背奶族媽媽保存母乳的方法：

第一步：

準備用具準備好吸奶器及儲奶用具最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，如母乳保鮮袋，其次為玻璃制品，最好不要用金屬制品，母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上，降低母乳的養(yǎng)分。

第二步：

吸奶可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存，并在容器外貼上擠奶的日期及時間，這樣便清楚地知道母乳保存的期限，以免不潔、過期導致細菌滋生，引起消化道疾病的發(fā)生。即使再忙，媽媽也要保證每3小時吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳喂養(yǎng)可以更好地繼續(xù)下去。吸出的奶同樣可以儲存起來，讓寶寶不必因為吃不到母乳而煩惱。如果單位沒有冷藏設備，媽媽可以準備一個迷你小冰箱，暫時儲存，回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。

第三步：

儲存裝母乳的容器要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結(jié)冰而脹破。最好將母乳分成小份（60120ml）冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據(jù)寶寶的食量喂食，不會浪費，并要貼上標簽，記上日期。室溫保存：初乳（產(chǎn)后6天之內(nèi)擠出的奶）2732℃室溫內(nèi)可保存12個小時；成熟母乳（產(chǎn)后6天以后擠出的奶）15℃室溫內(nèi)可保存24小時；1922℃室溫內(nèi)可保存10小時；25℃室溫內(nèi)可保存6小時；冰箱冷藏室保存：04℃冷藏可保存8天；冷凍保存：母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周；如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經(jīng)常開關門拿取物品，保存期為34個月；如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，并不經(jīng)常開門，則保存期長達6個月以上。儲存過的母乳會分解，看上去有點發(fā)藍、發(fā)黃或者發(fā)棕色，這都是正?，F(xiàn)象。

第四步：

解凍冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍并升至適宜哺喂的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的養(yǎng)分。解凍后直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解凍后的母乳一定要在24小時內(nèi)吃掉，并且不能再次冷凍。