產(chǎn)假結(jié)束后，依然堅持母乳喂養(yǎng)的新媽媽要學(xué)會如何收集母乳以及正確的保存方法。只有這樣做才能保證新生兒所需母乳是充足并且健康的。下面小編就來教新媽媽如何收集母乳和保存母乳的方法。

　　收集母乳的方法

　　手動擠奶

　　拇食指在乳暈上下方擠，注意節(jié)奏和在乳暈周圍反復(fù)轉(zhuǎn)動擠壓，使每根乳腺管內(nèi)乳汁均可擠出。

　　用一只手托住乳房，由上至下按摩乳房。

　　一邊按摩一邊移動手掌，以達到整個乳房四周

　　朝著乳暈的方向，用手指尖往下按摩，注意不要壓迫到乳房組織。

　　用兩個拇指及其他手指配合輕壓乳暈后的部位。

　　用拇指和食指一起擠，同時往后施壓，奶會從乳頭涌出來

　　吸奶器吸奶

　　注意事先洗手，給吸奶器消毒；用溫水使乳房變軟，并且加以按摩。然后用吸奶器的漏斗放在乳暈上，使其嚴(yán)密封閉。

　　保持良好的封閉狀態(tài)，拉開外筒，把乳汁從乳房中吸出來。

　　把蓋蓋緊放入冰箱，冷藏或冰凍。

　　下面就來看看要如何保存母乳才是最正確的吧。

　　保存母乳的方法

　　密封冷凍。擠出的母乳要裝在專門的母乳保鮮袋內(nèi)，袋子不要重復(fù)使用，以免乳汁受到污染；一次一袋，不能幾次混裝，要密封冷凍保存。除母乳保鮮袋外，玻璃儲奶瓶也可以。但千萬不要用金屬容器，否則母乳中活性因子會附著在金屬上，降低營養(yǎng)。

　　標(biāo)注日期和時間。母乳裝好后，可放在獨立的保鮮盒或密封袋內(nèi)，并在容器外貼上吸奶的日期和時間，再放入冷凍柜。每次按日期先后食用。

　　3小時吸一次奶。這樣可以有效防止媽媽奶脹和泌乳量減少。

　　留空隙，小份裝。裝母乳的容器要留點空隙，別裝得太滿，以防容器冷凍結(jié)冰而脹破。最好將母乳分成小份（60～120毫升）冷凍，方便喂食，也不會浪費。

　　保存時間。如果是家用冰箱冷藏室（溫度2～4攝氏度），保存期為24小時；如果是深度冷凍室，在零下18攝氏度以下時，則可保存3～6個月。

　　解凍用熱水。母乳在解凍時，應(yīng)該先將密封袋放置在冷藏室或室溫中慢慢退冰，不要放在冰箱門邊上，以免冰箱門口溫度不穩(wěn)定，導(dǎo)致乳汁變質(zhì)。解凍后輕輕搖晃，讓乳汁及脂肪混合均勻，然后倒入奶瓶中，連瓶放在50攝氏度以下的熱水中溫?zé)?。不能將母乳直接用火或者微波爐加熱，這樣會破壞其中的營養(yǎng)。溫?zé)徇^的母乳未喝完應(yīng)及時倒掉，不能重新冷藏或冷凍用于下一次喂哺。

　　以上母乳收集和保存的方法是不是為產(chǎn)假結(jié)束堅持母乳喂養(yǎng)的媽媽們解決了燃眉之急呢？