夫妻兩個一直想擁有一個大家庭，于是在生下了三胞胎之后，他們決定再生一個寶寶。因?yàn)橹皞湓袃赡甓紱]有成功，所以他們對自然受孕所報的希望也不大，準(zhǔn)備在第二年再次接受人工受孕。

可是讓他們沒有想到的是，生下三胞胎僅7個月，有一天妻子在商場購物時感到暈眩，回家后還惡心嘔吐，到醫(yī)院檢查之后，才發(fā)現(xiàn)自己又懷孕了！這簡直是意外之喜，他們花了兩年的時間都沒有備孕成功，還是人工受孕才生下3胞胎，這次只準(zhǔn)備了幾個月，居然就自然懷孕了。

這種生命的奇跡足以讓人震驚，好多受孕困難的夫妻即使過很多年也很難自然受孕，那么，對于正在備孕中的夫妻來講，在日常生活中，有哪些小細(xì)節(jié)是需要注意的呢？

1、戒煙戒酒

在備孕期間，要讓丈夫戒煙戒酒，防止尼古丁和酒精降低精子的存活率，讓妻子順利的懷上健康寶寶。

2、適量運(yùn)動

適量的運(yùn)動可以增加雙方的生殖能力，對于丈夫來說，還可以提高精子的活力，有利于精子和卵子更好的結(jié)合，讓女方受孕成功。

3、飲食健康

少吃油炸膨化食品，養(yǎng)成清淡的口味，多吃能夠提高受孕能力的食物，如瘦肉、核桃、玉米、黑豆等含鋅和硒比較高的食物。同時，多吃水果和蔬菜對精子的生成和提高精子活力有良好的效果。