是新生兒，也非?？释赣H懷抱著自己，感受母親的肌膚和體溫，那會讓他感到十分安全。 *尿布濕了，非常不舒服。 環(huán)境溫度過高、過低或過于嘈雜；或者是穿得太多，感覺太熱了。 身體不適，可能是吃奶時(shí)肚子里進(jìn)了氣等。 媽咪心神不定或心情煩躁，導(dǎo)致小寶貝焦躁不安。

4、 不要過于拘泥于時(shí)間表

定時(shí)哺喂并不適用于新生兒，應(yīng)該提倡按需哺喂。母乳本身比奶粉容易消化，母乳喂養(yǎng)的寶貝吃奶次數(shù)比奶粉喂養(yǎng)的頻繁。經(jīng)常有這樣的情況：寶貝吸著吸著小嘴松開了乳頭，可能是吸累了或其他原因，但媽咪以為是吃飽了，就將他放回小床。不一會兒寶貝又醒了，哭著要吃，這個(gè)時(shí)候如果堅(jiān)持定時(shí)哺喂的觀念，就會陷入困境，不僅使寶貝不能及時(shí)滿足，還會使媽咪情緒緊張，直接又會影響乳汁分泌。所以建議在產(chǎn)后一兩個(gè)月，只要寶貝餓了，就應(yīng)當(dāng)給他喂奶，此階段及時(shí)滿足比培養(yǎng)好習(xí)慣更重要！

5、 耐心等待

母乳的分泌確實(shí)因人而異。乳汁的分泌是在垂體激素的催乳激素作用下開始的，但它功能的發(fā)揮會受從胎盤排出的一些激素的抑制，一旦這些抑制降低或消除，乳汁分泌就不成問題了。有些新媽咪可能會持續(xù)幾天受這種抑制激素的影響，需要樹立信心，耐心等待。堅(jiān)持讓寶貝吸吮乳頭，不要以為這是在做無用功，這樣做的目的是保證對乳腺的刺激，堅(jiān)持幾天就會有奶的。

6、 營養(yǎng)睡眠兩不誤

分娩后注意飲食全面，以保證奶源的優(yōu)質(zhì)。在整個(gè)哺乳期間，母體日攝入能量不應(yīng)低于5000焦耳，如果低于這個(gè)數(shù)乳汁分泌量將會大大降低。多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等；在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨請醫(yī)生推薦一些催乳特餐或藥膳。 休息好、保證充足的睡眠也是促進(jìn)乳汁分泌的一個(gè)重要因素，新媽咪在照顧小寶貝的同時(shí)，要學(xué)會抓緊每時(shí)每刻睡上一會兒。

7、 母乳不是萬能的

母乳是新生兒最好的食物，但并不是說吃了母乳就萬事大吉了。寶貝也會出現(xiàn)這樣那樣的情況，比如看上去不如其他的孩子胖，或長得有些慢，這不一定就是母乳的過錯。應(yīng)該細(xì)心觀察，找原因、想辦法。

8、 不要過于擔(dān)心寶貝

新生兒在吃奶時(shí)經(jīng)常會睡著，這是正?，F(xiàn)象。一般在剛開始喂奶時(shí)，寶貝是不會睡覺的。當(dāng)他逐漸吃飽后，就會減慢吸奶的速度，漸進(jìn)夢鄉(xiāng)。因此不用擔(dān)心他吃得不夠量。 為了避免吃奶時(shí)睡覺，媽咪喂奶時(shí)，一定要和寶貝有情感交流。如面帶微笑，用慈愛的目光注視著他，輕輕撫摸他的小手和頭發(fā)，拉拉小耳朵，和他親切地對話。這時(shí)，他會注視著母親，自然就不會睡覺了。