剛剛生完小孩的你，該如何去補充一下營養(yǎng)呢？如何在月子里更好的恢復(fù)自己的身體呢？下面為你介紹一款月子食譜……

月子食譜-桃仁粥

配 料： 桃仁30克，粳米100克，紅糖少許，清水適量。

特 色：此粥有活血調(diào)經(jīng)作用、祛淤止痛的功效。可用于防治婦女產(chǎn)后惡露不盡，淤陰腹痛等癥。

操 作：

1、將桃仁去皮，加水磨成漿；粳米淘洗干凈。

2、鍋置火上，放入清水、粳米、桃仁漿汁，用旺火煮沸后，改用小火煮約20分鐘，加入紅糖調(diào)味即成。

特點：甜香，可口。