冰冷飲品

產(chǎn)后全身呈現(xiàn)松弛狀態(tài)，若冷水進入體內，易對新陳代謝產(chǎn)生不良作用，將來也容易引起風濕或神經(jīng)痛等病癥。

涼性蔬菜

大白菜、空心菜、茭白筍、竹筍、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、海帶、海藻、茄子、萵苣、白蘿卜以及菠菜等都要特別注意。

涼性水果

瓜類、番茄、水梨、柑橘類、甘蔗、香蕉、葡萄柚以及草莓。

鹽、醋、醬油

產(chǎn)后的媽媽若食用過多的鹽分，容易造成口渴、想喝水的反應，這容易使身體器官產(chǎn)生松弛、不易收縮的狀況。

對于月子期間，媽媽們一定要注意多休息，雖然不少的媽媽們認為現(xiàn)代月子不需要有太多的注意，但是因為媽媽們的身體比較的虛弱，所以還是多注意比較好。