古人還認(rèn)為：“薄衣之法，當(dāng)從秋習(xí)之，不可以春夏卒減其衣，則令中風(fēng)寒。從秋習(xí)之，以漸稍寒，如此則必耐寒?！睆?qiáng)調(diào)了“薄衣”的習(xí)慣應(yīng)從秋天開始，慢慢適應(yīng)，到冬季再略加衣服即可，這樣既可鍛煉孩子的耐寒力，又不致使其受風(fēng)寒。

在提倡“薄衣”的同時，古人又提出了孩子穿著方式的觀點(diǎn)。《小兒病源方論》中的“養(yǎng)子十法”中提到，二要肚暖，三要足暖，四要頭涼，五要心胸涼。

一、要背暖

背部是諸陽經(jīng)匯聚之處，喜溫惡涼，寒、風(fēng)之邪最易侵犯而致病，所以保持背部的“適當(dāng)溫暖”可以預(yù)防疾病，減少感冒的機(jī)會。所謂“適當(dāng)溫暖”，也就是說不可“過暖”，過暖則孩子背部出汗多，出汗多反致背濕涼，易招致風(fēng)寒濕等病邪侵入而生疾病。

二、要肚暖

肚子是脾胃之所，所以，保持肚暖即是保護(hù)脾胃。孩子常脾胃不足，當(dāng)冷空氣直接刺激腹部，孩子就會肚子痛，從而損傷脾胃功能，使脾胃不能正常穩(wěn)定地運(yùn)轉(zhuǎn)，影響到母乳的消化吸收，且不能把營養(yǎng)物質(zhì)有效送至全身各個器官組織。另外，中醫(yī)還認(rèn)為，脾胃與免疫功能有關(guān)，對于疾病的預(yù)防有其特別的重要性。所以，“肚暖”是孩子保健重要的一環(huán)，孩子睡覺時圍上肚兜，就是保持肚暖的好方法。

三、要足暖

腳部是陰陽經(jīng)穴交會之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體能夠適應(yīng)外界氣候的變化。中國古代養(yǎng)生家、道家等也常勸人“每晚臨睡前按摩足心百余下”，這是養(yǎng)生保健的重要方法之一。

四、要頭涼

頭為諸陽匯聚之處，喜涼惡熱。從生理學(xué)的角度來講，孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有三分之一是由頭部發(fā)散，頭熱則會心煩頭暈而神昏，所以中醫(yī)認(rèn)為頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環(huán)順暢。

五、要心胸涼

穿著不要過于厚重臃腫，以免壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能。中醫(yī)認(rèn)為“心屬丙火”，穿著過厚，容易造成心煩與內(nèi)熱?！胺螢槿A蓋”，肺就像兩片葉子，它的正常撐展，才能發(fā)揮 “宣發(fā)”、“肅降”的功能。

另外，中醫(yī)還講究“戒養(yǎng)兒童，慎護(hù)風(fēng)池”認(rèn)為平時應(yīng)該避免風(fēng)寒之邪直犯風(fēng)池。再就是睡覺時，母親口鼻的氣體不要直吹孩子囟門，否則風(fēng)寒之邪侵襲，易使孩子鼻塞聲重，吮乳口松，啼哭不安。睡中也不可使被子遮住孩子頭面，以免影響呼吸新鮮空氣。